ເຖິງວ່າຈະມີກ້າມຊີ້ນທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະເສັ້ນໃຍອ້ອມຂ້າງຕີນ, ເນື່ອງຈາກການໂຫຼດຫນັກແລະຄວາມກົດດັນທີ່ຄົງທີ່ຈາກຮ່າງກາຍ, ການ ຫັກຂອງ ຂໍ້ຕີນແມ່ນການບາດເຈັບທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຄຸນນະສົມບັດຂອງຕໍາແຫນ່ງຂອງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິເລື້ອຍໆ, ຫອຍແລະກະດູກຫັກ.
ອາການຂອງກະດູກຫັກຕີນ
ອາການຕົ້ນຕໍທີ່ປາກົດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດແມ່ນ:
- ການອັກເສບຮ້າຍແຮງ;
- ການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະຂອງການຮ່ວມມື;
- ຄວາມເຈັບປວດແຫຼມໃນຂໍ້ຕີນ;
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນໄຫວ.
ມັນພຽງແຕ່ສາມາດກວດຫາການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກກວດເບິ່ງ X-ray, ເນື່ອງຈາກວ່າອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງແລະອາການໃຄ່ບວມອາດເປັນສັນຍານຂອງການປົນເປື້ອນຫຼືຮອຍແຕກ.
ການປິ່ນປົວກະດູກຫັກຕີນ
ໃນກໍລະນີນີ້, ການປິ່ນປົວຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຖືກສັກດ້ວຍອາການຊຶມເຊື້ອ, ເຊິ່ງຈະລົບລ້າງອາການຊຶມເສົ້າ. ການແກ້ໄຂຈະຖືກຕ້ອງຖ້າຫາກວ່າກະດູກຫັກຕີນໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບການຊົດເຊີຍ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການແຊ່ແຂໍງທ້ອງຖິ່ນ. ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຄົນເຈັບແມ່ນນັ່ງຢູ່ເບື້ອງຕາຕະລາງ. ການແກ້ໄຂແມ່ນເຮັດໂດຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບທິດທາງຂອງການບາດເຈັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ.
ຫຼັງຈາກຂາ "ເກັບກໍາ", plaster ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ກັບມັນສໍາລັບປະມານຫນຶ່ງເດືອນ. ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງກ້າມຊີ້ນມີການເຄື່ອນຍ້າຍຊ້ໍາ, ໃຊ້ວິທີການແຕ້ມ. ນ້ໍາຫນັກລົງໂດຍຜ່ານການ heel ຂອງເຂັມໄດ້. ຫຼັງຈາກສີ່ອາທິດຜູ້ປ່ວຍໄດ້ກາຍເປັນແຂນແລະພັດທະນາຂາ.
ການປະຕິບັດການຜ່າຕັດສາມາດຈໍາເປັນຕ້ອງມີກະດູກແຕກ, ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍລໍາແລະເສັ້ນປະສາດ. ການປະຕິບັດງານດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລົບລ້າງເລືອດໄຫຼແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກັບກໍາຂໍ້ລ້າງທັງຫມົດ.
ການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຕີນ
ໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຟູ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຮ່ວມກັນໃນບ່ອນທີ່ຜ່ອນຄາຍໂດຍບໍ່ໄດ້ overstressing ມັນ. ກັບຄືນໄປບ່ອນການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຂາສາມາດໃນສອງຫາສາມເດືອນ. ໃນໄລຍະເວລານີ້ຫຼັງຈາກນັ້ນ
ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຕົວ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບເຮືອນເຊັ່ນ:
- ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢາທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນຈາກ ຫມູ , ເຫລໍກຊູນຟູດ, spruce tar.
- ອ້ອຍສາມາດເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ (ເນີຍແຂງ, ຫມາກງາ, ໄຂ່ຫອຍ).
- ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ, ຄວນແນະນໍາແມ່ເຫຼັກເວລາ 10 ນາທີສອງເທື່ອ.