ຂັ້ນຕອນຂອງການເກີດລູກແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍແລະການທົດສອບທາງຈິດໃຈສໍາລັບແມ່ຍິງ, ແຕ່ຍັງເປັນຄວາມກົດດັນຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ. ການປ່ຽນແປງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼັງຈາກເກີດລູກຜ່ານຊ່ອງຄອດ. ຮ່າງກາຍນີ້ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນການເກີດລູກຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ, ການກະຕຸ້ນເຕັກນິກແມ່ນເກີດຂຶ້ນ, ການແພ່ກະຈາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອເກີດ, ໂຕນກ້າມຫຼຸດລົງ.
ການປ່ຽນແປງຂອງຊ່ອງຄອດຫຼັງຈາກເກີດລູກ
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຊ່ອງຄອດເບິ່ງແຍງຫຼັງຈາກການໃຫ້ນົມ, ຈິນຕະນາການວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຜ່ານມັນ. ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍບາງຄົນເກີດມາມີນໍ້າຫນັກສູງເຖິງ 5 ກິໂລ. ພຽງແຕ່ຄິດວ່ານ້ໍາຫນັກທີ່ຫນັກຢູ່ໃນອະໄວຍະວະເພດນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂະບວນການຂອງການເກີດລູກກໍ່ສາມາດແຜ່ລາມໄປດ້ວຍຄວາມສັບສົນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າຊ່ອງຄອດຖືກຕັດໃນລະຫວ່າງການສົ່ງ, ໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ພາຍໃນສອງສາມເດືອນທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍບາງຢ່າງທີ່ປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວ.
ແມ່ຍິງບາງຄົນຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມແຫ້ງໃນຊ່ອງຄອດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງຮ່າງກາຍຂອງ estrogen ຮໍໂມນ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຫນ້າຢ້ານນີ້, ແຕ່ເພື່ອຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດທາງເພດໃນໄລຍະເວລານີ້, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າສີດເຕີມເພີ່ມເຕີມ.
ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການໄຫຼຊ່ອງຄອດທີ່ທ່ານພົບຫຼັງຈາກເກີດ. ການປ່ອຍຕົວດັ່ງກ່າວແມ່ນເອີ້ນວ່າ lochia. Lochia ແມ່ນພົບຕາມປົກກະຕິພາຍໃນ 40 ວັນທໍາອິດຫຼັງຈາກການສົ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍໄປ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນແມ່ນເລືອດ, ເຊິ່ງຄ່ອຍໆກາຍເປັນສີມ້ານແລະກາຍເປັນການໄຫຼປົກກະຕິ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອາການຄັນໃນຊ່ອງຄອດຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີກິ່ນບໍ່ດີຈາກ perineum ຫຼັງຈາກເກີດລູກຫຼັງຈາກນັ້ນບອກເຫດການກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ອາການດັ່ງກ່າວສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຂະບວນການຂອງການອັກເສບໃນມົດລູກ.
ໂຊກດີ, ຊ່ອງຄອດແມ່ນອະໄວຍະວະກ້າມເນື້ອ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະຟື້ນຕົວຄືນຮູບຮ່າງແລະຂະຫນາດຂອງມັນ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຄົງຈະບໍ່ໄດ້ຜົນ 100%, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ດີ, ແລະຍິ່ງກວ່ານັ້ນກໍ່ຢ່າຢ້ານກ່ຽວກັບມັນ.
ການຟື້ນຟູຊ່ອງຄອດ
ເຖິງວັນນີ້, ມີວິທີວິທີການຟື້ນຟູຊ່ອງຄອດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຢ່າຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແພດຜ່າຕັດທັນທີ, ຍ້ອນວ່າບາງມາດຕະການສາມາດດໍາເນີນການເປັນອິດສະຫຼະ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການຟື້ນຟູຂອງຊ່ອງຄອດຫຼັງຈາກເກີດລູກກໍ່ແມ່ນກິລາ Kegel. ການອອກກໍາລັງກາຍແບບງ່າຍດາຍຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຟື້ນຟູສຽງຂອງ uterus, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນພາຍໃນຂອງຊ່ອງຄອດອ່ອນແລະແຂງແຮງຫຼັງຈາກການໃຫ້. Gymnastics ແມ່ນຊຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກເວລາ: ການເຮັດວຽກເຮືອນ, ການຍ່າງກັບເດັກນ້ອຍ, ເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຊ່ອງຄອດຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ມັນກໍ່ເປັນການຈໍາກັດການກ້າມຊີ້ນຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງ, ການພະຍາຍາມຮັກສາໃຫ້ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ເປັນເວລາດົນນານ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າໂດຍການຝຶກກ້າມກ້າທ້ອງກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນກໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນເຊັ່ນການສືບເຊື້ອສາຍຂອງຝາແລະການສູນເສຍຂອງຊ່ອງຄອດຫຼັງຈາກເກີດລູກ.
ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຊ່ອງຄອດຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ຢາງກໍ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້. ແຕ່, ຕາມກົດລະບຽບ, ນີ້ແມ່ນມາດຕະການທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ວິທີການອື່ນໆໄດ້ພິສູດບໍ່ມີຜົນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ກ້າມຊີ້ນຂອງຊ່ອງຄອດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະກັບຄືນມາເປັນປົກກະຕິພາຍໃນສອງສາມເດືອນຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ດັ່ງນັ້ນການຜ່າຕັດແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການກະກຽມສໍາລັບການເກີດລູກແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງລວມມີການປັບປຸງສຸຂະພາບບໍ່ພຽງແຕ່ແຕ່ການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊ່ອງຄອດ. ການປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດຂອງທ່ານຫມໍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມສະດວກໃນການເກີດລູກບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.