ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງໃນອະນາຄົດປອດໄພທຸກຢ່າງທີ່ມີນ້ໍາດື່ມທີ່ສະອາດ (ດື່ມນ້ໍາຂົ້ນຫຼືຖືກຕົ້ມ). ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາແມ່ຍິງຖືພາແລະສາມາດດື່ມນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສົດ (ເຊັ່ນ: compote), ເຊັ່ນດຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພ, ຖ້າບໍ່ມີການປະຕິເສດຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.
ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ສາມາດເອົາຫຍັງໄດ້ໃນຊ່ວງຕົ້ນແລະທ້າຍປີ?
ແມ່ໃນອະນາຄົດທີ່ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ:
- ແອນກໍຮໍ ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຄິດເຫັນຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນກົງກັນຂ້າມ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປະກະຕິແລະເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການສ້າງຕັ້ງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຂອງເດັກ, ມັນຍັງເປັນສາເຫດຂອງການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼັງຈາກເກີດ (ເຊັ່ນ: leukemia).
- ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ. ພວກມັນປະກອບມີຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດ, ແລະກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງມົດລູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, "ພະລັງງານ" ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະດື່ມກັບແມ່ຍິງຖືພາເພາະວ່າພວກມັນມີສານອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: taurine, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຈຸລັງຂອງກະເພາະລໍາໃສ້; ອາຊິດກາກບອນ, ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບທາງຍ່າງອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ການສ້າງກ໊າຊຫຼາຍເກີນໄປ. ອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາຕານ້ໍາຕານປະກອບສ່ວນໃຫ້ການປ່ອຍອານລີນລິນອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໂຄ້ງລົງ.
- ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນບີ. ພວກເຂົາຍັງມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງນໍ້າຕານແລະອາຊິດຄາບອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍອາຊິດ phosphoric, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການສ້າງກ້ອນຫີນໃນຖົງນໍ້າຖ້ວມແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີມູນຄ່າຂີດຈໍາກັດ
ຜູ້ທີ່ມັກກິນຊາແລະ ກາເຟ ປະຈໍາວັນ , ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາທ່ານສາມາດດື່ມພວກເຂົາ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດຢ່າງເຂັ້ມງວດເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ (ບໍ່ເກີນ 1 ຈອກຕໍ່ມື້) ພຽງແຕ່ກາເຟທໍາມະຊາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບຂອງ soluble ຍັງປະກອບມີຈໍານວນອົງປະກອບຂອງສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນດັ່ງນັ້ນ.
ຊາແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຕານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາສ່ວນຂອງຄາເຟອິນ. ມັນເປັນຄວາມຜິດພາດທີ່ຈະເຊື່ອວ່າອົງປະກອບນີ້ແມ່ນຫນ້ອຍໃນຊາຂຽວ, ແຕ່ຄວນໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການໃຫ້ແກ່ເຂົາເພາະວ່າມີເນື້ອຫາທີ່ມີປະໂຫຍດສູງແລະມີສານປະສົມປະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນມັນ.
ຈໍາກັດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ເຮັດໃຫ້ແຄຊຽມຈາກຮ່າງກາຍ.
ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແລະໃກ້ຊິດກັບໄຕມາດ 3, ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການບາດແຜ, ຈໍານວນນ້ໍາທີ່ບໍລິໂພກຄວນຖືກຫຼຸດລົງ.