ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການຫາມ, ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນເສຍຊີວິດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ກິນອາຫານນົມແມ່: ໃນຄວາມເປັນຈິງໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານບໍ່ສາມາດຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງກັບອາຫານ, ຫຼືຫລິ້ນກິລາ, ເພາະວ່າລົດຊາດຂອງນ້ໍານົມຖ້ວມແລະເດັກສາມາດໃຫ້ມັນໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ມີທາງອອກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໄວເກີນໄປ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກການເຊັງ.
ການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການພະຍາບານ: corset ແລະ girdles puerperal
ກະເພາະອາຫານຫຼັງຈາກການໃຊ້ caesarean ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ: ຖ້າພຽງແຕ່ກ້າມຊີ້ນຕ່ໍາລົງ, ແລະຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຟື້ນຕົວໃນເວລາສັ້ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເກືອບທັນທີຫຼັງຈາກເກີດ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ corset ຫຼືສາຍແອວພິເສດ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນນີ້. ບາງຄົນໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າການໃຊ້ເຄື່ອງມືຊ່ວຍເຫຼືອດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ: ພວກເຂົາສ້າງ corset ປອມແທນການຫາຍໃຈກ້າມເນື້ອແລະຈົນກວ່າກ້າມຊີ້ນຟື້ນຟູ, ພວກມັນຈະປ່ຽນແທນ, ດັ່ງນັ້ນການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການເຊັງ. ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າເນື່ອງຈາກວ່າວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອດັ່ງກ່າວນັ້ນ, ກ້າມເນື້ອທ້ອງແມ່ນ "ຂີ້ຄ້ານ", ຊຶ່ງແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກມັນຈະຖືກຟື້ນຟູໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນເປັນເອກະພາບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ແນ່ນອນ, ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ແມ່ຍິງຫນຸ່ມທີ່ມີການດັດແປງດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ສະບາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ອື່ນ, ກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກເຂົາຍ້ອນອາການເຈັບຫຼັງຈາກການເຊັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ corset ຕາມຄວາມຈໍາເປັນຫຼືໃສ່ມັນເລື້ອຍໆ. ເບິ່ງວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຫຼືປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ກິລາຫຼັງຈາກການເຊັງ: ລັກສະນະ
ແມ່ຍິງຫນຸ່ມຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ສາມາດເອົາກະເພາະອາຫານອອກຈາກພາກສ່ວນກະເພາະອາຫານ. ແນ່ນອນ, ການດໍາເນີນງານດັ່ງກ່າວ, ຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂອງທ້ອງທ້ອງ, ບໍ່ສາມາດຜ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕາມ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແລະໃນທີ່ນີ້ມີວິທີທາງຕ່າງໆ.
ມັນແມ່ນການຫ້າມປະຕິບັດກິລາສອງເດືອນຫຼັງຈາກການຫາມ, ແລະໃນບາງກໍລະນີເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍກວ່າເກົ່າ - ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີການຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ.
ຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮູບຂອງການຢ້ຽມຢາມສະນຸກເກີສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ - ທ່ານບໍ່ຕ້ອງຍ້າຍອອກຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການລອຍ. ການລອຍນ້ໍາສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບ fitball, ແຕ່, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດ loaded ຫຼາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດ. ໃນໄລຍະເວລາ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫມໍບອກທ່ານວ່າຜົນກະທົບຂອງການປະຕິບັດງານທີ່ທ່ານໄດ້ເອົາຊະນະສົບຜົນສໍາເລັດ, ແນະນໍາໃຫ້ເຊື່ອມຕໍ່ບົດຮຽນດ້ວຍຫົວຂໍ້ - ພວກມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງ,
ນັບຕັ້ງແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການຖືພາມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ຢູ່ທີ່ສູງສຸດ, ເຊື່ອມຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວ: ເວລາຍ່າງກັບ stroller, ເກມທີ່ມີກິດຈະກໍາກັບເດັກນ້ອຍ, ເຕັ້ນຮໍາແສງສະຫວ່າງໃນທຸກຄົວເຮືອນທີ່ເປັນຂະບວນການຂອງຄວາມກວ້າງຂະຫນາດໃຫຍ່ - ທັງຫມົດນີ້ປະກອບສ່ວນກັບການກັບມາຂອງຮູບ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການເຊັງ: ອາຫານ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງສົງໄສກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກຖືພາ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຄິດໃຫມ່ກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ດູດນົມ, ທ່ານສາມາດມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ - ແຕ່ພຽງແຕ່ພາຍໃນຂອບເຂດຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ!
ພິຈາລະນາຕົວແປທີ່ມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ຖ້າທ່ານກໍາລັງດູດນົມ.
- ການປະຕິເສດຂອງຫວານທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນວຸ້ນ (ດີກວ່າ agar-agar) ແລະ marshmallow;
- ກິນຫມາກແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ (ທັງຫມົດຍົກເວັ້ນຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ);
- ມັກປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຕ່ໍາ, ໄກ່ແລະຊີ້ນງົວແລະມີພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມີຜັກຂ້າງຄຽງ (ຜັກກາດ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ຽງ, ອື່ນໆ);
- ໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ຂາວໃນແງ່ຂອງສີດໍາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມາດຕະຖານຂັ້ນພື້ນຖານດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງຢ່າງໄວວາ. ອາຫານທໍາມະຊາດໃນບາງສ່ວນ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.