ໃນຢາ, ປະເພດຕ່າງໆຂອງພະຍາດຂາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ: ພະຍາດກ້າມເນື້ອ, ກ້າມເນື້ອ, ໂຣກທາງສາສະຫນາແລະໂຣກຮ່ວມແລະກະດູກ. ພິຈາລະນາອາການຕົ້ນຕໍແລະສາເຫດຂອງພະຍາດບາດແຜ.
ໂລກຂອງເຮືອຂອງຂາ
ຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນຂາອາດຈະເປັນອາການທໍາອິດຂອງເສັ້ນກ່າງເສັ້ນຢູ່ຂາ, ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນເສັ້ນເລືອດແດງ, ທໍ່ລະບາຍ, atherosclerosis. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການຂອງພະຍາດໂຣກຢູ່ໃນຂາແມ່ນຕີນເຢັນ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຝາຂອງເຮືອ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຢູ່ໃນຂາ, ເສັ້ນເລືອດແດງ, ອາການຊັກ, ອັກເສບແລະຄ້າຍຄືກັນ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້: ການເຮັດວຽກແບບສະບາຍແລະການດໍາລົງຊີວິດແບບສະບາຍ; ຂາດສານອາຫານແລະນ້ໍາຫນັກເກີນ; ການສູບຢາ ການ overvoltage ລະບົບປະສາດ.
ພະຍາດຂອງຂາ joints
ລະຫວ່າງບັນດາພະຍາດຂາ, ບັນຫາທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພະຍາດຂອງກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງຖືກແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມ: dystrophic ແລະອັກເສບ.
ໂຣກຕັບອັກເສບປະກອບມີໂຣກທີ່ມີຊື່ວ່າ end of "oz" - osteochondrosis, arthrosis, ແລະອື່ນໆ. ອາການຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້: ອາການເຈັບປວດ, ການເຄື່ອນຍ້າຍທີ່ຈໍາກັດໃນການຮ່ວມ, ການປ່ຽນແປງຂອງການຮ່ວມ, crunch ໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ. ສາເຫດຂອງພະຍາດ dystrophic ຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຂໍ້ກະດູກແມ່ນບາດແຜແລະ microtrauma, overload ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການຮ່ວມ, overweight, ຂາດສານອາຫານ, ສານພິດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີ nitrates ແລະເກືອໂລຫະຫນັກ. ທັງຫມົດນີ້ນໍາໄປສູ່ການຂັດຂວາງການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ແກ່ cartilage ແລະການປ່ຽນແປງຂອງມັນ.
ພະຍາດອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆມີຊື່ວ່າ end of "it" - ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຫົວຜັກທຽມ, spondylitis, ອື່ນໆ. ອາການຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ, ອາການໃຄ່ບວມ, ຜິວຫນັງແດງແລະຮ້ອນໃນບ່ອນທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມ, ການປ່ຽນແປງຂອງທໍ່, ສາເຫດຂອງການອັກເສບຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນບັນຫາບາງຢ່າງຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ການອັກເສບຂອງແບັກທີເລຍຫຼືໄວຣັດ, ຄວາມຜິດກະຕິທາງດ້ານການກະຕຸ້ນແລະການສ້າງເຂັມເກືອໃນຊ່ອງຄອດ. ຍັງມີສາເຫດ autoimmune ຂອງການອັກເສບ, ໃນເວລາທີ່ຈຸລັງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຮູ້ສຶກວ່າແພຈຸລັງຂອງກະດູກຂອງພວກເຂົາເອງ, ເປັນຄົນຕ່າງປະເທດ.
ໂລກຂອງຂາ restless
ນີ້ແມ່ນພະຍາດ neurological, ອາການທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ unpleasant ທີ່ສຸດໃນຂາ: ຂາແມ່ນເຈັບ, ຊັກ, ຄວາມຮູ້ສຶກການເຜົາໄຫມ້, ຄວາມກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບ constantly ຍ້າຍຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ weakened ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວສະພາບນີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນແລງ, ກ່ອນທີ່ຈະນອນຫຼືໃນຄຶ່ງທໍາອິດຂອງຕອນກາງຄືນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ກັບຄວາມຫືດຫ່ວງ.
ໂຣກຂາກະເພາະອາຫານ (RLS) ສາມາດເປັນພະຍາດຕິດພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດສານອາຫານ dopamine ໃນສະຫມອງ. ໃນກໍລະນີອື່ນ, ສາເຫດຂອງ RLS ແມ່ນການຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມ, sciatica, ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືການບາດເຈັບສາຍຄໍ.
ວິທີປິ່ນປົວພະຍາດຂາ?
ພະຍາດແຕ່ລະຄົນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວພິເສດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາບາງຊະນິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນຈະບໍ່ປະຕິບັດຕົນເອງໃນການປິ່ນປົວຕົນເອງເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ເພື່ອຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານຫມໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
ມັນງ່າຍແລະງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນພະຍາດຂາ, ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຈັດການກັບຜົນສະທ້ອນຂອງພວກມັນຕໍ່ມາ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:
- ໃສ່ເກີບສະດວກສະບາຍ, ເພາະເກີບໃກ້ຊິດແລະບໍ່ສະດວກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ.
- ນັ່ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ອີກດ້ວຍການຍ່າງເວລາດົນ. ໃນກໍລະນີທັງສອງ, ມີການໂຫຼດຫນັກໃສ່ຂາ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການປ່ຽນແປງ.
- ຍ້າຍຫຼາຍ, ເຂົ້າໄປໃນການກິລາຫຼືຍ່າງ. ການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຄົງທີ່ຢູ່ເທິງຂາຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຂັ້ມແຂງແລະຮັກສາມັນໃຫ້ແຂງແຮງ.
- ໃຫ້ຕີນຝາກແລະພັກຜ່ອນ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນອນລົງແລະຖິ້ມຕີນຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນທີ່ສູງກວ່າ (ໃສ່ຫມອນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ), ເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ທີ່ຂາຈະຜ່ອນຄາຍຕາມຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະພັກຜ່ອນຈາກການໂຫຼດຂອງມື້.
- ຢ່າໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ໃກ້ຊິດ. ມັນ, ຄືກັນກັບເກີບ, ປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນເລືອດປະກະຕິຂອງເລືອດກັບຂາ.