ຫນຶ່ງໃນຕົວຊີ້ວັດຂອງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແມ່ນລະດັບຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນໄລຍະຊີວິດ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນສໍາລັບແຕ່ລະໄລຍະເວລາ, ມີມາດຕະການທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ຜູ້ສູງອາຍຸກາຍເປັນຄົນທີ່ມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນກາຍເປັນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດນີ້ແລະພະຍາຍາມບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເກີນໄປ.
cholesterol ທີ່ດີແລະບໍ່ດີ - ມັນແມ່ນຫຍັງ?
ຈົນກ່ວາໃນບໍ່ດົນມານີ້, ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈໍານວນເງິນຂອງ cholesterol ຄວນຈະເປັນທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າ cholesterol ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຍື່ອຂອງຈຸລັງຂອງຈຸລັງແລະອະໄວຍະວະ. ມັນຖືກຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍແລະນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງບາງຮໍໂມນ, ອາຊິດ, ສ້າງຈຸລັງໃຫມ່, ສັງເຄາະວິຕາມິນ D.
Cholesterol ສາມາດມີສອງປະເພດ: ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແລະຕ່ໍາ. ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, cholesterol ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າແມ່ນອັນຕະລາຍ, ຊຶ່ງເປັນຫຍັງມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ບໍ່ດີ". cholesterol ທີ່ດີແລະບໍ່ດີຢູ່ຮ່ວມກັນ, ເທົ່າທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງ cholesterol ທີ່ "ບໍ່ດີ" ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ "ດີ" ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຮູບລັກສະນະຂອງ plaque atherosclerotic . ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການບົ່ງມະຕິຂອງ cholesterol ໃນການວິເຄາະຈະຊີ້ບອກເຖິງປະລິມານແລະຊະນິດຂອງ cholesterol ທີ່ມີຢູ່.
ການວິເຄາະສໍາລັບ cholesterol
ການວິເຄາະກ່ຽວກັບ cholesterol ໃນເລືອດແມ່ນໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ໂດຍ therapist ເພື່ອກໍານົດຈໍານວນ cholesterol ແລະຄຸນນະພາບຂອງມັນ. ການບົ່ງມະຕິນີ້ແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບບັນຫາຂອງແຜນ cardiovascular, ໂລກ endocrine, obesity, hypertension, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະເປັນການປ້ອງກັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍທຸກໆປີ, ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ທີ່ 35, ແລະສໍາລັບແມ່ຍິງ - ຈາກ 45 ປີ. ມີປະເພດຂອງການທົດສອບສໍາລັບ cholesterol:
- ການວິນິດໄສດ່ວນ: ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບການເຮັດວຽກຕົນເອງ;
- ກວດເບິ່ງ cholesterol ທັງຫມົດ;
- ການວິເຄາະສໍາລັບ lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ;
- ການກວດສອບສໍາລັບ triglycerides;
- ການວິເຄາະສໍາລັບ lipoprotein ສູງຄວາມຫນາແຫນ້ນ;
- Lipidogram ແມ່ນການທົດສອບສະລັບສັບຊ້ອນຂໍ້ມູນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບຂອງ cholesterol ທັງຫມົດ, ສູງ, ຕໍ່າແລະຕ່ໍາຕ່ໍາ lipoproteins, triglycerides.
ການວິເຄາະ cholesterol - ວິທີການກະກຽມ?
ສໍາລັບການທົດສອບການທົດສອບ cholesterol ໃນເລືອດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມພິເສດແຕ່ສໍາລັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຂໍ້ມູນກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການວິນິດໄສຄວນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດັ່ງກ່າວ:
- ມື້ກ່ອນການທົດສອບ, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະໄຂມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະບໍ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ.
- ບອກທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ.
- ມື້ກ່ອນທີ່ຈະທົດສອບໄດ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນ fiznagruzki ແລະພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ສະບາຍຈິດໃຈແລະຄວາມກົດດັນ.
- ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ຈະກິນເລືອດທ່ານບໍ່ສາມາດສູບຢາໄດ້.
- ເລືອດສະເຫນີຂາຍໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າໃນຕອນເຊົ້າ.
- ອາຫານສຸດທ້າຍແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການທົດສອບ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າ 16 ຊົ່ວໂມງ.
- ກ່ອນທີ່ຈະກິນເລືອດ, ທ່ານຄວນນັ່ງງຽບໆປະມານ 15-20 ນາທີ.
ວິທີການວິເຄາະ cholesterol?
ເພື່ອກໍານົດສະຖານະຂອງໄຂມັນຂອງຄົນເຈັບ, ການວິເຄາະລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບ cholesterol ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ເລື້ອຍໆ. ການທົດສອບແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງແລະມີການວິນິດໄສວ່າເລືອດເລືອດຈືດ. ການທົດສອບ cholesterol ສາມາດໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງເດືອນຫຼັງຈາກທີ່ຢຸດການປິ່ນປົວທີ່ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol. ເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການວິນິດໄສໃຫ້ມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖື, ຄວນຈະດໍາເນີນຊີວິດຕາມປົກກະຕິກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດ, ແຕ່ວ່າມື້ຫນຶ່ງກ່ອນການທົດສອບ, ແນະນໍາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ.
Cholesterol - ມາດຕະຖານໃນແມ່ຍິງ
ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ໂດຍອາຍຸສູງສຸດສາມາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໃນປື້ມຄູ່ມືທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະຂອງກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ການສຶກສາໄດ້ຖືກດໍາເນີນການ. ຕາຕະລາງຂອງລະດັບ cholesterol ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ norms ທົ່ວໄປ, ແຕ່ຍັງມີຈໍານວນທີ່ອະນຸຍາດຂອງ "ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ" cholesterol. ມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດຂອງແມ່ຍິງຈະຖືກສະແດງອອກໃນມມ໌ / ລິດຫຼືໃນ mg / dL.
ໃນຫ້ອງທົດລອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂໍ້ມູນສາມາດເຮັດໃຫ້ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ວ່າຕົວເລກທັງຫມົດສູງກວ່າ 5.2 mmol / l, ຕ້ອງມີການວິນິດໄສເພີ່ມເຕີມ - lipidograms. ທັງ cholesterol ສູງແລະ cholesterol ຕໍ່າໃນແມ່ຍິງທຸກຄົນຕາມອາຍຸສາມາດຊີ້ບອກວ່າມີຂະບວນການທີ່ເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອໃນຮ່າງກາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ lipidograms ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາ clarify ສາເຫດຂອງການປ່ຽນແປງໃນລະດັບ cholesterol ແລະເປີດເຜີຍຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການພັດທະນາຂອງການປ່ຽນແປງ atherosclerotic ໃນຮ່າງກາຍ.
Cholesterol ໃນແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 30
ມີອາຍຸສູງສຸດ, ປະຊາຊົນທັງຫມົດເພີ່ມຂຶ້ນໃນຈໍານວນຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງ plaque atherosclerotic ໃນເຮືອ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ຂະບວນການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນກ່ອນຫນ້າ, ດັ່ງນັ້ນໂດຍອາຍຸ 30 ປີ, ບັນຫາທີ່ເກີດຈາກ cholesterol ສາມາດຖືກກໍານົດ. ຖ້າສໍາລັບແມ່ຍິງໄວຫນຸ່ມ, cholesterol ທັງຫມົດຈະຖືກພິຈາລະນາພາຍໃນຂອບເຂດຈໍາກັດ 3.329-5.759 ມມ / ລິດ, ຫຼັງຈາກ 30 ປີ, ລະດັບຈະສູງເຖິງ 3.379-5.969 ມມ / ລິດ. HDL cholesterol ("good" cholesterol) is 0.93 - 1.99 mmol / L, ແລະ LDL ແມ່ນ 1.18 - 450 ມມ / ລິດ.
ຫຼັງຈາກທີ່ 35 ປີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງອາຍຸທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມ cholesterol, ມາດຕະຖານໃນແມ່ຍິງຕາມອາຍຸ. ລະດັບຂອງ progesterone ຍັງຄົງສູງຂື້ນເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາ cholesterol ພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ສໍາລັບແມ່ຍິງ 35-40 ປີ, ຄວນຈະຮັກສາລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດໃນລະດັບ 3,63 - 6,379 ມມ / ລິດ, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. ຫຼັງຈາກອາຍຸ 35 ປີ, ແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດຮໍໂມນຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງສູບຢາແລະບໍ່ກິນອາຫານທີ່ດີມີຄວາມສ່ຽງ.
ປະລິມານ cholesterol ໃນແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 40 ປີ
ໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ຜ່ານທົດສະວັດທີ່ສີ່, ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ຫຼຸດລົງແລະການຜະລິດຂອງຮໍໂມນເພດຈະເລີ້ມລົງ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບ cholesterol. ນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ໂລກເບົາຫວານ, hypertension ແລະ heredity ພັນທຸກໍາແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເລືອດແລະການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis.
Cholesterol, ມາດຕະການທີ່ຢູ່ໃນອາຍຸນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງຈາກ 3.9 ຫາ 6.53 ມມ / ລິດ, ເພີ່ມຂື້ນກັບການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ໃນຊ່ວງທໍາອິດຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ມີໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະ oncological, ຄວາມກົດດັນຕໍ່ເນື່ອງ. ປະລິມານຂອງ cholesterol "ດີ" ສາມາດ 0,88-2,87 ມມ / ລິດ, ແລະ "ບໍ່ດີ" - 1,92-4,51 ມມ / ລິດ.
Cholesterol - ມາດຕະຖານໃນແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 50 ປີ
ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 50 ປີເລີ່ມຕົ້ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ: ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫາຍໄປ, ຂະບວນການກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງ plaque atherosclerotic ເພີ່ມຂຶ້ນ. ປະລິມານ cholesterol ພາຍຫຼັງ 50 ປີແລະສູງເຖິງ 55 ຄົນໃນແມ່ຍິງແມ່ນ 420 - 738 ມມ / ລິດ, HDL cholesterol ສາມາດບັນລຸ 0,96-238 228-521 ມມ / L, LDL ranges ຈາກ 2,28 ຫາ 5,21 mmol / l
Cholesterol - ມາດຕະຖານທີ່ເຫມາະສົມໃນແມ່ຍິງໂດຍອາຍຸລະຫວ່າງ 55 ຫາ 60 ປີ - ສາມາດ fluctuate ໃນລະດັບປະມານ 4.45-7.77 ມມ / ລິດ. ໃນຈໍານວນນີ້, cholesterol HDL ອາດຈະບັນຈຸສໍາລັບ 0.96-2.5 ມມ / ລິດ, ແລະສໍາລັບ LDL - 2.32-5.44 ມມ / L. ບັນດາມາດຕະຖານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ກັບແມ່ຍິງທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ກຸ່ມຄົນນີ້ຄວນພະຍາຍາມໃຫ້ມີອັດຕາການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol.
ມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ໃນແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 60 ປີ
ການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍແລະຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກ 60 ປີເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບ cholesterol ຢ່າງໄວວາ. ໃນແມ່ຍິງ, cholesterol ໃນເລືອດໃນ 60 ປີແມ່ນ 4.45-7.69 ມມ / ລິດ. ຂອງເຫຼົ່ານີ້, HDL cholesterol ສູງເຖິງ 2.4 ມມ / ລິດ, ແລະສໍາລັບ LDL - ບໍ່ເກີນ 5.5 ມມ / ລິດ. cholesterol ນີ້ແມ່ນມາດຕະຖານໃນແມ່ຍິງໃນແງ່ຂອງອາຍຸ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສູງກວ່າເມື່ອທຽບກັບອາຍຸຂອງຜູ້ຊາຍ. ໃນໄລຍະເວລາອາຍຸນີ້ມັນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະກວດລະດັບລະດັບ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນ.
ການເພີ່ມ cholesterol ໃນແມ່ຍິງ
cholesterol ສູງຖືກກວດພົບໃນ 25-30% ຂອງແມ່ຍິງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແມ່ຍິງອາຍຸສູງຂຶ້ນ, cholesterol ສູງຂຶ້ນ - ມາດຕະຖານໃນແມ່ຍິງໂດຍອາຍຸ, ແລະຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການ atherosclerosis. ຫຼັງຈາກ 50 ປີ, cholesterol ໄດ້ຖືກຍົກເລີກຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບຄວາມເສຍຫາຍໃນລັດຂອງການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ cholesterol ມີຜົນກະທົບບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນແມ່ຍິງບໍ່ຄ່ອຍຈະໄປຫາແພດເພື່ອຊອກຫາລະດັບຂອງສານໃນຮ່າງກາຍ. ເພື່ອດໍາເນີນການກວດສອບປ້ອງກັນເພື່ອກໍານົດ cholesterol ເລືອດສູງ , ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລະບົບເປັນຄັ້ງຫນຶ່ງປີ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 45 ປີ.
cholesterol ສູງ - ສາເຫດ
ປົກກະຕິແລ້ວ, cholesterol ສູງ - ມາດຕະຖານໃນແມ່ຍິງໂດຍອາຍຸ. ແລະຜູ້ຍິງທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ, ຜູ້ທີ່ນັບຖືບັນດາຕາຕະລາງຫຼາຍກວ່າຈະກາຍເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, cholesterol ສູງມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ, ບັນຫາກ່ຽວກັບຂະບວນການຂອງການແລກປ່ຽນແລະການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄຸນຄ່າ cholesterol ຈະສູງຂື້ນ. ບາງຄັ້ງຕົວເລກສູງອາດຈະປາກົດເປັນຊົ່ວຄາວ. ນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໃນຊ່ວງທໍາອິດຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ.
ພິຈາລະນາວິທີການຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນເລືອດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນສໍາລັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມັນ. ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງດັດຊະນີ cholesterol ສາມາດ:
- ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ແລະໂດຍສະເພາະ - ເຫຼົ້າ;
- ຂາດການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
- diabetes mellitus
- hypertension chronic;
- ພະຍາດຕ່ອມໄທລໍຕ່ອມ ;
- obesity
- ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol?
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສ້າງຕັ້ງຂອງ plaque atherosclerotic, ຈໍານວນຂອງ cholesterol ຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ໃນມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ມີຈໍານວນ cholesterol "ບໍ່ດີ" ທີ່ສູງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາດັ່ງກ່າວເປັນ cholesterol ທີ່ຕໍ່າກວ່າ:
- ກິນອາຫານ ເສັ້ນໄຍ ຫຼາຍ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍາຈັດ cholesterol ເກີນ. ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້ທັງຫມົດ, ເມັດພືດ, ແກງ, ເມັດພືດທັງຫມົດ.
- ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຕານອ່ອນໆ, ໂດຍສະເພາະຫມາກໂປມ, ສີສົ້ມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ.
- ອາຫານຄວນກິນ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະຕ້ອງມີເວລາດຽວກັນ.
- ທ່ານຄວນເພີ່ມທະວີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ພວກເຮົາຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຢ່າງຫນັກ.
- ທ່ານຄວນຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
ການຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນເລືອດ
ກ່ຽວກັບ cholesterol ແມ່ນມັກຈະຫມາຍເຖິງສານເສບຕິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ທັດສະນະນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງທັງຫມົດ, ເພາະວ່າ cholesterol ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ. ສານນີ້ແມ່ນພົບຢູ່ໃນເຍື່ອເຊນ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຜະລິດ serotonin, ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຂະບວນການລະເຫີຍ, ຮັກສາກ້າມເນື້ອ. ລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈດັ່ງກ່າວ:
- ລັດຊຶມເສົ້າ;
- ຮູບລັກສະນະຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ;
- ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ;
- ຜິດປົກກະຕິໃນກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມ thyroid ໄດ້;
- hypovitaminosis
- osteoporosis
- ລັດ pre- stroke ແລະ ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ .
ການຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນເລືອດ - ສາເຫດ
ການຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງ cholesterol ສະແດງໃຫ້ເຫັນບັນຫາສຸຂະພາບຫຼືອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ສາເຫດຂອງ cholesterol ທີ່ຕໍ່າແມ່ນ:
- ອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງໄຂມັນແລະນໍ້າຕານເກີນ;
- ການຂາດນ້ໍາອາຫານ, ທາງການແພດຫຼືການຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂື້ນ;
- ພະຍາດຕັບ;
- prolonged stressful condition
- ພະຍາດຕ່ອມໄທລໍຕ່ອມ;
- ບາງປະເພດຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ
- ການສານພິດດ້ວຍໂລຫະຫນັກ;
- tuberculosis, sepsis.
ວິທີການເພີ່ມ cholesterol?
ການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນແມ່ຍິງສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍໂດຍເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຂຽນໄວ້ຂ້າງເທິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫານີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງທໍາອິດກໍານົດສາເຫດຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກນີ້, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ໂພຊະນາການແລະຊີວິດ:
- ແນະນໍາໃຫ້ອອກຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
- ໃຫ້ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ.
- ອາຫານຄວນປະກອບມີອາຫານດຽວກັນກັບການເພີ່ມ cholesterol: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ປາທະເລ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ຊີດ, ອາຫານທະເລ, ໄຂ່, ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C.