ຕີນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ໂອ້ຍ, ແມ່ຍິງເຫຼົ່ານີ້! ຄວາມປາຖະຫນາຂອງນິລັນດອນເພື່ອກະລຸນາ, ຊ່ອນຄວາມຜິດແລະເນັ້ນຫນັກເຖິງຄຸນງາມຄວາມດີ! ຜູ້ຊ່ວຍສາດສະຫນາຂອງພວກເຮົາໃນການສ້າງຮູບພາບທີ່ດີເລີດ - ເກີບບາດກ້າມສູງ. ເກີບຫນຶ່ງ - ແລະເຖິງວ່າຈະມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃສ່ heels, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ທ່ານຫມໍຍັງເຕືອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງວ່າ heels ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບພວກເຮົາ, ເນື່ອງຈາກວ່າຕີນສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແມ່ແລະລູກ.

ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃສ່ heels ໃນເວລາຖືພາ?

ໂຄງການສະຖານະການ:

1. ແມ່ຍິງຢືນຢູ່ເທິງຕີນສູງ.
2. ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກໂອນໄປຫາຫົວຂອງກະດູກໂລກ.
3. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ແຕ່ຊອງຂອງຕີນແລະຕີນຈະເລີ່ມຕົ້ນຂໍໃຫ້ເຮົາສໍາລັບຄວາມເມດຕາ.
4. ກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາຖືກໂກງ, ການປ່ຽນແປງໄປສູ່ການບິດຂອງລໍາໄສ້.
5. ກ້າມຊີ້ນຂອງຂາ, ກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ຍັງແຂງ! ທ່ານມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ!

ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າທ່ານໃສ່ເກີບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ພວກເຮົາກໍາລັງຖືພາ, ມີຄວາມສຸກ, ທ້ອງນ້ອຍກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່. ພວກເຮົາກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມຸ່ງຫນ້າໄປຂ້າງຫນ້າ, ຈຸດສູນກາງຂອງກາວິທັດແມ່ນບໍ່ຄືເກົ່າ. ກະດູກສັນຫຼັງຂໍໃຫ້ລາວກັບຄືນໄປຫາຕໍາແຫນ່ງເດີມຂອງລາວແລະ, ໂດຍບໍ່ມີການສັງເກດເຫັນ, ພວກເຮົາລຸກຂຶ້ນໃນເວລາຍ່າງ. ດີ, ການຍ່າງຂຶ້ນມາແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້! ໃນປະຊາຊົນມັນກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າ "ເປັດ". ແລະນີ້ຍັງມີຮໍໂມນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່! ເສັ້ນດ້າຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສາຍພັນຂອງຕີນ, ກາຍເປັນວ່າງ, dilated. ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ໂດຍກົງແລະເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດສໍາລັບການພັດທະນາຕີນແປ. ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດແດງເພີ່ມຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຂາຂອງພວກເຮົາຄວນທົນກັບການໂຫຼດສອງເທົ່າ.

ແລະໃນປັດຈຸບັນຄິດ, ສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສູງຂອງ heel ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ? ຈຸດສູນກາງຂອງກາວິທັດ, ປ່ຽນແປງໄປແລ້ວ, ກໍ່ເລີ່ມປ່ຽນແປງຫຼາຍຂຶ້ນ. ອັດຕະໂນມັດກະເພາະອາຫານ protrudes, ແລະກ້າມເນື້ອໂຊກບໍ່ດີ stretch ກັບລັດທີ່ສໍາຄັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍປະສົບການດ້ວຍການທົດລອງດັ່ງກ່າວດ້ວຍການນຸ່ງຫົ່ມຂອງ heel, ພວກເຂົາຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະຖືກະເພາະອາຫານ, ແລະມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນ sag.

ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ເອົາໃຈໃສ່! ເກີບຂອງທ່ານໃນ heels ໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເດັກເກີດໃຫມ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຈະເກີດຂື້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ກະດູກສັນຫລັງຂອງກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃນຕໍາແຫນ່ງຂອງມົດລູກ.

ຖ້າແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍທາງເພດກ່ອນກໍາລັງຖືພາ, ຕີນແປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕີນໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາ, ເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ໄວທີ່ສຸດ, ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສະຖານະການ. ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການ dislocation ແລະການຍົກຍ້າຍຂອງ vertebrae ໄດ້ເຮັດໃຫ້ fatigue ຫຼາຍ, ເຈັບປວດກັບຄືນ, cramps ໃນກ້າມເນື້ອ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມີເຫດຜົນທີ່ຈະປິຕິຍິນດີ! ເວລາຍ່າງຢູ່ໃນເກີບໂດຍບໍ່ມີການ heels ໃດໃນເວລາຖືພາຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້. ທ່ານເຂົ້າໃຈ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນດ່າງໃນການປະສົມປະສານກັບ sole sole ເປັນພື້ນຖານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຕີນແປ. ເພາະສະນັ້ນ, ໄປຮ້ານແລະມີຈິດໃຈທີ່ສະອາດຊື້ເກີບສະດວກສະບາຍ, ຫມັ້ນຄົງແລະຄົນອັບເດດ: ມີ heel ຕ່ໍາ - 3-5 ຊຕມ.

ສໍາລັບຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເກີບທີ່ມີເກີບສູງ, ເພາະວ່າ "ເປັດ" ປະສົມປະສານກັບ heels ກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການຈະບໍ່. ແຕ່ເຄື່ອງນຸ່ງແລະເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍແລະສວຍງາມ, ການພັກຜ່ອນທີ່ດີ, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ສັນຕິພາບຂອງຈິດໃຈຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມງາມໃນອະນາຄົດ. ດູແລຕົວເອງແລະລູກຂອງທ່ານ!