ການຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າຫາກວ່າລູກແກະຂາບາດເຈັບ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື້ອຍໆທີ່ເປັນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວຫຼື, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຈັບແຂ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບບັນຫາ, ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມສິ້ນຫວັງແທ້ໆ.
ເປັນຫຍັງຂາບ້າຈຶ່ງສາມາດບາດເຈັບ?
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄວນເຮັດກັບຂາເຈັບຫຼາຍອາດຈະເປັນຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າມີຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍແມ່ນ:
- ການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປຫຼືໃຊ້ເວລາ;
- myositis
- ພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ
- overweight
- cardiovascular pathologies;
- fibromyalgia
- ພະຍາດຂອງເສັ້ນປະສາດສ່ວນປະກອບ;
- thrombophlebitis
- myopathy
- ການບາດເຈັບແລະຄວາມເສຍຫາຍກົນຈັກກັບກ້າມຊີ້ນ.
ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດຖ້າລູກແກະຂອງຂ້ອຍເຈັບຫຼາຍໆ?
ຖ້າຄວາມບໍ່ສະບາຍບໍ່ໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນແລະບໍ່ຫາຍໄປຫຼາຍໆອາທິດ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການຊອກຫາສິ່ງທີ່ calves ຂອງຕີນຂອງທ່ານມີຄວາມເຈັບປວດ. ການກວດສອບຢ່າງກວ້າງຂວາງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນນີ້. ຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງການສຶກສາຈະຍົກເວັ້ນເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.
ຫຼັງຈາກການວິນິດໄສໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກກໍານົດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ balms ພິເສດແລະສີຄີມທີ່ເຮັດໃຫ້ບັນດາມາດຕະການຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດໃນເບື້ອງຊ້າຍຫຼືຂາຂວາ:
ຮຸ້ນບີບອັດຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາ. - ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາດີທີ່ຈະປະຖິ້ມເກີບປົກກະຕິຂອງເກີບທີ່ສູງເກີນໄປ.
- ຢ່າແຊກແຊງກັບນວດຕີນມືອາຊີບ.
- ສ້າງເວລາສໍາລັບການຍ່າງຕາມປົກກະຕິ.
- ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອາການເຈັບປວດໃນການລ້ຽງລູກແລະນ້ໍາຕົກກົງກັນຂ້າມ.
- ຖ້າຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກທ່ານຕ້ອງນັ່ງຢູ່ໃນເວລາດົນນານ, ຈົ່ງຈັດແຈງໃຫ້ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍສັ້ນໆ.
- ປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານແລະເພີ່ມອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນອີ.
- ຊ່ວຍປັບປຸງອາບນ້ໍາສະຫມຸນໄພ.