ນ້ໍາມັນດິບແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຢາກ, ແຕ່ຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອາຊິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດູດຊຶມ. ການໃຫ້ອາຫານປະຈໍາວັນຂອງນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດໃຫມ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາພະລັງງານ, ໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະ, ແນ່ນອນ, ສຸຂະພາບ. ເຄື່ອງດື່ມຜັກເປັນອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຍ້ອນທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະປະສົມຜົນຂອງຫມາກໄມ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຂອງອາຫານແລະສານພິດ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາ
ຫນ້າທໍາອິດກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຜັກນ້ໍາສົດເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າ Norman Walker ແລະເຖິງແມ່ນຈັດພີມມາປື້ມ "ການປິ່ນປົວທີ່ມີນ້ໍາ," ເຊິ່ງນັບຕັ້ງແຕ່ 1936 ໄດ້ພິມຄືນຫຼາຍຄັ້ງ. ການສອນຂອງພຣະອົງແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກໄມ້, ຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ທີ່ຂັບຂີ່ໂດຍພະລັງງານຂອງແສງຕາເວັນ, ເຮັດໃຫ້ສານອິນຊີທີ່ຖືກທໍາລາຍຈາກດິນເປັນສິ່ງທໍາມະດາ. Walker ເອງໄດ້ຮັກສາອາຫານອາຫານວັດຖຸດິບ, ຜັກກາດ, ດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 0,6 ລິດນ້ໍາຕໍ່ມື້ແລະອາໄສຢູ່ເຖິງ 99 ປີ.
ທຸກໆນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນແລະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນຂອງ beriberi. ແຕ່ການປະສົມປະສານບາງຢ່າງຂອງຫມາກໄມ້ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິກິດການຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາ celery ທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂອງຫມາກໂປມ, carrot ຫຼືຜັກກາດ renders vasodilator ເປັນ, diuretic, ຜົນກະທົບ decongestant, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ hypertension, atherosclerosis, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ arthrosis.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
- ສານ Pectin ແລະເສັ້ນໃຍທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍແລະການປ່ອຍ cholesterol, ມີນ້ໍາທີ່ມີຜົງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດລໍາໄສ້ແລະພະຍາດ cardiovascular.
- ການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫົວໃຈແມ່ນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຈາກຜັກທີ່ມີປະລິມານໂພແທດຊຽມຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍເຊັ່ນ: ຈາກຫມາກເລັ່ນ.
- ອາຊິດໂຟລິກ, ອີ່ມຕົວຫມາກຂອງ cherry, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ.
- ທາດເຫຼັກ, ທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໂປມ, ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂ ພະຍາດເລືອດຈາງ .
- ນ້ໍາຕານທໍາມະດາມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຢ້ານ.
Contraindications
ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຜັກແລະຫມາກໄມ້ຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 100 ມລ 2 ມື້ກ່ອນອາຫານ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນ. ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກວ່າບໍ່ແມ່ນຄົນທັງຫມົດທີ່ດື່ມນ້ໍາດຽວກັນຈະເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫວານຄວນບໍ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານແລະເຈັບປວດ - ກັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີພະຍາດ gastrointestinal. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຜັກດິບແລະຫມາກໄມ້, ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການຫຼືທ່ານຫມໍທີ່ຮັບຜິດຊອບ.