ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນອາຫານທີ່ຫວານທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບ. ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນວິຕາມິນແລະອົງປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນໍ້າເຜິ້ງມີນ້ໍາຕານແລະໄຂມັນ, ແລະສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມໃນເມັດເລືອດເບົາ.
ຂ້ອຍສາມາດນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໃນໂລກເບົາຫວານ - ຂໍ້ແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍ
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງ endocrinologists ກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້້ໍາເຜີ້ງຢູ່ໃນ diver mellitus diverge.
ຕ້ານການນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ
ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນມັກຈະເຊື່ອວ່າ້ໍາເຜີ້ງບໍ່ຄວນໃສ່ໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບ. ມີຈໍານວນເຫດຜົນທີ່ດີສໍາລັບການນີ້:
- ້ໍາເຜີ້ງສຸດ 80% ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງ, sucrose ແລະ fructose.
- ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນສູງໃນພະລັງງານ.
- ້ໍາເຜີ້ງມີນ້ໍາຫນັກຫນັກຫຼາຍຢູ່ໃນຕັບ.
- ເຜິ້ງແມ່ນມັກຈະໃຫ້ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ເຊິ່ງເພີ່ມຂື້ນຕື່ມໃນນ້ໍາເຜິ້ງ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້້ໍາເຜີ້ງໃນປະເພດເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ.
ສໍາລັບການນໍາໃຊ້້ໍາເຜີ້ງ
ຜູ້ປະກອບອາວຸດສ່ວນນ້ອຍທີ່ເຊື່ອວ່າພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນນໍ້າເຜິ້ງ, ໃຫ້ເຫດຜົນກັບເຫດຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ້ໍາເຜີ້ງມີວິຕາມິນ B ແລະວິຕາມິນ C ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ.
- ຜະລິດຕະພັນປະກອບດ້ວຍທໍາມະຊາດ, fructose ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫຼາຍ.
- ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຖືກປ່ຽນເປັນ glycogen ຕັບແລະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂອງ້ໍາຕານໃນເລືອດກ່ວາເຂົ້າຫນົມອື່ນໆ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີວິທີການເຊັ່ນ apitherapy - ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຂອງເຜິ້ງສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ພາຍໃນຂອບຂອງວິທີການນີ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ການສຶກສາໄລຍະຍາວໃນຂົງເຂດຢານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໃນການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຜົນດີ:
- ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ;
- ລະດັບຂອງ hemoglobin glycated ຫຼຸດລົງ;
- metabolism is accelerated;
- ເສີມຂະຫຍາຍການຍ່ອຍອາຫານ.
ຕາມທໍາມະຊາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງ້ໍາເຜີ້ງ, ພະຍາດເບົາຫວານຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ. ປະລິມານການອະນຸຍາດສູງສຸດແມ່ນ 2 ໂຕນຕໍ່ມື້. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີ:
- ນັບແຄລໍລີ່ໃນອາຫານ
- ການຕິດຕາມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ;
- ປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານແຕ່ລະຄົນ;
- ຄິດໄລ່ຈໍານວນໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນວ່າບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງປະມານ 60 ແຄລໍລີ່. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຢາປະຈໍາວັນຈາກຕອນເຊົ້າໃນເວລາເຊົ້າ (ເຊົ່ນກັບຜັກອ້ອຍ). ທ່ານຍັງສາມາດກິນບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະດື່ມນ້ໍາຈອກ. ມັນຈະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສະຫງົບສໍາລັບມື້ທັງຫມົດແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເຄັດລັບ້ໍາເຜີ້ງຄວນຈະຖືກແບ່ງອອກເປັນ 2 ສ່ວນ, ສ່ວນທໍາອິດແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານທ່ຽງກັບຊາຫຼືຢາສະຫມຸນໄພ. ກາເຟສຸດທ້າຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງຄວນກິນກ່ອນນອນ.
ຂ້ອຍສາມາດມີນໍ້າເຜິ້ງປະເພດໃດແດ່ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ?
ຂໍ້ຈໍາກັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບການເລືອກເອົາຫຼາກຫຼາຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງທີ່ໃຊ້ໃນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ມີ, ມັນເປັນເລື່ອງຂອງລົດຊາດສ່ວນບຸກຄົນ. ກົດລະບຽບພຽງແຕ່ແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນຄວນຈະເປັນທໍາມະຊາດຢ່າງແທ້ຈິງແລະຄຸນນະພາບ,
- ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຜະລິດຕະພັນຄວນຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງ, ໂດຍບໍ່ມີກ້ອນ້ໍາຕານ. ບາງຄັ້ງຜູ້ຂາຍກ່າວວ່າ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນ້ໍາຕານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຜິ້ງຖືກປ້ອນ້ໍາຕານແລະ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ທຸກຍາກ.
- ້ໍາເຜີ້ງຄວນມີກິ່ນຂົມຂີ້ເຫຍື້ອສະເພາະ.
- ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດບໍ່ເປັນສານເຄມີຖ້າມັນເປັນສານໄອໂອດີນ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຍັງບໍ່ມີສີພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງດິນເຄມີ.