ອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາ - ວິທີການປະຕິບັດຕົວ?

ການພັດທະນາເດັກນ້ອຍໃນອະນາຄົດຈະເລີ່ມຕົ້ນທັນທີຫຼັງຈາກການປຸຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຊີວິດຂອງນາງຈາກການຖືພາໃນໄວໆນີ້. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຄວນຖາມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ໃນອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາແລະເຮັດແນວໃດໃນເວລານີ້.

ຊີວິດ

ນີ້ແມ່ນຈຸດສໍາຄັນ:

• ທ່ານຄວນປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການຫາຍໃຈ, ຢ່າໄປຫາສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດ;
• ແມ່ໃນອະນາຄົດຕ້ອງການພັກຜ່ອນຫຼາຍ;
• ຖ້າແມ່ຍິງ ສູບຢາ ແລະດື່ມເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມກັບການຕິດຢາເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້;
• ໃນອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທ່ານຫມໍ, ທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າຈະເຮັດແນວໃດ, ທົດສອບຫຍັງແດ່, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ຕອບຄໍາຖາມ.

ໃນມື້ທໍາອິດ, ແມ່ໃນອະນາຄົດຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ກັບບົດບາດໃຫມ່ຂອງນາງ. ນາງຄວນພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະອ່ານວາລະສານສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະການສື່ສານໃນຊຸມຊົນທີ່ເຫມາະສົມ.

ທ່ານຄວນຈະກິນອາຫານຫຍັງໃນອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາ?

ວ່າ kid ໄດ້ພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອດູແລອາຫານທີ່ສົມດູນສໍາລັບ mummy. ຖ້າແມ່ຍິງກິນສານໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດ. ທ່ານຄວນໃຫ້ອາຫານຂົ້ວ, ອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ອາຫານໄຂມັນເກີນໄປ.

ເມນູ ຄວນຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການກິນດິບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ baked, ປຸງແຕ່ງ. ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍລະມັດລະວັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ.

ສິ່ງຈໍາເປັນໃນອາຫານຄວນຈະມີຊີ້ນ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຂົ້າສາລີ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼາຍ. ສໍາລັບ dessert, ມັນແມ່ນການດີກວ່າທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ແຫ້ງພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືຫມາກໄມ້.

ຈາກເຄື່ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ, compotes ແມ່ນມີປະໂຫຍດ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຄັ່ງຄັດຈາກກາເຟທີ່ແຂງແຮງ, ໂຊດາຕ່າງໆ.

ແມ່ຍິງບໍ່ຄວນພະຍາຍາມກິນຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ. ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຖືພາແລະສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.