Feijoa - ອົງປະກອບທາງເຄມີແລະມູນຄ່າທາງໂພຊະນາການ
ຫມາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເນື້ອຫາໂດຍປະເພດສານເຄມີແລະອົງປະກອບທັງຫມົດ. ສໍາລັບນີ້ລາວມີອັດຕາການແຜ່ລາມ. ທີ່ດີເລີດຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງມັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເສຍຫາຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດພົບເຫັນທຸກບ່ອນ. ໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ feijoa, ເນື້ອໃນອົງປະກອບແລະແຄລໍລີ່ທີ່, ຢ່າງສົມບູນເສີມອາຫານ. ຫມາກໄມ້ປະກອບມີ:
- ໂປຕີນ -09 g
- ໄຂມັນ - 06 g
- ຄາໂບໄຮເດດ -1292 g
- 55 kcall
Feijoa - ອົງປະກອບທາງເຄມີ
ຫມາກໄມ້ປະກອບມີເກືອບທັງຫມົດຕາຕະລາງຂອງອົງປະກອບ. ໂພຊະນາການແນະນໍາສໍາລັບ nutritionists ໂພຊະນາການ, ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານສາມາດບອກກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ feijoa, ອົງປະກອບຂອງທີ່ມີດັ່ງນີ້:
- iodine
- zinc
- ທອງແດງ
- ເຫລໍກ
- phosphorus
- manganese
- sodium
- magnesium
- potassium
- ແຄຊຽມ.
ນອກຈາກນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດສານປະສົມເຊັ່ນ: catechins, ນໍ້າຕານອິນຊີ, ສານ pectin, ເສັ້ນໄຍ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ມີລະບົບຂອງລະບົບແລະອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍຍິງ. ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນປັດຈຸບັນໃນຊ່ວງເວລາຂອງການຖືພາ, ໃນເວລາທີ່ແມ່ຜູ້ປົກຄອງມັກຈະມີປະສົບການ, ຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
Feijoa - ອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນ
ວິຕາມິນເປັນອົງປະກອບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຮ່າງກາຍ, ແມ່ຍິງຖືພາມັກໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນສັງເຄາະ - ພວກເຂົາກິນເມັດ. ທາງເລືອກນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ແຕ່ຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ສານທໍາມະຊາດ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ການເສີມຂະຫຍາຍອາຫານຂອງພວກເຂົາທີ່ມີຈຸລິນຊີ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບ feijoa, ອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້:
- ascorbic acid
- ກຸ່ມ B: B9, B6, B5, B2, B1;
- RR ແລະອື່ນໆ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເປີດເຜີຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
ເນື່ອງຈາກການເກືອດຫ້າມຈໍານວນຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆໃນຂະບວນການທີ່ມີລູກ, ແມ່ຍິງກໍ່ສົງໄສກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນ feijoa ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ທ່ານຫມໍໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ເປັນເອກະສັນ. ຫມາກມີເນື້ອມີອາການແພ້ທີ່ອ່ອນແອ. ການພັດທະນາຂອງຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ນີ້ແມ່ນບັນທຶກໄວ້.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບທາງລົບ, ແມ່ຍິງຄວນນໍາໃຊ້ feijoa ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄ່ອຍໆ. ໂດຍສະເພາະນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນກ່ອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລ້ວ, ຕັດເອົາຕ່ອນນ້ອຍ, ກິນເນື້ອ. ຫຼັງຈາກເບິ່ງຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອາການຄັນ, ແດງຂອງຜິວຫນັງ, ຜື່ນ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມຈໍານວນຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນອາຫານ. ກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ feijoa ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຈໍານວນປ່ຽງຕໍ່ມື້ທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້, ທ່ານຫມໍອະນຸຍາດໃຫ້ຫມາກເບັງ 1-2, ບໍ່ເກີນ 1 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
Feijoa ໃນເວລາວາງແຜນການຖືພາ
ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າແມ່ຍິງບາງຄົນທີ່ມາຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າຫມາກນີ້ປະກອບສ່ວນໃນການໃສ່ປຸ໋ຍຕົ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ແພດອະທິບາຍຄວາມຈິງນີ້ໂດຍອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຫຼາກຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄອໂອດີນ. Feijoa ສໍາລັບແນວຄວາມຄິດສາມາດນໍາໃຊ້ໂດຍເດັກຍິງຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບລະບົບ endocrine.
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການບໍ່ມີການຖືພາຍາວ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສ້າງປັດໃຈທີ່ແນ່ນອນທີ່ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາສະຖານະການ. ພຽງແຕ່ວິທີການປະສົມປະສານ, ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຈະກາຍເປັນແມ່. ໃນກໍລະນີນີ້ເດັກຍິງຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບ, ຄໍາແນະນໍາ.
Feijoa - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະການປະຕິເສດໃນການຖືພາ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດສູງເຖິງແມ່ນວ່າມີການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນສະທ້ອນທາງລົບ. ການໃຊ້ feijoa ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດປຽບທຽບໄດ້, ບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນສໍາລັບອາຫານ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເບິ່ງແຍງດູແລ. ພຽງແຕ່ພວກເຂົາຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດທີ່ແມ່ຍິງຖືພາ, ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ເຂົ້າໃຈບໍ່ໄດ້ຖືກແຈ້ງໃຫ້ຊາບ.
ຫມາຍເຖິງເງື່ອນໄຂຂອງລາວໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າການເກີດລູກທີ່ມີຄວາມຮັກແພງ. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນບໍ່ພຽງແຕ່ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍກ່ອນຫນ້ານີ້, ແຕ່ຍັງແກ້ໄຂອາຫານຂອງນາງ. ນີ້ອາດຈະປະຕິເສດຮູບລັກສະນະຂອງການຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: constipation, meteorism, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ການໃຊ້ feijoa ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ
ໂດຍໄດ້ບອກກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ທັງຫມົດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດແລະເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການກິນມັນເປັນອາຫານໂດຍແມ່ໃນອະນາຄົດ. ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຊື່ວ່າ:
- ເນື້ອໃນສູງຂອງ iodine. ໂດຍຈໍານວນຂອງ microelement ນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນທຽບກັບຜະລິດຕະພັນຂອງທະເລ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແກ່ແມ່ຍິງທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມໄທລໍ.
- Leukoanthicins, catechins - ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ການສ້າງຂະບວນການທາງດ້ານຊີວະເຄມີໃນຮ່າງກາຍ, ແມ່ນວິທີການປ້ອງກັນຕໍ່ກັບພະຍາດຂອງຊີວິດໄວຣັດ. ການໃຊ້ feijoa ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງປົກປ້ອງຕົນເອງ.
- ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະເຊື້ອແບັກທີເລຍ.
- ທາດເຫຼັກ interferes ກັບການພັດທະນາຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ເຊິ່ງ, ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບລະບົບ cardiovascular, ແມ່ນເລື້ອຍໆໃນແມ່ຍິງຖືພາ. Feijoa ໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນປະຈຸບັນຈະເພີ່ມປະລິມານ hemoglobin ກັບຄ່າປະກະຕິ.
- ຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງວິຕາມິນ B, ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ. ປະສົບການ, ຄວາມກົດດັນເກີດຫນ້ອຍລົງ, ຄວາມປະຫມາດ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.
ໃຫ້ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້, feijoa ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາສາມາດເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດ, ສົມດູນ. ການນໍາໃຊ້ມັນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດມີອາຫານວ່າງ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບລູກໃນອະນາຄົດ. ການປ່ຽນແທນຫຼັກຊັບຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແມ່ຂອງຂ້ອຍຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຕົວເອງ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງນາງ. fetus ແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລະເຕີບໂຕຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
Feijoa ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ - ການປະຕິເສດ
ໃຊ້ຫມາກໄມ້ໃນໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆໃນໄລຍະການຖືພາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະ feijoa, ອັນຕະລາຍຈາກທີ່ເປັນໄປໄດ້ພາຍໃຕ້ສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ອີງຕາມການສັງເກດການທາງດ້ານການແພດ, ການກິນອາຫານ feijoa ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນຖືກຫ້າມເມື່ອ:
- ລະດັບໃດຫນຶ່ງຂອງ intolerance ບຸກຄົນ;
- diabetes mellitus
- ຄວາມໂປ່ງໃສທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ;
- hyperthyroidism