ໃນເວລາທີ່ລໍຖ້າສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແມ່ທີ່ກໍາລັງຈະຕ້ອງກິນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ, ລວມທັງຫມາກໂປມ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການໃຊ້ຫມາກໂປມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການ, ຄວນເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າໃນບາງສະຖານະການສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກິນຫມາກໂປມທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນພວກມັນ.
ຫມາກໂປມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນຫມາກໂປມກັບແມ່ຍິງຖືພາບໍ?
ໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງຫມາກໂປມເຊິ່ງສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ:
- ຫມາກນີ້ຈະເພີ່ມການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການໄອ.
- ບັນຈຸຢູ່ໃນຫມາກໂປມ, carotene ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສະພາບຂອງກະດູກແລະແຂ້ວ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
- ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ ວິຕາມິນ B12 ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດຂອງອະນາຄົດຂອງເດັກ.
- ນອກຈາກນີ້, ການນໍາໃຊ້ຫມາກໂປມເສີມຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະມັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດຮັບມືກັບອາການເຈັບຫົວແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ cardiac.
- ສຸດທ້າຍ, ການກິນອາຫານປົກກະຕິຂອງຫມາກໂປມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຫືດໃນໂຣກໃນເດັກ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫມາກໂປມສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ນີ້ຖືກປະຕິເສດສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດ, ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີໂຣກຕ່າງໆຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຊັ່ນ: ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືແຜ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ cardiovascular ຄວນກິນພຽງແຕ່ແນວພັນອາຊິດ.
ນອກຈາກນີ້, ນໍ້າຕານແລະຫມາກໄມ້, ທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໂປມໃນປະລິມານທີ່ຫຼວງຫຼາຍ, ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອາຫານທຽມ. ນັບຕັ້ງແຕ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຂອງແມ່ຍິງມັກຈະມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີແຂ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາສະພາບຂອງຊ່ອງປາກຢ່າງໃກ້ຊິດແລະຫຼັງຈາກກິນຫມາກໂປມໃນທຸກຮູບແບບ, ລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ.
ສຸດທ້າຍ, ເດັກຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແດງອາການແພ້ຕໍ່ອາການແພ້, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄວນກິນຫມາກໂປມເທົ່ານັ້ນ. ແນວພັນສີແດງແລະສີເຫຼືອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຜ່າຕັດຜິວຫນັງ, ອາການຄັນແລະອາການອາການແພ້ອື່ນໆ.
ແມ່ຍິງທີ່ຖືພາສາມາດກິນຫມາກໂປມໄດ້ຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?
ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນເຫັນດີວ່າໃນມື້ທີ່ແມ່ໃນອະນາຄົດສາມາດກິນອາຫານບໍ່ເກີນ 4 ຫມາກໂປມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງແມ່ຍິງຖືພາຄວນແນະນໍາໃຫ້ຈັດແຈງວັນທີ່ໄວ, ເມື່ອຫມາກໂປມສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານບໍ່ຈໍາກັດ. ມາດຕະການນີ້ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປຫຼືພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຖອນຫມາກໂປມໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນໄລຍະເວລາຕໍ່ໆມາຈະຊ່ອຍລົບລ້າງການທ້ອງຜູກ, ເຊິ່ງມັກຈະມາພ້ອມກັບມື້ສຸດທ້າຍຂອງໄລຍະເວລາລໍຖ້າຂອງເດັກ.
ມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຫມາກໂປມຜັກຕົ້ມແລະແຫ້ງ?
ຫມາກໂປມຕົ້ມໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມັກທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດຫມາກໄມ້ນີ້. ອາຫານນີ້ບໍ່ມີການປະຕິບັດກັນຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະມັນກໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພແມ້ໃນແມ່ຍິງໃນອະນາຄົດທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດ GI, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.
ຫມາກໂປມແຫ້ງ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອຸດົມສົມບູນໃນທາດເຫຼັກແລະເສັ້ນໄຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆຈາກຫມາກໂປມແຫ້ງໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ່ຄວນເອົາມາໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບນໍ້າຫນັກຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນສະຖານະການນີ້, ມັນຄວນຈະເລືອກວິທີການກິນຫມາກອື່ນອີກ.