ສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງບໍ່ສະເຫມີຕ້ອງການຢູ່ໄວຫນຸ່ມແລະສວຍງາມ, ໃຈດີແລະມີຄວາມສຸກ. ແຕ່, ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາຫລືຍືນຍັນໄວຫນຸ່ມ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມແລ້ວໃນ 30 ປີເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະສົບການບໍ່ສະບາຍ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງອາຍຸສູງສຸດ. ແລະນັກວິທະຍາສາດຂອງຊາວຫນຸ່ມນິລັນດອນກໍາລັງພະຍາຍາມຄົ້ນຫາຫຼາຍສິບພັນປີ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນຫຍັງເລີຍ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຫວັງສໍາລັບມະຫັດສະຈັນດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຫຍ່ເກີນໄປສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຕ້ອງການເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກຫນຸ່ມນ້ອຍກວ່າ.
ຂັ້ນຕອນທີຫນຶ່ງ
ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຈະຍັງຄົງເປັນແຫຼ່ງປະສົບການ, ພະລັງງານແລະພະລັງງານສໍາລັບການກັບມາຂອງຊາວຫນຸ່ມພຽງແຕ່ຈະບໍ່ຢູ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການກັບມາຂອງໄວຫນຸ່ມຈະເປັນການຟື້ນຟູສຸຂະພາບແລະການຕື່ນຕົວຂອງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ. ນີ້ແມ່ນ 5 ກົດລະບຽບພື້ນຖານສໍາລັບການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ສ່ວນໃຫຍ່ແລະສ່ວນທີ່ຍາວທີ່ສຸດແມ່ນການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ການວິນິດໄສສະລັບສັບຊ້ອນແລະການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນ - ມັນແມ່ນມາຈາກນີ້ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນການກັບມາຂອງໄວຫນຸ່ມ. ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໂລກທັງຫມົດ. ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ດີ, ແລະ, ໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ, ດໍາເນີນການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າລືມວ່າການປິ່ນປົວບໍ່ແມ່ນເປົ້າຫມາຍ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາໃກ້ຊິດກັບເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍ - ການຍູ້ແຮງ.
- ຢ່າພຶ່ງພາຢາເມັດແລະ potions. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນສາມາດຟື້ນຟູເອກະລາດໄດ້, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນໃຫ້ລາວມີເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນ. ຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ພິຈາລະນາອາຫານຂອງທ່ານ. ເມນູປະຈໍາວັນຄວນມີຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດທີ່ມີສານທີ່ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານແລະການຟື້ນຟູຂອງເຊນ. ແລະເພື່ອປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວໃບຫນ້າແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຊາຂຽວແລະຫມາກກ້ວຍ.
- ຄວາມບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີອົກຊີເຈນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການຍ່ອຍ. ອາຍແກັສສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູເຊນ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງພູມຕ້ານທານ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່າງທາງປະຈໍາວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫາຍໃຈໂດຍອີງໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງມົດລູກຈະຊ່ວຍໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເທກນິກທີ່ມີຊື່ສຽງ "Bodyflex", ອອກແບບເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ຈຸລັງອີ່ມຕົວອົກຊີເຈນແລະຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາຫນັກເກີນ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນດ່າງໃນສາຍຕາ. ການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມຕ້ອງການແລະໂອກາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສະຖານທີ່ສັບສົນແລະສະລັບສັບຊ້ອນບໍ່ໄດ້ເປັນມູນຄ່າມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໃນໄວໆນີ້ຈະມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຊົາໄດ້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແນະນໍາອອກກໍາລັງກາຍເທື່ອລະກ້າວ, ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກອ່ອນແອ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະທໍາອິດຂອງການພັດທະນາບັນຫາທີ່ມີບັນຫາທີ່ສຸດ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີ gymnastics ພິເສດ rejuvenating. Qigong, yoga, Tibetan ແລະການປະຕິບັດ Taoist ສໍາລັບແມ່ຍິງ - ມີເຕັກນິກການວັດຖຸບູຮານຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະແຕ່ລະຄົນມີປະຫວັດສາດແລະ philosophy ຂອງຕົນເອງ. ເລືອກຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນອີງໃສ່ທັດສະນະຂອງໂລກ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຕ້ອງບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິລາເສີມ? ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນການປະຕິບັດວັດຖຸບູຮານທີ່ຟື້ນຟູບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີການໄຫລຂອງພະລັງງານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບການ rejuvenation ຫຼຸດລົງ, ແລະຄວາມຝັນແມ່ນຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະສັນຕິພາບ. ຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ປະກົດຂຶ້ນໃນໄວຫນຸ່ມບໍ? ເພາະສະນັ້ນ, gymnastics ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນດັ່ງນັ້ນ, ການຟື້ນຟູຄວາມສາມັກຄີຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ຂັ້ນຕອນທີສອງ
ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາເຊົ້າທຸກໆທ່ານເລີ່ມຕື່ນເຕັ້ນແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໃນເວລາທີ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທຸກໆມື້ຈະກະລຸນາທ່ານຫລາຍຂຶ້ນ, ແລ້ວມັນຈະເປັນໄປໄດ້ໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງການກັບມາຂອງໄວຫນຸ່ມ. ກົດລະບຽບ 5 ປະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຈິດວິນຍານຂອງໄວຫນຸ່ມ, ເພາະວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງ, ແຕ່ຍັງຮູ້ສຶກຫນຸ່ມ.
- ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງອາຍຸ, ອາຊີບແລະຕໍາແຫນ່ງໃນສັງຄົມ, ບໍ່ຄວນຈະເປັນຄົນຂີ້ອາຍທີ່ຈະຄົ້ນພົບຂອບເຂດໃຫມ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ການຝຶກອົບຮົມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຟື້ນຟູແລະຟື້ນຟູຈຸລັງສະຫມອງ.
- "ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນສະຖານະການໄດ້, ປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ມັນ" - ນີ້ຄວນເປັນກົດລະບຽບສໍາລັບທຸກໆມື້. ຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຕິກິລິຍາຂອງພວກເຮົາກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກໍ່ຄືສ້າງໂປຣໄຟລບາງຢ່າງແລະເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂປຣໄຟລຄວນຈະເປັນບວກເທົ່ານັ້ນ.
- ການຕັດສິນຂອງຄົນແລະກິດຈະກໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຕໍ່ອາຍຸເກົ່າແກ່. ເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານຊີວິດບໍ່ໄດ້ຖືກສູນເສຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຍອມຮັບໂລກຕາມທີ່ມັນເປັນ. ມັນຍັງບໍ່ຕົກລົງເຫັນດີກ່ຽວກັບການກະທໍາຂອງປະຊາຊົນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ປ່ຽນແປງສະຖານະການ, ແຕ່ວ່າທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຈະຖືກຮັບປະກັນ. ຖ້າສະຖານະການມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີການຫລີກລ່ຽງການສູນເສຍແລະບັນຫາຕ່າງໆ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການສູນເສຍເວລາໃນການລົງໂທດຕໍ່ສະຖານະການນີ້.
- ຄວາມຄິດສ້າງສັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ເຮັດໃຫ້ອາຍຸແກ່ແລະເຈັບປ່ວຍ. ທຸກໆມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາເວລາເພື່ອສ້າງບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງ. ມັນສາມາດຖັກຕັກ, embroidering, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຄ່ໍາທີ່ຜິດປົກກະຕິສໍາລັບຄົນທີ່ຮັກ, ເຮັດຮູບພາບສິລະປະ, ຂຽນເລື່ອງເທວະດາສໍາລັບເດັກນ້ອຍຫຼືຫລານ. ມັນບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນຫຍັງ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າຂະບວນການຂອງມັນເອງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກ.
- ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການມີຊີວິດ. ເບິ່ງວິທີທີ່ຄົນຫນຸ່ມສາວປະຕິບັດຕົວ - ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານການເງິນ, ສາຍພົວພັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກ, ຄວາມສຸກຊີວິດຄວນກາຍເປັນນິໄສ,
ຈາກນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດ. ແນະນໍາໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຊັ່ນເກມ - ໃນແຕ່ລະກໍລະນີເພື່ອຊອກຫາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງດ້ານໃນທາງບວກ. ທ່ານສາມາດສະເຫນີເກມນີ້ກັບຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະງ່າຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະນໍາໃຊ້ກັບຄວາມຮູ້ໃຫມ່ຂອງເຫດການ.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມເປັນຫນຸ່ມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄປທາງໄກ. ບາງທີອາດມີເວລາທີ່ທ່ານຢາກໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ອາດຈະມີຄວາມຜິດຫວັງ. ແລະໃນເວລາດັ່ງກ່າວທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍາເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຈື່ຈໍາຮູບພາບຂອງແມ່ຍິງຫນຸ່ມແລະມີຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແຂ່ງຂັນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ຈະມາເມື່ອໄວຫນຸ່ມ, carelessness ແລະຄວາມສະດວກຈະກັບຄືນ.