ເຖິງວ່າບໍ່ດົນມານີ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສັງຄົມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນບັນດາແພດຫມໍແລະຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະຖານະການກໍ່ໄດ້ພັດທະນາວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸທີ່ເຫມາະສົມຕ້ອງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ ອາການຂອງໂຣກ menopausal . ພຽງແຕ່ບາງຄົນບາງຄົນໄດ້ປຶກສາຫາລືບາງຄັ້ງ, ເອົາຊະນະຄວາມອັບອາຍ, ກັບຫມໍປິ່ນປົວປິ່ນປົວ, ແລະມັກຖາມຄໍາແນະນໍາຈາກແຟນແຟນ. ແຕ່ວ່າໃນມື້ນີ້ສະຖານະການໄດ້ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງ: ຢາໄດ້ບັນລຸລະດັບໃຫມ່ຂອງການພັດທະນາແລະໃນແຫຼ່ງພິມ, ຂໍ້ມູນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີເວລາຫຼາຍປານໃດໃນລະດັບສູງສຸດແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ລອດ.
ກ່ຽວກັບ menopause ໂດຍທົ່ວໄປ
ຫນ້າທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າມະເຮັງບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນຂ້ອນຂ້າງເປັນປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ, ທີ່ໄວກວ່າຫຼືຫຼາຍກວ່າທຸກໆແມ່ຍິງມາ. ບາງຄົນທີ່ໂຊກດີບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການຂອງໂຣກອາກາດຢູ່ໃນທຸກຂົງເຂດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ:
- sleep disorders
- ການປ່ຽນແປງໂປຣໄຟລເລື້ອຍໆ;
- irritability
- tides ຢ່າງກະທັນຫັນ;
- dizziness
- ລົດໂລຫະໃນປາກ;
- ເຈັບຫົວ
- ການຕັບຂອງແຂນ;
- ກ້າມເນື້ອ.
ກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ລະດັບ estrogen ຫຼຸດລົງ, ovaries ຢຸດການຜະລິດໄຂ່, menstruation ຢຸດເຊົາ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການປ່ຽນແປງທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ທັນເວລາ - ມີຫຼາຍໆໄລຍະເວລາ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າແທ້ໆວ່າປີທີ່ຈຸດສູງສຸດຈະເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ.
ອາຍຸທີ່ມີອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ
ບໍ່ມີອາຍຸສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ມີຈຸດເລີ່ມຕົ້ນໃນຢາປົວພະຍາດ. ມີມາດຕະຖານສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ແມ່ຍິງຄວນໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາໂດຍລໍຖ້າການທໍາງານຂອງການເຮັດວຽກຂອງລູກ. ການແຜ່ກະຈາຍລະຫວ່າງອາຍຸ climactic ຕໍາ່ສຸດທີ່ແລະສູງສຸດແມ່ນ "ເກືອບ 10 ປີ". ນີ້ແມ່ນປະມານ 45 ຫາ 55 ປີ. ແຕ່ວ່າຖ້າແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນ, ມີລະບົບທາງເພດ, ທົນທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງຮໍໂມນແລະນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ, ການເປັນອັນຕະລາຍອາດຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອໄວ 40 ປີ.
ຖ້າແມ່ຍິງໂດຍທໍາມະຊາດໄດ້ຫລຸດຜ່ອນຮັງໄຂ່ຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງທັງຫມົດໃນຄອບຄົວກໍ່ຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນໄວໆນີ້, ຄວາມຄາດຫວັງຂອງອາການຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນຫຼາຍກວ່າອາຍຸສະເລ່ຍແມ່ນສູງ. ການປະຕິເສດແມ່ນຍັງເປັນຄວາມຈິງ: ແມ່ແລະແມ່ສາມາດຮັບມໍລະດົກໄດ້ "ອາຍຸການເກີດລູກ".
ນອກເຫນືອຈາກການພັນທຸກໍາ, ລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແລະຊີວິດ, ການຖືພາທີ່ມີຄວາມສຸກແລະການເກີດລູກ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແບບຍາວ, ຊີວິດທາງເພດຢ່າງເຕັມທີ່ແລະ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາທີ່ຫມົດອາຍຸ: ທົ່ວໄປ, ທາງເພດ, ທາງຈິດໃຈ.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງອາຍຸສູງສຸດທີ່ມະເຮັງເລີ່ມຕົ້ນ, ປັດຈຸບັນຢາປົວພະຍາດໄດ້ສະເຫນີໂອກາດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະເຖິງແມ່ນວ່າ "ປ່ຽນ" ເວລາສິ້ນສຸດຂອງການເກີດລູກ. ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະພາບໃນລະຫວ່າງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງແມ່, ແມ່ຍິງຄວນແນະນໍາ:
- ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ;
- ລົບລ້າງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ;
- ດື່ມຈໍານວນເງິນທີ່ພຽງພໍ (ປະມານ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້);
- ກິນວິຕາມິນຕ່າງໆ;
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບກິລາແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຍ່າງໄປນອນກ່ອນນອນ;
- sunbathing ໃນແດດ (ໃນເວລາທີ່ປອດໄພ);
- ການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ;
- ຫລີກລ່ຽງຄວາມກົດດັນ
- ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກິນຢາປິ່ນປົວຮໍໂມນຫຼືວິທີການຢາສະຫມຸນໄພທີ່ສາມາດລົບລ້າງການຂາດຂອງ estrogen ໄດ້.