ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການນັບມື້ຂອງຮອບວຽນປະຈໍາວັນແລະເກັບຮັກສາບັນທຶກຂອງພວກເຂົາ?
ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບວັນທີທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນເລີ່ມຕົ້ນຂອງວົງຈອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມຕົວລ່ວງຫນ້າສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຈໍາເດືອນ. ທ່ານຈະບໍ່ຖືກຈັບບໍ່ຮູ້ແລະຈະສາມາດວາງແຜນເຫດການທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານດ້ວຍຕາໃນການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕິດຕາມເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດກໍານົດການປ່ຽນແປງໃນສຸຂະພາບຂອງການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານໃນລະຍະເວລາ. ແລະກັບຮູບລັກສະນະຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ, ຫັນໄປຫາແພດຫມໍ, ກໍານົດເວລາໃຫ້ບັນຫາ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີການຄິດໄລ່ຮອບວຽນ, ທ່ານສາມາດວາງແຜນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືພາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຮູ້ກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກແບບຈະຊ່ວຍໃຫ້ສົບຜົນສໍາເລັດ conceive ເດັກ.
ການເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືພາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ວ່າ " ເວລາ ອັນຕະລາຍ" ມາແລະຈະຫຼີກເວັ້ນການຮ່ວມເພດ.
ວິທີການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະພິຈາລະນາຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ?
ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວິທີການຄິດໄລ່ໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນ.
ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນແມ່ນຈໍານວນຂອງມື້ລະຫວ່າງວັນທໍາອິດຂອງເດືອນຫນຶ່ງແລະມື້ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະຈໍາເດືອນຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຈະຮູ້ໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວັນທີ, ທັງສອງມື້ທໍາອິດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະຈໍາເດືອນກ່ອນ, ແລະມື້ທໍາອິດຂອງປະຈໍາເດືອນຕໍ່ໄປ.
ພິຈາລະນາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ວິທີການຂອງຮອບວຽນປະຕິບັດໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ. ຖ້າມື້ທໍາອິດຂອງການປະຈໍາເດືອນແມ່ນວັນທີ 3 ເດືອນທັນວາແລະວັນສຸດທ້າຍ (ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເດືອນເມສາ), ວັນທີ 26 ເດືອນທັນວາ, ວົງຈອນຈະເປັນ 24 ວັນ.
ນອກນັ້ນຍັງມີບັນດາສັນຍານທາງອ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແລະການປ່ຽນແປງຂອງການເລີ່ມຕົ້ນແລະສິ້ນສຸດຂອງວົງຈອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຄອດ (ໂດຍສະເລ່ຍ, ນີ້ແມ່ນວົງຈອນ 14-16 ມື້) - ແມ່ຍິງເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຂອງນາງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍສູງຂຶ້ນ, ແລະການ ໄຫຼອອກຈາກຊ່ອງຄອດ ກາຍເປັນອຸດົມສົມບູນແລະມີຄວາມໂປ່ງໃສ.
ປະມານ 15 ຫາ 17 ມື້ຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການ, ອາການ premenstrual ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະແດງອອກ. ຕໍ່ພື້ນຖານຂອງການປ່ຽນແປງການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງການເພີ່ມຂີ້ກະຕ່າຂີ້ມູກ, ການເພີ່ມຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ກະຕຸ້ນຜິວຫນັງແລະການໃຄ່ບວມຂະຫນາດນ້ອຍອາດຈະປາກົດ.
ຕົວຊີ້ວັດທີ່ເປັນປົກກະຕິຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແມ່ນຖືວ່າເປັນເວລາ 28 ວັນ. ການປ່ຽນແປງຂອງຮອບວຽນພາຍໃນຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງ 21 ຫາ 35 ມື້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້. ສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກຕົວຊີ້ວັດນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ອີງຕາມປັດໃຈຕ່າງໆ. ຄວາມກົດດັນ, ພະຍາດ, ການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດ, ການເຮັດວຽກຫນັກ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ,
ແຕ່ຖ້າ menstruation ກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປຫຼື meager, ຍາວຫຼືເລື້ອຍໆ, ຫຼືຫມົດຢຸດ, ທ່ານທັນທີຄວນຈະໄປຄລີນິກ.
ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ແມ່ຍິງທຸກຄົນສາມາດນັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດນັບມັນທັງສອງຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ໂດຍໃຊ້ປະຕິທິນແລະດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໂຄງການຄອມພິວເຕີທີ່ທັນສະໄຫມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍຈະເຮັດໃຫ້ວຽກງານງ່າຍແລະຊ່ວຍຈັດລະບຽບວັນທີທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດ. ທັດສະນະຄະຕິຂອງສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຈະເລີນພັນໃນຫລາຍປີ.