ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາສະພາບການນີ້, ຜູ້ປະສານງານວິທະຍາສາດມັກແນະນໍາແມ່ຍິງໃນອະນາຄົດເພື່ອປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂົ່າຂື້ນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
ທ່າອົກເຂົ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ:
- ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍກັບກະດູກທີ່ສູງສຸດ, ປະສົບກັບການໂຫຼດຫນັກໃນເວລານີ້, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ;
- ຢ່າງສົມບູນໄດ້ບັນເທົາຄວາມກົດດັນຈາກ musculature ຂອງ uterus (tone);
- ແມ່ນການປ້ອງກັນ pyelonephritis;
- ລົດການໃຄ່ບວມ;
- ຊ່ວຍເດັກໃຫ້ເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນມົດລູກ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງທ່າຫົວເຂົ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນຫຍັງ?
ການຈະເລີນເຕີບໂຕໂດຍການກົດຂີ່ແລະຂອບເຂດ, ມົດລູກເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຄວາມກົດດັນໃສ່ຕັບ, ທ້ອງ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະເພາະລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້ດ້ວຍເວລາ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຫຼຸດລົງຊົ່ວຄາວຄວາມກົດດັນນີ້ສາມາດເປັນສະຖານະການໃນເວລາທີ່ທ້ອງນ້ອຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະຫຼົກລົງແລະປ່ອຍເລືອດຊົ່ວຄາວອອກມາໃນອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້.
ບັນຫາກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວໃນແມ່ຍິງທີ່ເປັນແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມຄາດຫວັງແມ່ນແຕ່ພົບເລື້ອຍໆ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຊ້ທ່າແຮງຂອງຫົວເຂົ່າໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງຖືພາ, ການໄຫຼອອກຂອງນໍ້າອອກຈະດີຂຶ້ນຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການບີບອັດຂອງທໍ່ທາງນ້ໍາແມ່ນບັນເທົາ, ແລະນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງເຂດນີ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກການຂະຈັດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການອັກເສບເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນເຄິ່ງທີສອງຂອງການຖືພາ. ທັງຫມົດນີ້ໃນການປະສົມປະສານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ gestosis - ເປັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງເດືອນສຸດທ້າຍຂອງລູກນ້ອຍ.
ນອກນັ້ນຍັງມີ gymnastics knee-elbow ງ່າຍດາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ເຊິ່ງແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າ pursuing, ການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຂ້າງຂວາຫຼືຊ້າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ຜິດພາດ, ເຊິ່ງໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ກັບພາກສ່ວນ caesarean, ມີໂອກາດທີ່ຈະມ້ວນຫຼາຍຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.
ຕໍາແຫນ່ງຫົວເຂົ່າ - ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆຕາມຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຂັ້ນຕອນທັງຫມົດໃຊ້ເວລາຫ້າຫາສາມສິບນາທີ. ເງື່ອນໄຂທີ່ຕ້ອງການ - ຫົວຄວນຢູ່ພາຍໃຕ້ລະດັບຂາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຈະໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດ.
