ການປະຕິບັດຕາມລະດູການ ແມ່ນຖືວ່າເປັນບັນຫາສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸແກ່. ແຕ່ວ່າພົກຍ່ຽວທີ່ອ່ອນແອກໍ່ຍັງເກີດຂື້ນຢູ່ໃນເດັກທີ່ຍັງອ່ອນ: ພວກມັນບໍ່ມີໄລຍະເວລາ postoperative, ແຕ່ເກີດຈາກການຂາດການກ້າມເນື້ອທ້ອງຕາມການເກີດລູກ, ການບາດເຈັບແລະປັດໃຈອື່ນໆ.
ພົກຍ່ຽວອ່ອນ - ອາການ
ການຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນໃນໄລຍະແຮງງານຫຼືການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ມີອາຍຸນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊ່ອງຄອດຂອງກະເພາະປັດສາວະຈະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນແອແລະບໍ່ສາມາດຮັກສາໄວ້ພາຍໃນຂອງເຫລວໄດ້. ດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການໄອ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາຫົວໃຈ, urethra involuntarily ເປີດ, poured urine ອອກ.
ການປ່ຽນແປງຄັ້ງທີສອງຂອງການພັດທະນາທາງດ້ານພະຍາດແມ່ນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງຝາຂອງກະເພາະປັດສະວະ, ເມື່ອແມ່ຍິງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງແລະມັກຈະຍ່ຽວ, ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້ານ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ແລະພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຫຼັງຈາກ hypothermia, ໃນໄລຍະອາກາດຫນາວ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
ອາການຂອງຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກະເພາະອາຫານໃນແມ່ຍິງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ສະລັບສັບຊ້ອນ, ແຊກແຊງກັບຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະສັງຄົມທີ່ມີຊີວິດຊີວາ.
ປາກກະດູກອ່ອນ - ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ?
ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງພົກຍ່ຽວຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຮ່ວມກັບຜູ້ປະສາດວິທະຍາ. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຜູ້ຍິງຕົວເອງ: ໃນມືຂອງເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະສ້າງຄວາມສະຖຽນລະພາບກັບການເປັນໂຣກນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດແລະຈະກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນທັນທີທັນໃດ.
ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ pads urological ພິເສດຫຼືການດູດຊຶມ panties. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດໍາລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິແລະບໍ່ກັງວົນທຸກໆນາທີກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ.
ການປິ່ນປົວຂອງພົກຍ່ຽວທີ່ອ່ອນແອປະກອບດ້ວຍມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການປ້ອງກັນການຫາຍໃຈແລະພະຍາດຕິດຕໍ່. ບໍ່ overcool, ຮັກສາຕີນຂອງທ່ານແລະຫຼຸດລົງກັບຄືນໄປບ່ອນຄວາມອົບອຸ່ນ. ດື່ມຫຼາຍກວ່າ cranberry ແລະ cowberry mors - ພວກເຂົາລ້າງອອກຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງພົກຍ່ຽວ.
- ສັງເກດເບິ່ງ ສຸຂະອະນາໄມທີ່ ເຫມາະສົມ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຕົວທ່ານເອງຕາມທິດທາງຂອງຮູທະວານ, ແລະບໍ່ແມ່ນການປະຕິເສດກັນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດ Kegel ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງກະດູກນ້ອຍ: ໃນ gym ນີ້ສິ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນການ perseverance ແລະປົກກະຕິ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍກະເພາະລໍາໄສ້: ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນລະຫວ່າງນ້ໍາຍ່ຽວ, ຂັດຂວາງຂະບວນການຕົວເອງ, ເວລາຖືແລະປ່ອຍຢາດ້ວຍແຮງຂອງກ້າມເນື້ອພາຍໃນ.
- ປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ຢານີໂກນແລະເຫຼົ້າຜ່ອນຄາຍກັບກໍາແພງຂອງກະເພາະລໍາໄສ້.
- ປັບປຸງອາຫານ: ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງໃນອາຫານຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາ constipation ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາເຜີ້ງແລະມີກິ່ນຫອມເຮັດໃຫ້ກໍາແພງຂອງຟອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງຈໍາກັດອາຫານດັ່ງກ່າວ. ປະຕິກິລິຢາ diuretics ເຊັ່ນກາເຟແລະຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ.