Blueberries ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ. ຫມາກມີເນື້ອຫວານສີມ່ວງມີປະລິມານທາດອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະຮັກສາສຸຂະພາບ.
ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ກາຍເປັນວ່າການພັດທະນາຢາຫຼາຍຂຶ້ນ, ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນເຂົ້າໃຈວ່າທໍາມະຊາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຮົາ: ສານຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສ antiviral, ຕ້ານການອັກເສບແລະສານອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້, ໃນພືດ, ໃນຫມາກໄມ້. ແລະການອຸທອນກັບທໍາມະຊາດບໍ່ແມ່ນ "ກ້າວຫນ້າ" ໃນດ້ານການປິ່ນປົວ, ແຕ່ວ່າຍຸດທະສາດການປິ່ນປົວມີເຫດຜົນແລະສົມເຫດສົມຜົນ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງ blueberries ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນໃນເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປ, ແລະໃນໄລຍະທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ເຂົ້າໃຈຫຼາຍ. ມັນສະແດງອອກວ່າ blueberries ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ. ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນດັ່ງນັ້ນ - ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມກໍານົດ, ອີງຕາມອົງປະກອບຂອງມັນ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສວນ blueberry
Blueberries ເປັນຕົ້ນພາກເຫນືອ. ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນບັນດາປະເທດທີ່ມີສະພາບອາກາດເຢັນແລະສະພາບອາກາດເຢັນ, ແລະຈາກນັ້ນມັນສາມາດສະຫຼຸບວ່າ blueberries ບໍ່ມັກກັບສະພາບທີ່ງ່າຍດາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄຸນລັກສະນະຢາຂອງ blueberries ສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກ blueberries, ມັນສາມາດສັບສົນກັບ blueberries, ແລະຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຊັດເຈນພຽງແຕ່ລະຫວ່າງພວກເຂົາແມ່ນລົດຊາດ. Blueberries ແມ່ນສົ້ມ, ແລະ blueberries ແມ່ນຫວານ, ມີເນື້ອສີຂຽວ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ blueberries ແມ່ນໄດ້ກໍານົດໄດ້ງ່າຍໂດຍອົງປະກອບ:
- ວິຕາມິນ B1 ແລະ B2 - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແລກປ່ຽນທາດ Cellular, ຊ່ວຍຟື້ນຟູລະບົບປະສາດແລະ cardiovascular, ບັນເທົາຄວາມຊຶມເສົ້າແລະປະຕິບັດເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ;
- ວິຕາມິນພີ (ໃນປັດຈຸບັນມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "niacin") ແມ່ນຢາທີ່ຖືກຮັບຮູ້ທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol, ເຂົ້າຮ່ວມໃນທາດແປ້ງ, ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນຂອງໂປຕີນ, ຂະຫຍາຍເສັ້ນໃຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່ວມກັນ;
- ວິຕາມິນຊີ - ເປັນ immunomodulator ທໍາມະຊາດແລະ antioxidant, ເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສໍາຄັນໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
- ວິຕາມິນ K - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງກ້າມເລືອດ, ມັນແມ່ນການເພີ່ມເນື້ອຫາຂອງມັນເຮັດໃຫ້ການກໍ່ຕັ້ງຂອງ platelets, ແລະປົກກະຕິ - ຢຸດເຊົາການໄຫຼ;
- ວິຕາມິນອີແມ່ນວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ມັນສົ່ງເສີມຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະການປັບປຸງຜິວຫນັງແລະສະພາບຂອງຜົມ, ມັນເປັນທໍາມະຊາດບໍາລຸງຜິວຫນັງທໍາມະຊາດ; ເຮັດວຽກພຽງແຕ່ "ຢູ່ໃນບໍລິສັດ" ທີ່ມີ ວິຕາມິນ A ;
- ວິຕາມິນ A - ຄວບຄຸມທາດແປ້ງທາດໂປຼຕີນແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງກະດູກ, ຜົມ, ເລັບແລະແຂ້ວ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ, ຫມາກໄມ້ບູເບີລີ່ຍັງມີສານເຄມີທີ່ມີທາດທາດອາຍແກັສ, ທາດໂປຼຕຽມ, magnesium, phosphorus ແລະໂຊດຽມ.
ໄມໂຄຣຊຽມໃນສີຟ້າມີພຽງແຕ່ທາດເຫລໍກເທົ່ານັ້ນ.
ມາຈາກອົງປະກອບ, ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ blueberries ຊ່ວຍໃຫ້ມີພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- atherosclerosis
- sc alone
- enterocolitis
- beriberi
- rheumatism
- ອາການໄຂ້.
ຖ້າທ່ານກິນບໍລິໂພກບູເບີລີ່ທຸກໆມື້ສໍາລັບຫລາຍໆເດືອນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງເລືອດ, ຫຼຸດລົງ cholesterol ທີ່ເປັນ "ອັນຕະລາຍ" ແລະຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິກິລິຢາແພ້ທີ່ເກີດຈາກການປົນເປື້ອນຂອງຮ່າງກາຍແລະການທໍາລາຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Blueberry ມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- diaphoretic
- ການຕ້ານການອັກເສບ;
- diuretic
- choleretic
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ blueberries ໃນເວລາຖືພາແມ່ນຈະແຈ້ງ, ແຕ່ວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັບຢາຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນບໍ່ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຕາມຕົວຫນັງສື. ຊຸດຂອງວິຕາມິນເຊັ່ນ: A, E ແລະ K ແມ່ນປະໂຫຍດແທ້ໆສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງແລະໂດຍສະເພາະໃນການຖືພາ. ແຕ່ຢ່າປະຕິບັດຄວາມຮັ່ງມີຂອງວິຕາມິນແລະກິນ blueberries ເລື້ອຍໆໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ດັ່ງນັ້ນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ອາຫານໃດຫນຶ່ງໃນໄລຍະນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍ.
Contraindications to use blueberries
Blueberry ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງປະຕິເສດ: ຕົວຢ່າງ, ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນກັບ dyskinesia ຂອງ ducts ້ໍາຕານ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີການປະຕິບັດທີ່ສໍາຄັນ. ຖ້າວ່າ dyskinesia ແມ່ນ pronounced ຢ່າງຮຸນແຮງແລະ exacerbated, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະກິນ blueberries ກ່ອນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຂຶ້ນກັບຈໍານວນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ: ຖ້າກິນເຂົ້າໄປໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການປວດຮາກ, ອາດເປັນອາການປວດຮາກແລະວຽນ. ສະພາບທົ່ວໄປສາມາດຄ້າຍກັບການເປັນພິດ, ປະກອບດ້ວຍການເຈັບຫົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ລະບຽບກົດຫມາຍວ່າ: "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ".