ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມໄວສູງແລະມີການພັດທະນາສູງ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາລືມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາໄດ້ກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຂອງເຫຼົ້າ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານທຽມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາແລ່ນຫນີໄປທົ່ວຮ້ານຂາຍຢາໃນການຊອກຫາຂອງ panacea ລາຄາແພງສໍາລັບພະຍາດສະສົມຂອງພວກເຮົາ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມລັບຂອງສຸຂະພາບແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຍາວຂອງແຂນ. ພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ສະຫງວນ - ແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະ delicious ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບແບບຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ແພງຈາກຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອົງປະກອບອັນມະຫັດສະຈັນ -
ເຊື້ອເຫັດ້ໍາເຜີ້ງ້ໍານົມ (ຫຼືພຽງແຕ່ເຊື້ອເຫັດນົມ) ເປັນການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອາຊິດ lactic ແລະເຊື້ອພັນເຊື້ອ, ເຊິ່ງໃນການຮ່ວມມື symbiotic ປະຕິບັດການຫມັກຂອງນົມທີ່ມີການປ່ອຍຕົວ lactobacilli ຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ຄວາມລັບຂອງຮູບລັກສະນະຂອງອົງການດັ່ງກ່າວຕ້ອງຖືກຊອກຫາຢູ່ໃນຄວາມເລິກຂອງຢາປົວພະຍາດທິເບດໂບລານ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າອົງການນີ້ມີຫຼາຍຮ້ອຍປີແລ້ວແລະໃນທຸກເວລານີ້ການນໍາໃຊ້ເຊື້ອເຫັດ້ໍາເຜີ້ງໃນທິເບດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາແລະເຄື່ອງສໍາອາງ. ເຫັດ້ໍານົມສະຫນອງການປິ່ນປົວສະດວກສະບາຍສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງການປະກົດມີອາການແພ້ໃນເດັກນ້ອຍ, ພະຍາດ cardiovascular, ການໂຍກຍ້າຍຂອງ toxins ແລະ radionuclides ເຖິງແມ່ນວ່າຈາກຮ່າງກາຍ. ການທົບທວນຄືນຈໍານວນຫລາຍຂອງເຊື້ອເຫັດນ້ໍານົມຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສົ່ງເສີມການຕັດຂອງຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ການໂຍກຍ້າຍຂອງມະຫາຊົນ antibiotic ທີ່ເຫຼືອແລະການຟື້ນຟູ tumors benign.
ເຫັດ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນສິ້ນ, ຄ້າຍຄືກັບ້ໍານົມຂົ້ນຫຼາຍທີ່ມີຂະຫນາດສູງເຖິງ 7 millimeters ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາ, ແລະເຖິງ 40-45 ມມໃນອົງການໃຫຍ່ຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ມີການດູແລທີ່ເຫມາະສົມຂອງເຊື້ອເຫັດ້ໍານົມ, ຂະຫນາດຂອງວັດທະນະທໍາສາມາດບັນລຸ 7-8 ຊຕມເສັ້ນຜ່າກາງ.
ວິທີການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນົມເບຍທິເບດ?
ການກະກຽມຂອງ kefir, ໃນເວລາທີ່້ໍານົມແມ່ນ fermented ກັບເຊື້ອເຫັດ້ໍານົມ, ໃຊ້ເວລາຈາກ 24 ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງ. ເຫັດ້ໍານົມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການດູແລພິເສດ, ແຕ່ມີຈຸດບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່.
ມັນໃຊ້ດີກວ່າການໃຊ້ແກ້ວແກ້ວສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສັງເຄາະສໍາລັບການລ້າງຖ້ວຍ, ມັນດີກວ່າການລ້າງດ້ວຍສານສົ້ມອ່ອນແອ. ສໍາລັບການບໍລິການຫນຶ່ງຂອງ kefir, ສອງໂຕນຂອງເຊື້ອເຫັດ້ໍານົມແລະ 0.4-0.5 ລິດ້ໍານົມປົກກະຕິໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ເຫັດ້ໍາເຜີ້ງໃນທິເບດສາມາດເສຍຊີວິດເມື່ອການດູແລຖ້າວ່າອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງພາຍໃຕ້ອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ອົງການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພັດທະນາໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນ.
ເມື່ອມີນ້ໍານົມຂີ້ເຜີ້ງ, ເຫັດ້ໍານົມຖືກແຍກອອກຈາກແຫຼວ. MANDATORY ການນໍາໃຊ້ colander ສຕິກ, ໂລຫະພຽງແຕ່ສາມາດທໍາລາຍຮ່າງກາຍອ່ອນໂຍນ.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມ. ໃນປັດຈຸບັນເຊື້ອເຫັດ້ໍານົມໄດ້ຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາແລ່ນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປົກປ້ອງຈໍານວນເງິນທີ່ຕ້ອງການຂອງນ້ໍາລ່ວງຫນ້າ) ແລະໄດ້ຖືກສັກດ້ວຍສ່ວນໃຫມ່ຂອງນົມ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນຮອບວຽນແລະຖ້າທຸກເງື່ອນໄຂໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ທ່ານຈະມີເຄື່ອງດື່ມພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ແລ້ວ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍເຊື້ອເຫັດ້ໍານົມ
ການປິ່ນປົວນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ສຸດຂອງເຊື້ອເຫັດ້ໍານົມແມ່ນເຮັດໂດຍການກິນ້ໍາຕົ້ມທຸກໆມື້ 30 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຫນຶ່ງຄັ້ງ, ແລະດີກວ່າການຈັດແຈງອາທິດສອງມື້ດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມຈາກຜະລິດນົມ
ເຫັດ້ໍານົມສາມາດໄດ້ຮັບເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍເພື່ອກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ເນື່ອງຈາກວ່າວັດທະນະທໍານີ້ normalizes ຂະບວນການ E metabolism, ມັນຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້.
ໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຄໍາຖາມທີ່ວ່າ "ບ່ອນໃດທີ່ຈະຊື້ເຫັດ້ໍານົມ?" ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ - ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫມູ່ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຜູ້ທີ່ມີເຊື້ອພັນນົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຖາມຄໍາຖາມທີ່ວ່າຊື້, ແຕ່ໄດ້ຮັບເຫັດເຜີ້ງເບຍທິເບດເປັນຂອງຂວັນຈາກຫມູ່ເພື່ອນ.
ຈືຂໍ້ມູນການສິ່ງຕົ້ນຕໍ - ສຸຂະພາບບໍ່ໄດ້ຊື້ສໍາລັບເງິນ, ແຕ່ແມ່ນຫມາກຜົນຂອງການເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃນໄລຍະພະຍາດແລະຄວາມໂງ່ຈ້າຂອງຕົນເອງ. ກິນ kefir, ຫມັກດ້ວຍເຫັດ້ໍານົມ, ແລະສະເຫມີມີສຸຂະພາບດີ!