ສິ່ງທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ?

ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບເດັກແມ່ນການຮັບປະກັນຄວາມໂປ່ງໃສແລະຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ. ແຕ່ເລື້ອຍໆເພື່ອຊັກຊວນໃຫ້ເຂົາກິນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ສໍາລັບອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ. ເພື່ອສ້າງປະເພນີທີ່ດີ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານອາຫານໃນການອອກແບບທີ່ສວຍງາມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກຈະຕ້ອງມີລົດຊາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ພໍ່ແມ່ມັກບອກສິ່ງທີ່ອາຫານຈະເປັນປະໂຫຍດ, ມີລົດຊາດແລະສວຍງາມ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆເພື່ອສົມທົບຄຸນນະພາບທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້.

ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນທີ່ດີແລະສຸຂະພາບສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ?

ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງມີວິຕາມິນຫຼາຍສໍາລັບການພັດທະນາແລະການເຕີບໂຕ. ອາຫານບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງສັດຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານໃຫຍ່. ໃນເວລາທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາມັນດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ເພື່ອຢາກໃຫ້ລາວມີຄວາມສົນໃຈ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຄິດສ້າງສັນສໍາລັບການຕົບແຕ່ງແຜ່ນຂອງເດັກ. ຕົກແຕ່ງອາຫານໃນຮູບແບບຂອງມູມ funny, ຜູ້ຊາຍພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືສັດແລະ kid ຈະໄດ້ຮັບການ delighted!

Cottage Cheese

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ສິ່ງທີ່ສາມາດກະກຽມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກເນີຍແຂງເຮືອນຄົວຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການພັດທະນາຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນຂອງປະເພດທໍາມະຊາດນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບລະບົບກະດູກແລະແຂ້ວ. ພະຍາຍາມກະກຽມນີ້:

• ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆຈາກເນີຍແຂງກັບ raisins;
• pasta ຫວານ "Bantiki" ກັບເນີຍແຂງ cottage;
• ມ້ວນ curd ອ່ອນຫຼື cupcakes tenderness.

ຊີ້ນ

ອາຫານຊີວິດແນ່ນອນຕ້ອງມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ທັງຫມົດທີ່ສາມາດກຽມພ້ອມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກຊີ້ນທີ່ມີເມັດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງກິນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ. ແຕ່ວ່າອາຫານຂົ້ວແມ່ນບໍ່ປາຖະຫນາ. ທ່ານສາມາດປ່ຽນເມນູທີ່ມີຖ້ວຍເຊັ່ນ:

• hedgehogs ກັບເຂົ້າ;
• ຫມູໄກ່;
• meatballs

ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທຸກຊະນິດຂອງຊີ້ນປາເຜັດຮ້ອນເພື່ອແຕ່ງກິນເດັກທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ທຸກໆແມ່ຮູ້. ມັນຖືກດູດຊຶມດີແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການແນະນໍາວ່າ:

• ແກງຈາກ Turkey ແລະເຂົ້າ - ມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ;
• ຊີ້ນໄກ່ເຜັດຫຼືຊີ້ນຈາກມັນ;
• pie / casserole ມີຕ່ອນ fillet.

ຜະລິດຕະພັນພາຍໃນອາຫານຂອງເດັກຕ້ອງການ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຫນຶ່ງບໍ່ຄວນຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະກຽມອາຫານຈາກຕັບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ກົງກັນຂ້າມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຖືກກະກຽມໄວແລະງ່າຍດາຍ:

• pudding ຮັງໃນ multivark ມີຜັກ;
• steam cutlets
• pate

Vegetables

ເຊັ່ນ: ຜັກ hypoallergenic ເປັນ zucchini, ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍກັບວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ microelements ທີ່ສໍາຄັນ. ຖ້າແມ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະກຽມເດັກມາຈາກ zucchini, ອາຫານງ່າຍໆເຊັ່ນ:

• ແກງຜັກ ;
• fritters
• ຄວາມບໍລິສຸດຈາກໄຂ່ຜັກແລະສໍາລັບໄຂ່ອາຍຸສູງສຸດ.

ບ້ານມອມບໍ່ຄວນລືມວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກແກງຊິນີ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກກິນໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:

• ເຄື່ອງຕັດແປ້ງຈາກຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ;
• soup-puree;
• ຜັກຫອມ

ທໍາມະຊາດທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນແລະເດັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ອາຫານຈາກຜັກ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມີລົດຊາດແລະຫນ້າສົນໃຈ:

• ຜັກຫວານໃນຫຼາຍພັນ;
• fritters
• cookies "Little People".

Dessert

ເກືອບທັງຫມົດເດັກນ້ອຍແມ່ນຫວານ, ແຕ່ວ່າຈາກເຂົ້າຫນົມຫວານສໍາລັບພວກເຂົາບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, desserts ຄວນຈະເປັນທໍາມະຊາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ້ໍາຕານ. ມີລົດຊາດ, ການກະກຽມດ້ວຍມືຖືຂອງບ້ານມອມ, ບໍ່ສາມາດປຽບທຽບກັບການເລື່ອກສານຂອງຮ້ານໄດ້. ທ່ານສາມາດທົດລອງແລະແຕ່ງກິນໄດ້ພຽງເລັກນ້ອຍ:

• ຄີມກ້ອນຫມາກໄມ້ແລະໂຍເກີດ;
• ເຂົ້າຫນົມຫວານ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ຈາກນໍ້າເຜິ້ງແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ;
• ເຢັນ smoothies ແລະສົດດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ສົດ.