ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໃຫ້ຊອກຫາວິທີການເປັນເພດຍິງແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງແມ່ຍິງໃນການ conceive ເດັກ. ເພື່ອໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດນີ້ເຂົ້າໄປໃນຄໍາຖາມມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນອາຍຸ 35 ປີທີ່ມີເພດສໍາພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງຫົກເດືອນຫາສອງປີທ່ານບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້.
ບັນຫາຂອງການຈະເລີນພັນໃນແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
ການຈະເລີນພັນຕ່ໍາສາມາດເກີດຈາກບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ: ການສີດທໍ່ຫຼຸດລົງຊຶ່ງມັກຈະເປັນຍ້ອນພະຍາດອັກເສບຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງແລະການຕິດເຊື້ອຂອງອະໄວຍະວະເພດແມ່ຍິງ, ໂຣກທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາແລະການອອກໄຂ້, endometriosis.
ມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ອາຍຸ. ການຍົກເລີກການຖືພາສໍາລັບ "ເຫື່ອ" ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຖືພາໄດ້ງ່າຍຍ້ອນການລະເມີດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຫມັນຂອງອາຍຸ.
ວິທີການປັບປຸງການຈະເລີນພັນ?
ເພື່ອຂະຫຍາຍໄລຍະເວລາຂອງຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ໂດຍວິທີທາງການ, ນີ້ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພດຍິງ, ແຕ່ຍັງເປັນມະເຮັງຊາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນໍາໄປສູ່ຊີວິດສຸຂະພາບ. ສິ່ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ:
- ປະຕິບັດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ - ນ້ໍາຫນັກເກີນສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນແລະ inhibit ovulation ຕາມປົກກະຕິ;
- ເພື່ອຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ - ບໍ່ແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການອັກເສບແລະພະຍາດຕິດຕໍ່. STIs ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາເຫດການຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນຫມັນເພດຍິງແລະແມ່ຍິງ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນໃຊ້ contraceptive barrier, ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນການເລືອກຄູ່ຮ່ວມເພດ;
- ປົກກະຕິຈະໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບ - ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃນເວລາທີ່ຈະກວດແລະຮັກສາພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຈະເລີນພັນປະກະຕິ;
- ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມ - ການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນແລະວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດເພີ້ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະລູກຂອງເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ;
- ຮຽນຮູ້ໃນການຈັດການຄວາມກົດດັນ - ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຄວາມກົດດັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການ conceive. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະ conceive ເດັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນສະຖານະການຄວາມກົດດັນທັງຫມົດແລະປະຕິບັດເຕັກນິກການ relaxation;
- ເພື່ອນໍາໄປສູ່ຊີວິດສຸຂະພາບ - ກໍາຈັດຄວາມເປັນອັນຕະລາຍ
ນິໄສ (ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ) ແລະຈໍາກັດການບໍລິໂພກຄາເຟອີນ; - ການຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ການໂຫຼດເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງແມ່ຍິງຍ້ອນວ່າພວກເຂົາລົດການຜະລິດ progesterone ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ovulation;
- ຫຼີກເວັ້ນການມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສານພິດ - ສານມົນລະພິດຕ່າງໆແລະສານປະສົມທາງເຄມີນໍາໄປສູ່ຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ບໍ່ດີ. ພະນັກງານຂອງບາງອາຊີບ (ຊ່າງເຮັດຜົມ, ພະນັກງານກະສິກໍາ) ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົບກວນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ.