ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າມື້ບໍ່ໄດ້ມາຈາກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ - ການພັກຜ່ອນທີ່ສຸດໃນເກີບທີ່ທ່ານມັກ, ມັນຝົນຕົກຢູ່ເທິງຖະຫນົນແລະນາຍຈ້າງພົບກັບຄົນຊົ່ວແລະຄົນຊົ່ວທີ່ເຮັດວຽກ. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງຂອງຈິດວິນຍານ, ແລະຖ້າເຫດການດັ່ງກ່າວບໍ່ສະບາຍເກີດຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຊຶມເສົ້າ . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຕົວທ່ານເອງ, ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ດີ, ແລະສິ່ງໃດຈະຖືກບອກໃນບົດຄວາມນີ້.
ວິທີທີ່ຈະສະແດງຕົວທ່ານເອງ?
ແນ່ນອນ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມລົບກວນ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນແນວໃດ - ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເຮັດໃຫ້ວຽກງານມ່ວນຊື່ນ. ຄົນທີ່ມັກອ່ານຫນັງສື, ຄົນມັກແຕ້ມ, ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຂຽນ, ຂຽນຄໍາ, ແລະອື່ນໆ. ຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະຍ້າຍອອກຈາກເຮືອນ, ທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ຍ່າງ, ຫຼືດີກວ່າໃສ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ N -th ຈໍານວນເງິນ ແລະໄປຊື້ເຄື່ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະຈຸບັນປະຊາຊົນກໍາລັງປະສົບບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດກະລຸນາຕົວເອງດ້ວຍຕົວເຄື່ອງທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງແຕ່ມີຄວາມສຸກ.
ຍັງມີຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມໂປ່ງໃສແລະ, ເຊິ່ງ, ບອກຕອນນີ້. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫມາກກ້ວຍ. ພວກມັນມີ endorphins ແລະ serotonins - ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກໃນຄົນທົ່ວໄປ. ສານເຫຼົ່ານີ້ປະຕິບັດຕໍ່ສູນກາງຄວາມສຸກຢູ່ໃນສະຫມອງ, ທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. cheers ດີແລະເລດ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ປະຕິເສດຕົວທ່ານເອງຄວາມສຸກທີ່ຈະໄປໃນເວລາຍ່າງຢູ່ໃນຮ້ານກາເຟແລະການປິ່ນປົວຕົນເອງກັບສິ່ງທີ່ delicious. ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດຖີ້ມກ່ອງຂອງຫວານແລະປະກອບມີດົນຕີຕື່ນເຕັ້ນຫຼືດົນຕີທີ່ມັກ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຕັ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງໄດ້ຍິນຕ້ອນຮັບ!
ວິທີທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຕົວທ່ານເອງໃນການເຮັດວຽກ?
ແນ່ນອນ, ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ຍອມຮັບໃນລະຫວ່າງມື້ເຮັດວຽກ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫຼີກເວັ້ນການຈັດການຄໍາສັ່ງເທິງໂຕະຂອງທ່ານ: ຈັດວາງເອກະສານຂອງທ່ານ, ຈັດແຈງສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະແຈກຢາຍໃຫ້ພະແນກຕ່າງໆທີ່ມີໂຄງສ້າງສໍາລັບໂຄງສ້າງອື່ນໆ, ໃນເວລາດຽວກັນສົນທະນາກັບເພື່ອນຮ່ວມງານນີ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກະຕືລືລົ້ນແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນວຽກງານ, ໂດຍບໍ່ໃຫ້ຕົວເອງມີໂອກາດທີ່ຈະຫລອກລວງ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າມີເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນສໍາລັບຄວາມເສຍໃຈທີ່ເກີດຂື້ນແລ້ວ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດໍາເນີນການກັບການປະເມີນທັນທີທັນໃດ, ລົບລ້າງບັນຫາທີ່ມີຢູ່. ຖ້າຫາກບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ, ຈົ່ງຫລີກລ້ຽງຈິດວິນຍານຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບສ່ວນຄວາມສະບາຍທີ່ຕ້ອງການ.
ການປະຕິບັດທີ່ດີແລະມີຊັ້ນຮຽນໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຝຶກອົບຮົມອື່ນໆ. ການເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້ຈະນໍາຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຫຼາຍປານໃດສາມາດນໍາສະເຫນີເກມກັບເດັກນ້ອຍຫລືສັດລ້ຽງ!