Oats ແມ່ນ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກຄົນ, ແລະ porridge ເຂົ້າໂອດແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ພິຈາລະນາວິທີການໃຊ້ນ້ໍາມັນອວບໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ແລະໃນວິທີການທີ່ມັນສາມາດກຽມໄດ້.
ປະເພດຂອງ broth oat
ການແກ້ໄຂ osteogenic ໄດ້ຖືກກະກຽມໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
- ການບໍລິໂພກຜັກບົ່ວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນໄຂ່ອ້ອຍດຽວກັນ, ແລະມັນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ.
- ການບໍລິໂພກຂອງນ້ໍາຫມາກໂມ unpeeled ທັງຫມົດ. ຮູບແບບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງນ້ໍາມັນອາຍອວັດ, ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍປະຢັດສານທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນແກະສະຫຼັກແລະເມັດພືດ.
- Decoction of straw oat. ໃຊ້ສໍາຫລັບການກຽມອາບນ້ໍາ
ວິທີປຸງແຕ່ງເຂົ້າໂອດ?
ໃນສູດທັງຫມົດຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມຕົ້ມໄຂ່ທັງຫມົດທີ່ຕ້ອງໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ຕົວເລືອກການປຸງແຕ່ງ:
- ການຕົ້ມຕັບສໍາລັບຕັບ, ຊຶ່ງມັກຈະເອີ້ນວ່າຄລາສສິກ, ແລະທີ່ຖືກນໍາໃຊ້, ລວມທັງການທໍາຄວາມສະອາດທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ແກ້ວອວັດຈອກນ້ໍາຫນຶ່ງລິດ, ຕົ້ມ 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນຍືນຍັນ 12 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາເຄິ່ງແກ້ວ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຄອດ 2 ເດືອນ.
- ຕົວເລືອກທີ່ສອງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານນ້ໍາມັນອວັດແມ່ນເພື່ອຮັກສາການປະສົມປະສານໃນໄຟຂະຫນາດນ້ອຍພາຍໃຕ້ຝາປິດຢ່າງແຫນ້ນຫນາເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ broth ແມ່ນ insisted ສໍາລັບການອີກ 30 ນາທີ, ການກັ່ນຕອງແລະການປະຕິບັດໃນວິທີການດຽວກັນກັບໃນກໍລະນີທໍາອິດ.
- ້ໍານົມຂອງ oats ສຸດ້ໍານົມ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຕົວແທນ fortifying, ແລະນອກຈາກນັ້ນ - ເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນອນໄມ່ຫລັບແລະ
ການຊ່ວຍເຫຼືອຫນີຫນີຈາກ ອາການໄອ . ອາຫານຈາກການຄິດໄລ່ຂອງ 2 ບ່ວງຂອງເມັດພືດຕໍ່ຈອກ້ໍານົມ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ກິນມັນແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງຕົ້ມຂອງເຂົ້າໂອດ?
ການກະກຽມ broth ໄດ້ 100 g ຂອງ flakes ງາມ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ, ຫຼັງຈາກທີ່ແຊ່ໄດ້ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ແລະ insisted ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ການປະສົມປະສານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ straining, ແມ່ນຫຼາຍເຊັ່ນ decoction, ແຕ່ແທນທີ່ຈະ kissel ຫນາ. ໃນຖານະເປັນທາງເລືອກທີ່ຈະ flakes ສໍາລັບການກະກຽມຕົ້ມດັ່ງກ່າວເປັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ flour oatmeal ຂອງ flour ຫຍາບ.