ສໍາລັບປະໂຫຍດຂອງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງພວກເຂົາ, ຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບຈໍານວນແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທຸກໆມື້. ຢາຂອງພວກເຂົາສາມາດເຕີບໂຕຫຼືຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງແມ່ນຂຶ້ນກັບຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງປັດໃຈພາຍໃນແລະພາຍໃນ. ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນການຖືພາ. ຄໍາຖາມຫຼາຍຢ່າງເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງໃນສະຖານະການເຊັ່ນຕົວຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມເຫມາະສົມໃນການກິນອາຊີຣ໌ບິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ໃຫ້ພິຈາລະນາຄໍາຖາມນີ້ດ້ວຍລາຍລະອຽດສູງສຸດ.
ອາຊິດ ascorbic ແມ່ນຫຍັງສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດ?
ວິຕາມິນ C ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບອົງການທີ່ມີປະສົບການໃນການໂຫຼດສອງເທົ່າ. ອົງປະກອບນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້, ເພື່ອເພີ່ມທະວີຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການໂຈມຕີຂອງເຊື້ອພະຍາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ອາຊິດຊີຊີໃນຢາເມັດຍັງຄົງຢູ່ໃນຄວາມສາມາດໃນການເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງເກືອບທັງຫມົດລະບົບແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.
Ascorbic ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະທໍາລາຍສານພິດແລະຈໍານວນສານທີ່ເປັນພິດທີ່ຢູ່ໃນຕໍາ່ສຸດທີ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຊັ່ນ: ໄຊນິນ, benzene, ອາເຊນິກ, ນໍາ, ແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ອາຊິດຊີຊີກໍ່ຕາມປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການຖືພາກໍ່ສະຫນັບສະຫນູນການດູດຊືມແລະການຜະລິດສານປະໂຫຍດອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol ສະສົມເກີນໄປ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ, ການໄດ້ຮັບຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງວິຕາມິນຊີກໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການກະຕຸ້ນຂອງຂະບວນການທໍາມະຊາດຂອງການລະລາຍຂອງ elastin ແລະ collagen ເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະກັດ ກັ້ນ , ສະຫນອງ elasticity ຂອງເນື້ອກ້າມເນື້ອແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໄຫຼໃນເວລາທີ່ການແກ້ໄຂຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າແຮງງານຈະມີຄວາມງ່າຍຂຶ້ນແລະມີຄວາມສັບສົນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ການນໍາໃຊ້ເມັດອາຊິດຊີຊີສໍາລັບລູກ
Ascorbic ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກທີ່ຢູ່ໃນມົດລູກຂອງແມ່, ເກືອບແທ້ຄືກັບຜູ້ຍິງທີ່ມີຊີວິດ. ທໍາມະຊາດໄດ້ດູແລເດັກໃຫ້ເອົາທຸກສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການເພື່ອການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາ, ຈາກແມ່ຂອງລາວ, ແນ່ນອນ, ຖ້າມັນມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງນາງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງທີ່ຮູ້ຫນັງສືວ່າ "crumbs" ຂອງວິຕາມິນຊີຍັງສືບຕໍ່ໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຊຶ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບໃນໄລຍະການຖືພາ. ມີປະສົບການໃນການຂາດກົດອາຊີຣິກ, ແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ exposes ລູກຂອງນາງໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ stunting ແລະ hypotrophy .
ວິທີການກິນວິຕາມິນ C ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
ອາຊິດ ascorbic ໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ່ຄວນເກີນ 2 ກຼາມຕໍ່ມື້. ມັນຄວນຈະຖືວ່າວິຕາມິນນີ້ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແລະກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນຫຼືຢາ.
ໃນເວລາທີ່ມີຕົວຊີ້ວັດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ອາຊິດ ascorbic ມັກຈະຖືກກໍານົດໄວ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາໂດຍໃຊ້ສານ intravenously ໃນໄລຍະທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍທ່ານຫມໍທີ່ສັງເກດເຫັນລູກປືນ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍກັບການກິນຂອງອາຊິດໂບລິກໃນໄລຍະຖືພາ?
ການລ່ວງລະເມີດຂອງຢານີ້ແມ່ນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສົ່ງຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສະຖານະການຂອງໂຣກຖອນໃນເດັກເກີດໃຫມ່ແລະຜົນກະທົບທີ່ເກີດຈາກມັນດ້ວຍສຸຂະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນຂ້າງຄຽງດັ່ງເຊັ່ນ: ອາການປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ອາການກະທົບກະເທືອນແລະຄ້າຍຄືກັນບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ.