Chondrosis - ການປິ່ນປົວ

Chondrosis ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ມັນສາມາດກວດພົບໃນ 80% ຂອງປະຊາຊົນໃນອາຍຸ 60 ປີ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນປະເພດຂອງຄົນເຈັບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ຈໍາເປັນໃນໄວຫນຸ່ມ. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າການປິ່ນປົວຂອງ chondrosis ບໍ່ໄດ້ຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່, ມັນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການ.

ການຮັກສາ chondrosis ຢູ່ເຮືອນແມ່ນປະສິດທິຜົນແນວໃດ?

ຂະບວນການ Degenerative ໃນກະດູກສັນຫຼັງເກີດຂຶ້ນສໍາລັບເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ:

• ຂາດສານອາຫານ;
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່າ;
• ຜົນສະທ້ອນຂອງການບາດເຈັບຍາວນານ;
• ຜົນກະທົບຂອງການໂຫຼດສູງສຸດກັບຄືນໄປບ່ອນ;
• ຍົກສິນຄ້າ;
• ອາຍຸການປ່ຽນແປງ;
• overweight
• posture ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ( scoliosis , lordosis, kyphosis).

ໂດຍຮູ້ປັດໄຈທີ່ກະຕຸ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊັກຊ້າໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫຼືຫຼີກເວັ້ນການສະແດງອອກຂອງ chondrosis. ແຕ່ຖ້າທ່ານໄດ້ກວດຫາພະຍາດແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ສາມາດລະເວັ້ນຈຸດເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາດູແລຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຂອງແຜ່ນກະດູກແລະແຜ່ນ intervertebral ຊ້າລົງ.

ການປິ່ນປົວ chondrosis ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ cervical ແມ່ນເພື່ອຈັບ arrest syndrome ອາການເຈັບປວດແລະການຟື້ນຟູການ metabolism ປົກກະຕິໃນແພຈຸລັງ. ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal ໃນຮູບແບບຢາເມັດແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ອົບອຸ່ນ - ເຕັກໂນໂລຢີຂອງຫມາກພິກແດງ, menthol ( Menovazine ຢາ). ໃນກໍລະນີທີ່ກ້າວຫນ້າ, ການສັກຢາສາມາດໃຫ້ໄດ້. ເພື່ອສ້າງຕັ້ງ ການໄຫຼວຽນປົກກະຕິ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເຊິ່ງຄວນເຮັດແບບ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້:

1. ດຶງຫົວຂອງທ່ານຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງແລະກ້າວຫນ້າ.
2. ດຶງຫົວຂອງທ່ານໄປເບື້ອງຂວາແລະຊ້າຍ, ໂດຍບໍ່ມີການຍົກພວກມັນ. ການເຄື່ອນໄຫວໃນໄລຍະການປະຕິບັດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຄວນຈະເປັນລຽບແລະຊ້າເປັນໄປໄດ້.
3. ເຄື່ອນໄຫວວົງຂອງຫົວ.
4. ການຍືດຄໍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງປາຍຫົວ.

ການປິ່ນປົວ chondrosis ຂອງພາກ lumbar ຍັງຜ່ານໃນສອງທິດຊີ້ບອກ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປິ່ນປົວສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງນີ້ດ້ວຍການດູແລພິເສດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ. ໃນຖານະເປັນອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການຫມຸນວຽນວົງຮອບຊ້າຂອງສະຫມອງ, ຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງຢ່າງແຂງແຮງແລະການຍົກນ້ໍາໃນທຸກໆວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

Thoracic chondrosis ພັດທະນາເກືອບບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວພິເສດເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍຕ່ໍາຂອງສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງນີ້.

ສໍາລັບການປິ່ນປົວ chondrosis, ຢາຂອງ hondoprotectors ສາມາດຖືກກໍານົດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: Chondroxide, ເຊິ່ງເພີ່ມທະວີການຮ່າງກາຍຂອງແຜ່ນ intervertebral, ເຊິ່ງສະຫນອງດີກວ່າລະຫວ່າງ vertebrae ແລະ slows ລົງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນເຈັບຍັງໄດ້ຮັບສານເສີມດ້ວຍທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D ເສີມຕື່ມອີກ.

ການປິ່ນປົວ chondrosis ກັບວິທີແກ້ໄຂ folk

ໃນຢາພື້ນເມືອງມີຢາທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວ chondrosis ໄດ້. ມີຫລາຍໆຊະນິດຂອງສານເຄມີທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອ. ມັນຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບຝຸ່ນນີ້ແລະແປ້ງມັນຕົ້ນ. ແຕ່ຜູ້ປິ່ນປົວຄົນອື່ນໆຂອງຕາເວັນອອກໄດ້ພັດທະນາວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ, ອີງຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະຖຽນລະພາບ:

1. ເອົາຜ້າອາບນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່, ບໍ່ຫນາແຫນ້ນຫຼາຍ, ບິດຈາກມັນເປັນມ້ວນຫນາ.
2. ນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນ, ວາງມ້ວນຢູ່ເທິງພື້ນເຮືອນເພື່ອວ່າມັນຢູ່ໃນລະດັບຂອງແອວ, ຖ້າທ່ານນອນຢູ່ກັບມັນກັບກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ.
3. ນອນລົງ, ກວດເບິ່ງວ່າຕໍາແຫນ່ງຂອງລູກຈະກົງກັບເສັ້ນໂຄ້ງທາງດ້ານ physiological ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ຜ້າຂົນຫນູຄວນນອນຢູ່ໃຕ້ຫລັງຂອງທ່ານໃນລະດັບຂອງນິ້ວ.
4. ຍືດຂາຂອງທ່ານ. ໃສ່ເຕົ້ານົມຂະຫນາດໃຫຍ່, ຖົງຕີນຄວນຍືດຕາມຂະຫນານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາເອົາຖົງຕີນມາຮ່ວມກັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສາຍເຊືອກໄວ້ກ່ອນ.
5. ຍົກມືຂຶ້ນ, ພະຍາຍາມແກ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະວາງມືໃສ່ພື້ນເຮືອນ. ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ວິທີການກະດູກສັນຫລັງໄດ້ແກ້ໄຂແລະອາການເຈັບປວດໄດ້ປະໄວ້.
6. ນອນໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ທີ່ໃຊ້ເວລາສູງສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ປົກກະຕິແລ້ວໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນມັນເປັນເວລາ 3-4 ນາທີ, ໃນອະນາຄົດ - 20-30 ນາທີ. ຂັ້ນຕອນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຟື້ນຟູສະຖານະການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ຊຶ່ງເປັນຜົນມາຈາກການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ chondrosis.