ສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງດື່ມໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນສໍາຄັນກວ່າສິ່ງທີ່ນາງກິນ. ລູກໃນອະນາຄົດໃນລະຫວ່າງການໄລຍະທັງຫມົດພະຍາຍາມປະຕິບັດກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແມ່ຍິງຖືພາແລະເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະສຸຂະພາບຂອງເດັກ, ພວກເຮົາຄິດຢູ່ໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ.
ຊາສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ
ທ່ານສາມາດດື່ມຊາສີດໍາແລະ ສີຂຽວໃນເວລາຖືພາ . ຊາດໍາມີວິຕາມິນ B, PP, K, C ແລະ pantothenic ອາຊິດແລະມີທາດແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຄື: ທາດການຊຽມ, ທາດໂປຼຕຽມ, Phosphorus, Magnesium, Fluorine, Theophylline, Theobromine. ຊາດໍາມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເສີມສ້າງແຂ້ວ. ຊາຂຽວມີປະລິມານຫລາຍຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນດື່ມຫຼາຍກວ່າສອງຈອກຕໍ່ມື້, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນເວລາຖືພາບໍ່ສາມາດດື່ມ. ໃນຊາທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ຫມາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊິ້ນຂອງຫມາກນາວຫຼືຫມາກໂປມ, ໃບກ້ຽວ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກມ່ວງຫຼືຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອ. ແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດດື່ມ້ໍາຕົ້ມກັບ້ໍານົມ (condensed ຫຼື homemade).
ຊາ Karkade ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດດື່ມຊາ karkade (hibiscus), ແຕ່ມີນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຂໍ້ກໍານົດຫຼ້າສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ toxicosis. ມັນມີສີແດງທີ່ສວຍງາມແລະມີລົດຊາດຂົມ, ຖ້າວ່າທ່ານເພີ່ມ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເຄື່ອງບີບຫນໍ່ cherry. ຫນຶ່ງຈອກຈອກກາເຟຊາຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບຄວາມດັນໂລຫິດ, ມັນກໍ່ຂຶ້ນແລະເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ.
ຊາສະຫມຸນໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ຖ້າທ່ານມີອາຫານທີ່ມີອາຫານຫວ່າງໃນເວລາຖືພາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ຄ່າທໍານຽມທີ່ທ່ານຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ສາມາດທໍາລາຍທ່ານແລະລູກໄດ້ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານການປະຕິເສດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ສິ່ງທີ່ດື່ມຊາໃນລະຫວ່າງການຖືພາເພື່ອຕັດສິນໃຈໃນອະນາຄົດຂອງຕົນເອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າເຄື່ອງດື່ມຕົ້ນຕໍຂອງແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນນ້ໍາບໍລິສຸດ.