ບັນຫາຂອງການບວມຂາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຫຼາຍຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ມາຈາກຈຸດທີ່ມີຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຢູ່ແຂນຕ່ໍາ - ນີ້ແມ່ນບັນດາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກໍາຈັດຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຕີນທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມ. ສາເຫດຂອງການສະແດງອອກຂອງອັກເສບແມ່ນຫຼາຍ, ແລະຫຼາຍໆຄົນຂອງພວກມັນແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເລີຍ. ໃຫ້ຄິດວ່າເປັນຫຍັງເຫື່ອຕີນໃນຄວາມຮ້ອນແລະສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂາໃນອາກາດຮ້ອນ?
ການສະກົດຂອງຂາໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນຜົນມາຈາກການສະສົມຂອງສານໃນແພຈຸລັງອ່ອນຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ປະຊາຊົນພະຍາຍາມດື່ມຫຼາຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຂົາເຫື່ອອອກເລື້ອຍໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາເກືອຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນແຕກຫັກ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ກ່ຽວກັບຄໍາຖາມທີ່ວ່າເປັນແນວໃດ, ພວກເຮົາແນະນໍາທ່ານໃຫ້ຕິດຕາມປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງແຫຼວແລະອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ:
- ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ, ມັນແມ່ນດີກວ່າ - ຊາສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ຫຼືເຄື່ອງປະສົມ, ແຕ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
- ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາປະລິມານນ້ໍານາວ.
- ພະຍາຍາມຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ເກືອ, ຂີ້ເຜີ້ງແລະເຜັດ.
ຂາແຂນຢ່າງແຂງແຮງໃນຮ້ອນໃນຄວາມຮ້ອນແລະມີ ເສັ້ນເລືອດຂອດ . ກໍາແພງຂອງເຮືອທີ່ຖືກຫລຸດລົງໂດຍການກະທໍາຂອງຄວາມຮ້ອນແລະປະລິມານຂອງແຫຼວໃຫຍ່ແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄຫຼນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຫວ່າງກັນ.
ຄໍາແນະນໍາ:
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຂາເລື້ອຍໆ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ນອນຫລັບເພື່ອຍົກຂາຂຶ້ນ.
- ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຂາ - ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ.
ຜູ້ທີ່ມັກນຸ່ງເສື້ອເກີບຫຼືເກີບທີ່ມີເກີບສູງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບີບຫຼາຍເກີນໄປຂອງຕີນດ້ວຍເກີບທີ່ໃກ້ຊິດ, ສາມາດໃຄ່ບວມໃນໄລຍະຮ້ອນ. ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍແມ່ນການຮັບປະກັນຂອງຂາສຸຂະພາບ.
ໃນປະເພດຂອງຜູ້ທີ່ມັກຈະມີຮູບລັກສະນະຂອງໄຂມັນ, ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການ "ຢືນ" - ຜູ້ເຮັດຜົມ, ຜູ້ຂາຍ, ຜ່າຕັດແລະອື່ນໆ. ຍັງຕ້ອງທົນທານຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ເຮັດວຽກ "ທີ່ຕັ້ງຢູ່".
ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຂາ, ເຖິງແມ່ນວ່າງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງ:
- ເລື່ອນຈາກຕີນກັບຕີນແລະກັບຄືນ.
- ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດມ້ວນມ້ວນມ້ວນຫຼືບານແຂງດ້ວຍຕີນເປົ່າ.
ຍັງຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມຍ່າງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີການອື່ນໆ, ຖ້າຫາກວ່າຂາຈະໃຄ່ບວມໃນ summer?
ຫຼາຍຄົນສົນໃຈໃນວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບຂາທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ Summer ແມ່ນເວລາທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ໃນລະດູການນີ້, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມ, ຈະຊ່ວຍປະຕິກິລິຢາທໍາມະຊາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ:
- ຫມາກໂມ
- berries cranberries, cranberries;
- decoctions ພືດ.
ຖາດທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
- ອາຫານຫຼືເກືອໃນທະເລ;
- ສານສະກັດຈາກເຂັມສັກຢາ ;
- mustard ແຫ້ງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼືວິທີອື່ນ.
ທ່ານສາມາດເຮັດນວດຕີນດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນຈາກຕົ້ມຜັກສະຫມຸນໄພ.
ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ສະບາຍຢູ່ບ່ອນທີ່ໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຂອງຜັກທຽມ.