ວິທີການບັງຄັບໃຫ້ຕົວເອງລຸກຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ?

ຄົນຫາຍາກບໍ່ມີບັນຫາກັບການຟື້ນຕົວໃນໄລຍະຕົ້ນ, ສໍາລັບທຸກຄົນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ຄໍາຖາມຂອງວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຕົວທ່ານເອງໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ. ຢ່າຄິດວ່າຖ້າທ່ານມີລັກສະນະ "ນົກ", ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີທັກສະຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເຮັດວຽກອອກດ້ວຍຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ມັນຈະເຮັດແນວໃດດີຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ?

ທ່ານເຄີຍໄດ້ "lark" ແລະຫນຶ່ງເວົ້າວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ອອກຈາກຕຽງນອນທີ່ອົບອຸ່ນແລະສະດວກສະບາຍຢູ່ອາລຸນຫຼືກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສັບສົນແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມຍຸຕິທໍາຂອງໂລກນີ້? ແຕ່ biorhythms ແມ່ນບໍ່ເກີດຂື້ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີພຽງແຕ່ສອງເຫດຜົນ: ການຂາດແຮງຈູງໃຈແລະການເຫນັງຕີງ.

  1. ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງລຸກຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າໂດຍບໍ່ມີບັນຫາເພາະວ່າທ່ານບໍ່ເຫັນຈຸດນັ້ນ, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈ. ແນ່ນອນ, ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ, ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມທີ່ກັບມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະມີຄວາມປາຖະຫນາຫລາຍທີ່ຈະພົບກັບມື້ໃຫມ່. ຖ້າຫາກວ່າວຽກງານບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຮັກແພງ, ຊອກຫາວິທີອື່ນເພື່ອ ຊຸກຍູ້ ຕົວເອງ, ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ຊັດເຈນແລະພິຈາລະນາຍົກເລີກການກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນໃດ.
  2. ທ່ານບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຍ້ອນວ່າຍ້ອນການນອນບໍ່ສະບາຍ. ພະຍາຍາມປົກກະຕິລະບອບການນອນຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະອອກຈາກສິ່ງຕ່າງໆໃນມື້ຕໍ່ມາ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂເຫດຜົນໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມໃຊ້ວິທີຫນຶ່ງ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງລຸກຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ:

ທັງຫມົດຂອງ tricks ຂ້າງເທິງນີ້ສາມາດມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າ none ການຂອງເຂົາເຈົ້າຈະທົດແທນການຕາມລໍາດັບປົກກະຕິຂອງຊີວິດ.