ການຊັ່ງນໍ້າຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ

ນ້ໍາເປັນອົງປະກອບສໍາຄັນຂອງຊີວິດທີ່ມີຊີວິດ. ໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີປະມານ 80% ຂອງນ້ໍາ. ອັດຕາສ່ວນຂອງອາຊິດແລະຄາບ - ຄ່າ pH ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບເທົ່າກັບຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນ. ລະດັບ pH ແມ່ນກໍານົດໂດຍການວິເຄາະນ້ໍາຍ່ຽວແລະນໍ້າລາຍ. ການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ ions ທີ່ມີຄ່າບວກໃນເວລາທີ່ pH ແມ່ນໃກ້ກັບສູນແມ່ນການປ່ຽນໂຣກເອິກ (acidosis), ການເພີ່ມຈໍານວນຂອງ ion hydroxyl ກັບ pH ຂອງ 14.0 ແມ່ນການປ່ຽນເປັນດ່າງ (alkalosis).

ຫມາຍເຫດ: ທ່ານ ສາມາດກໍານົດລະດັບ pH ຂອງຕົວເອງໄດ້ໂດຍໃຊ້ແຖບທົດສອບທີ່ງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ແຖບການທົດສອບແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫນອງຄໍາອະທິບາຍທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ເພື່ອກໍານົດລະດັບຄວາມສົມດຸນຂອງທາດແຫຼວ.

ການລະເມີດຄວາມສົມດຸນຂອງທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການເຊື່ອວ່າການລະເມີດຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດໃນຮ່າງກາຍກໍ່ເປັນໄພອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ແລະສະພາບແວດລ້ອມ pH ທີ່ສົມດູນເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຜົາຕົວຂອງອາຫານປົກກະຕິແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ.

ເພີ່ມຄວາມສະອາດໃນຮ່າງກາຍ

ໃນອົງປະກອບ acidified, ການສະຫນອງອົກຊີເຈນເພື່ອອະໄວຍະວະແລະແພຈຸລັງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍທົນທຸກຈາກການຂາດສານແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນເພຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບ cardiovascular, ແລະອື່ນໆ.

ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງອາຊິດຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກປ່ຽນໄປຍ້ອນເຫດຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ການບໍລິໂພກອາຊິດຫຼາຍເກີນໄປ (ຜະລິດຕະພັນເບຍ, ນໍ້າຕານ, sodas ທີ່ມີລົດຫວານ, ອາຫານໄວຫມາຍເຖິງອາຫານທີ່ສ້າງອາຊິດ);
• ການດື່ມເຫຼົ້າ
• ພະຍາດເມັດເລືອດ, ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ - ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus .

ອາການຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍໃນການດຸ່ນດ່ຽງອາຊິດພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນ:

• ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, incl. spasms ຂອງເສັ້ນເລືອດ
• ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມ
• diabetes mellitus
• ການສ້າງຕັ້ງຂອງແກນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ;
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ musculoskeletal;
• ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນແລະກ້າມເນື້ອຍ້ອນການສະສົມຂອງອາຊິດ lactic;
• ການຫຼຸດລົງ ພູມຕ້ານທານ ແລະພະລັງງານ.

ການເພີ່ມເນື້ອຫາທີ່ເປັນດ່າງໃນຮ່າງກາຍ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາຄາໂຄດພັດທະນາກັບການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດແລະການຂາດຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດໃນອາຫານ. ມີເນື້ອໃນທີ່ເປັນດ່າງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ອາຫານແລະແຮ່ທາດແມ່ນຖືກຍ່ອຍຫນ້ອຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ໄປນີ້:

• parasites ແມ່ນ activated;
• ບັນຫາຜິວຫນັງເກີດຂຶ້ນ;
• ການສະແດງອາການແພ້ທີ່ກາຍເປັນອັນຕະລາຍ;
• ຈາກຮ່າງກາຍອອກມາມີກິ່ນຫອມບໍ່ດີ;
• ໂລກພະຍາດຊໍາເຮື້ອຮ້າຍແຮງ.

ການຟື້ນຕົວຂອງຍອດຂອງອາຊິດ - ຖານຂອງຮ່າງກາຍ

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຮັກສາອັດຕາສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງກົດແລະກົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ:

• ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ;
• ການບໍລິໂພກນ້ໍາສະອາດໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນ;
• ການໄດ້ຮັບສານປົກກະຕິຂອງວິຕາມິນແຮ່ທາດສະລັບສັບຊ້ອນ;
• ພຽງພໍຢູ່ໃນອາກາດສົດ;
• ການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງ.

ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບຄວາມສົມດຸນຂອງທາດແຫຼວຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນເພີ່ມຂື້ນ - ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຕໍ່າຫຼາຍໃນອາຫານ.

ຜະລິດຕະພັນຊັ່ງນ້ໍາມັນປະກອບມີ:

• ຊີ້ນ
• ປາແລະອາຫານທະເລ;
• ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມ;
• ໄຂ່
• ເຂົ້າສາລີແລະພືດຜັກ;
• sugar and confectionery
• ອາຫານກະປ໋ອງ
• ເມັດ, ແກ່ນ;
• ເຄື່ອງດື່ມ fizzy ຫວານ;
• ກາເຟ;
• ເຫຼົ້າ.

Leaching ຜະລິດຕະພັນອາຫານແມ່ນສະແດງໂດຍເນື້ອໃນທີ່ມີນ້ໍາທີ່ສູງ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ - ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້.

ອາຫານກາງແມ່ນ:

• ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ;
• butter
• ນ້ໍາມັນພືດ.