Lordosis lumbar ແມ່ນການງໍຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂຄ້ງດັ່ງກ່າວແມ່ນສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ແລະເປັນສະພາບ physiological ປົກກະຕິຫມົດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ແຕ່ມີບາງກໍລະນີໃນເວລາທີ່ເກີດຄວາມຮຸນແຮງອອກມາຈາກຂອບເຂດທີ່ກໍານົດໄວ້. ປະກົດການນີ້ຕ້ອງການການປິ່ນປົວບາງຢ່າງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທາງເດີນຫາຍໃຈ
ອາການຂອງ lordosis lumbar
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບອາການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາລະດັບຂອງພະຍາດ, ຄວາມເລິກຂອງການບີບຕົວ, ແລະວິທີການມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ອາການອາດຈະບໍ່ປາກົດຫລືບໍ່ສໍາຄັນ. ການປະກົດຕົວທີ່ສໍາຄັນຂອງການເປັນອັກເສບ lordosis ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ປະກອບມີ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງແອວແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຫລັງຈາກທີ່ຢືນຢູ່ຍາວ;
- ຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານຫລັງ;
- bulging belly
- bulging ຂອງກົ້ນ;
- ກະດູກສັນຫຼັງຖືກເລິກລົງ;
- ຂາຍາວ
- ນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ;
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຫນັງຕີງ.
lordosis ສັບສົນຫຼື strengthened ຂອງພາກ lumbar ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກໍານົດໂດຍການວາງບຸກຄົນໃນພື້ນທີ່ແປເປັນ. ມີການລະເມີດເຊື້ອພະຍາດລະຫວ່າງເພດແລະແອວ, ໄລຍະທາງທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ.
ມີອາການບາງຢ່າງຂອງ lordosis ແປເປັນຂອງພາກ lumbar:
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ທັງຢູ່ໃນຖານະທີ່ຢືນແລະນັ່ງ;
- flattening of the back
- ຄວາມເຈັບປວດໃນພາກ lumbar;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕັບໃນຄືນ;
- ການປ່ຽນແປງຂອງ gait.
ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ lordosis lumbar?
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານຫມໍທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຄວນຊອກຫາເຫດຜົນສໍາລັບການສະແດງອອກຂອງພະຍາດ, ເພື່ອຄໍາແນະນໍາຢ່າງເຫມາະສົມ. ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວຂອງພະແນກ lumbar ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ, ຊຶ່ງອາດຈະປະກອບມີກິດຈະກໍາຈໍານວນຫນຶ່ງ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ;
- physiotherapy
- ນວດ
- acupuncture ;
- gymnastics therapeutic;
- ສວມໃສ່ corset orthopedic;
- ການຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງ.
ນອກຈາກນັ້ນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ, ໃຊ້ຢາທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະລົບລ້າງການອັກເສບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ງຕັ້ງແພດຫມໍຂອງພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ມີອາການປວດຫລັງຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ.
ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ, ການໂຫຼດດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເຂັ້ມແຂງແມ່ນໃຊ້ກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງຄວນເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງແຜ່ນ intervertebral, ແລະເພີ່ມທະວີເຕົ້ານົມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສ່ວນຂອງ vertebra ໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍອອກມາຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ແລະ corset vertebral ແມ່ນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ພິຈາລະນາວ່າມີຮູບແບບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນ contraindicated.
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງອິດທິພົນແມ່ນນວດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ນວດສາມາດປະກອບສ່ວນກັບການຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງຕົວເອງ. ໃນສະລັບສັບຊ້ອນກັບພວກເຂົາມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ gymnastics ດ້ານການແພດ .
ການຍຽວຢາຂອງ lordosis lumbar ສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ໂດຍໃຊ້ກະດານພິເສດ, ບ່ອນທີ່ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຄົນເຈັບທີ່ປິດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບຫນ້າດິນ, ແລະມືແລະຕີນແມ່ນການແກ້ໄຂໂດຍຜູ້ຖືທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອລົບລ້າງບັນຫານີ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກເຮັດແນວນີ້ດ້ວຍແກນພິເສດ, ເຊິ່ງຈະສອດຄ່ອງກັບຄືນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, squat ກັບໄມ້. ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍທີ່ຈະຍືດກະດູກສັນຫຼັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
ໃນການສະແດງຄວາມສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດຂອງພະຍາດ, ມີມາດຕະການຮາກຖານຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນການປະສານງານທາງການຜ່າຕັດ. ລາວໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກວິທີອື່ນທັງຫມົດໄດ້ຖືກພະຍາຍາມແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນດີ. ການສອດຄ່ອງ lumbar ປະຕິບັດງານເກີດຂຶ້ນກັບການນໍາໃຊ້ໂຄງສ້າງໂລຫະ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິບັດການ fixation ຂອງພະແນກການດໍາເນີນງານ. ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານ, ໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຕົວຄືນ, ທ່ານຄວນໃສ່ corset ພິເສດແລະໃຊ້ວິຕາມິນຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະພຶດທາງດ້ານການພະຍາບານ.