ວິຕາມິນຫຼັງເກີດລູກ

ກ່ຽວກັບສິ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມຫຼັງຈາກຄັດ, ເກືອບຫມົດທຸກໆແມ່ໄດ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ແປກໃຈ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຫມົດໄປຫມົດແລ້ວ. ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ແກ່ການພັດທະນາແລະການເຕີບໂຕຂອງເດັກ, ແລະຂະບວນການສົ່ງເສີມອາດຈະບໍ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມຂອງ ວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງ ຈະເລັ່ງຄວາມໄວໃນຂະບວນການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

ວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼັງຈາກເກີດລູກ

ເຫລໍກ

ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ແມ່ຍິງສູນເສຍເລືອດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນການກິນເຫຼົ້າສໍາລັບແມ່ໃຫມ່ແມ່ນຈໍາເປັນ. ໄລຍະຂອງວິຕາມິນແມ່ນຫົກເດືອນ - ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຟື້ນຕົວຢ່າງສົມບູນ.

ກຸ່ມຂອງວິຕາມິນ B

ແນ່ນອນ, ການເກີດລູກແມ່ນຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບສະຕິປັນຍາຂອງແມ່ຍິງ. ມັນແມ່ນວິຕາມິນບີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຫນຸ່ມຮັບມືກັບອາລົມທີ່ບໍ່ດີແລະການຊຶມເສົ້າທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນ.

ວິຕາມິນ D

ວິຕາມິນ D ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຂ້ວແລະກະດູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນົມແມ່ບໍ່ມີອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງນັ້ນ, ເພາະສະນັ້ນ, ການກິນເສີມ, ທ່ານຈະໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

Retinol

ວິຕາມິນ A - ເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຟື້ນຟູຜົມຫຼັງຈາກການເກີດລູກ. Retinol ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງກະດູກແລະແຂ້ວຂອງເດັກ, ດັ່ງນັ້ນວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ມີວິຕາມິນ A ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.

ການເລືອກວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນຫຼັງຈາກເກີດລູກ

ວິທີການປະເພດວິຕາມິນທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຫຼັງຈາກການສົ່ງ, ຄວນແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍທີ່ຕິດຕາມທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະປະເມີນສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ຕິກິລິຍາແພ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຈະເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.

ມັນຄວນຈະບອກວ່າ ວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄົນທີ່ທ່ານກິນກ່ອນການຖືພາ. ວິຕາມິນມາດຕະຖານຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດໂດຍສະເລ່ຍ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປະຈຸບັນມີປະສົບການອາຫານຫວ່າງວິຕາມິນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າວິຕາມິນຈະດື່ມຫຍັງຫຼັງຈາກທີ່ກິນ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຢາທີ່ທ່ານກິນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຜູ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຫຼື lactating, ຫຼືພວກເຂົາປະກອບມີການກະກຽມສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບແຕ່ລະໄລຍະ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງຫຼາຍໆຄົນຕ້ອງການອາຫານວິຕາມິນເຊັ່ນ Elevit, Vitrum, Iodomarine ແລະ Calcemin.