ໃນເວລາທີ່ຈະຈັດແຈງວັນຍົກເວັ້ນໃນເວລາຖືພາ, ຢ່າລືມປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການຖື fetus, ລາວຈະເລືອກເອົາວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການວາງລະເບີດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ໃນເວລາທີ່ມີມື້ສໍາລັບຜູ້ຍິງຖືພາແນະນໍາແນວໃດ?
ໂດຍປົກກະຕິ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງເກັບນ້ໍາຫນັກປະມານ 12 ກິໂລກຣາມ. ກໍານົດຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາການແຊກຊ້ອນ, ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈສັ້ນ, ການໄຄ່ບວມ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມອຶດຫິວຂອງອົກຊີຂອງລູກ, ການຂັດຂວາງຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ອອກກໍາຈັດອາການທ້ອງຜູກແລະຮັກສາຫຼັງຈາກເກີດເປັນຕົວເລກ, ແມ່ຍິງຖືພາຄວນແນະນໍາໃຫ້ຈັດແຈງວັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອແລະການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.
ວິທີການທີ່ຈະຈັດລະບຽບໃນເວລານອນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
ກະລຸນາສັງເກດວ່າຄວນຈະປະຕິບັດມື້ທີ່ໄວທີ່ສຸດນັບຕັ້ງແຕ່ອາທິດທີ 28 ຂອງການຖືພາຫຼັງຈາກລະບົບພື້ນຖານແລະອະໄວຍະວະຂອງເດັກເກີດຂຶ້ນ.
ທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 1 ວັນໃນໄລຍະ 7-10 ມື້. ມັນແມ່ນສະດວກທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາໃນການຈັດແຈງໃນມື້ດຽວກັນ. ອົງການດັ່ງກ່າວຈະງ່າຍຕໍ່ການປັບຕົວກັບຂໍ້ຈໍາກັດໃນການໂພຊະນາການ.
ເພື່ອຮັບປະກັນດ້ານໂພຊະນາການທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ, ມື້ອື່ນຂອງການຂົນສົ່ງຄວນໄດ້ຮັບການສະລັບກັນ.
ແບ່ງຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໄປໃນ 5 ຫາ 6 ສ່ວນແລະກິນຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ໃນມື້ທີ່ໄວ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈອກທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຫຼືນົມສົ້ມ.
ປະເພດໃດແດ່ຂອງໄວທີ່ຖືກແນະນໍາໃນເວລາຖືພາ?
ມີທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນນ້ໍາ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້.
- Apple unloading day ໃນລະຫວ່າງມື້, ປະມານ 1.5 - 2 ກິໂລຫມາກໂປມສົດຖືກກິນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ພວກມັນແລະເປັນສະຫຼັດດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວແລະນ້ໍາມັນເວີ, ເພີ່ມສີຂຽວເພື່ອລົດຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດຈະເປັນຫມາກໂປມທີ່ມີໄຄ, ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
- ຫມາກເລັ່ນມື້ຂຸດ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານຄວນກິນອາຫານປະມານຫນຶ່ງກິໂລກຼາມຂອງເນື້ອຜັກ. ທ່ານບໍ່ຄວນຈັດປະເພດການປະສົມປະສານແບບນີ້ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າຫມາກໂມມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ.
- ມື້ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາເຜີ້ງ. ສໍາລັບມື້ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຜັກສົດໃຫມ່.
- Fruity fasting day ໃຊ້ 1.5 ກິໂລຫມາກໄມ້ໃດຫນຶ່ງ, ຍົກເວັ້ນຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກໄມ້.
- Vegetable unloading day ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນຜັກສົດປະມານ 1 ກິໂລກຼາມ. ທ່ານສາມາດກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງນ້ໍາມັນຜັກຫຼືຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.
- Sour milking day ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງຫນຶ່ງກິໂລກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ຫຼືກິນປະມານ 600 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ.
- ຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນວັນ. ຕົ້ມໃນ 15 ລິດຂອງນ້ໍາ, 100 ກຼາມຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼືຫມາກໂປມສົດ. ຫວານຜັກບົ່ວກັບ 4 ບ່ວງ້ໍາຕານ.
ແຕ່ມື້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາສາມາດຂ້ອນຂ້າງຫນາແຫນ້ນ.
- ມື້ຂຸດຂົ້ນຊີ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກິນ 400 ກຼາມຂອງຊີ້ນຕົ້ມໄຂມັນຕ່ໍາຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີເກືອ. ໃນຖານະເປັນ garnish ນໍາໃຊ້ຜັກສົດ, ເຖິງ 800 grams.
- ມື້ດຶງດູດປາ. 400 ກຼາມຂອງນ້ໍາຕານແລະໄຂ່ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນມີຈໍານວນຫນ້ອຍໆຂອງຜັກທຽມ.
- ວັນເຂົ້າດໍ 150 ກຼາມຂອງເຂົ້າສີນ້ໍາຕົ້ມ, ປຸງລົດຊາດທີ່ມີຫມາກພິກຫວານຫຼືຫມາກໂປມ, ແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນແລະກິນຕະຫຼອດມື້.