ຂ້ອນຂ້າງແປກແຕ່ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຫຼາຍໆຄົນຖືກທໍລະມານໂດຍການ ຊຶມເສົ້າ , ຄວາມທຸກໃຈກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຄວາມອຶດຫີວຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ແລະໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຫຼາຍໆຄົນບໍ່ຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະວິທີການຕໍ່ສູ້.
ວິທີການຈັດການກັບການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບຕົວເອງ?
ສ່ວນໃຫຍ່, ຊຶມເສົ້າສະແດງອອກໃນເວລາທີ່ຄົນບໍ່ມີ endorphin, ເຊັ່ນ:. ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ. ໄປຫາຮ້ານຊື້ຕົວທ່ານເອງໂກເລດຫຼືແມ້ກະທັ້ງ cake, ນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ສະດວກສະບາຍທີ່ມີຈອກຊາແລະຜ່ອນຄາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ cheer ເຖິງ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງຈະມີປະສິດທິຜົນເທົ່າທຽມກັນ. ຖ້າກອງທຶນແມ່ນມີຈໍາກັດ, ໄປຊື້ເຄື່ອງທີ່ມີຫມູ່ເພື່ອນ, ມີຄວາມມ່ວນແລະພະຍາຍາມເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກວດສອບຮ້ານຂາຍເຄື່ອງປະດັບ fancy, ໂດຍບໍ່ມີການ smile ທ່ານຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້.
ເຄື່ອງມືທີ່ດີໃນການຕໍ່ຕ້ານການຊຶມເສົ້າແມ່ນກິລາ. ໄປສໍາລັບການດໍາເນີນງານຫຼືສູນການສອດຄ່ອງກັບ. ວິທີນີ້ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຢາ endorphin ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຢູ່ໃນລໍາດັບ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼືທ່ານບໍ່ມີການສື່ສານຢ່າງພຽງພໍ, ໃຫ້ເອົາສັດລ້ຽງ. ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງດູແລເບິ່ງແຍງຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໂສກເສົ້າ.
ດີ, ວິທີການອື່ນຕໍ່ສູ້ fatigue ແລະຄວາມບໍ່ມີໃຈ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍພຽງແຕ່ - ມີເພດສໍາພັນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຍົກໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຄວາມວຸ້ນວາຍເປັນມືຍົກ, ທ່ານໄດ້ຮັບພະລັງງານ.
ວິທີການກໍາຈັດການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ?
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແຍກການຊຶມເສົ້າແລະເຕືອນຈາກຄົນ. ມັນເປັນລັດຊົ່ວຄາວ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນລັກສະນະຂອງ ລັກສະນະ ຂອງທ່ານ. ຖາມຕົນເອງຄໍາຖາມ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຊືມເສົ້າແລະຄວາມຢ້ານກົວ, ພະຍາຍາມສ້າງສາເຫດ.
ບາງທີ, ກໍລະນີທີ່ຜ່ານມາ, provoked ການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ຫຼືທ່ານສະເຫມີສຸມໃສ່ການລົບ. ວິເຄາະແລະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດແລະຮູ້ສຶກຢ່າງແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ທ່ານຍົກເລີກທຸລະກິດທີ່ສໍາຄັນຫຼືປະຕິເສດການສື່ສານແລະການປ່ຽນແປງ.
ຫຼັງຈາກການວິເຄາະດັ່ງກ່າວນີ້, ຈົ່ງພະຍາຍາມລົບລ້າງສາເຫດ, ຖ້າມັນຢູ່ພາຍໃນອໍານາດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາສະຖານທີ່ອື່ນ. ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນຊີວິດແລະໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດຂອງມັນ.
ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານມີຄວາມແຕກຕ່າງ, ເຮັດໃຫ້ມັນປັບປຸງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ເອົາການເດີນທາງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, hitchhiking.
ຂຽນຕົວເອງໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານກະລຸນາ. ພະຍາຍາມສ້າງຕົວທ່ານເອງເປັນໂປຣໄຟລ, ເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ.