ຫົວໃຈແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າມໍເຕີຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອດູແລສຸຂະພາບຂອງລາວແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດເຕັມທີ່ປົກກະຕິ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.
ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ
ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນມັກຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ສົມດູນແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍຮັກສາເສັ້ນໄຍໃນໂຕນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
ວິທີການຢາແລະອື່ນໆເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບ cardiovascular
ເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາປິ່ນປົວພິເສດທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ການບໍາລຸງລ້ຽງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແລະວິຕາມິນ B.
- Riboxin
- Asparks
- ຈະກົງ.
ມັນຍັງເຊື່ອກັນວ່າການໃຊ້ຢາ Aspirin Cardio ຫຼັງຈາກ 50 ປີຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ ເປັນໂຣກຕັບອ່ອນ .
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການອື່ນໆທີ່ຖືກຕ້ອງ:
- ແກ້ວຂອງນ້ໍາ grape ສີແດງ;
- ສອງແວ່ນຕາຂອງນົມ;
- ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີວິຕາມິນ E (ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກ, ເນີຍແຂງ, ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແລະອື່ນໆ);
- ການບໍລິໂພກປາອາທິດ;
- walnuts.
ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງ cardiovascular ໄດ້
ວິທີການ Psychosomatic
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຈັດການເພື່ອພິສູດວ່າວຽກງານຂອງຫົວໃຈປັບປຸງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອມີຄວາມເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຕົວເອງທີ່ມີໂອກາດພຽງແຕ່ປິຕິຍິນດີໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ອ້ອມຮອບທ່ານ.
ການມີອາລົມໃນທາງບວກມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາບົດຮຽນທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບທ່ານທຸກໆມື້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງ prolongs ຊີວິດແລະຄຸນນະພາບຂອງມັນ.