ການລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາທຸກໆປີ, ແມ່ນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນແຈ. ໃນບັນດາການຕິດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ຫາຍສາບສູນ, ໂຣກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມີບົດບາດພິເສດ, ລັກສະນະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ບໍ່ຢ້ານກົວ. ສໍາລັບປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນ, ໄຂ້ຫວັດສັດປີກເປັນພະຍາດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຫາຍໄປໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆແລະປະຕິບັດຕາມກົນລະຍຸດການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຫຼັກການຂອງການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຄວນເລີ່ມຕົ້ນໄວໆນີ້, ທັນທີຫຼັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການ. ກົນລະຍຸດຂອງການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຫຼຸດລົງເປັນສາມເງື່ອນໄຂ:
- ການສ້າງອົງການສໍາລັບເງື່ອນໄຂຕ່າງໆພາຍໃຕ້ການທີ່ລາວສາມາດເອົາຊະນະເຊື້ອໄວຣັສຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ;
- ການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງ toxins ໄວຣັດ;
- ການປິ່ນປົວທາງອາການ.
ນັ້ນແມ່ນ, ເມື່ອໄດ້ຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ບໍ່ໄດ້ດໍາເນີນການກັບຮ້ານຂາຍຢາແລະ "stuff" ຕົວທ່ານເອງກັບຢາເສບຕິດຕ່າງໆທີ່ຖືກໂຄສະນາ. ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີສະຫງວນໄວ້ຢ່າງພຽງພໍເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ແຕ່ສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເງື່ອນໄຂທີ່ແນ່ນອນທີ່ທຸກຄົນສາມາດສ້າງແມ່ນຈໍາເປັນ.
ຢາສໍາລັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ບອກແພດໃຫ້ສາມາດເປັນແພດຫມໍຖ້າເພິ່ນເຫັນວ່າມັນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານໄວຣັສ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ມີວິຊາຮ້າຍແຮງ. ຢາຕ້ານເຊື້ອບໍ່ມີສາມາດປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້, tk. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດໃນພືດແບັກທີເລຍ. ພວກເຂົາຖືກແຕ່ງຕັ້ງເທົ່ານັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ.
ດຽວກັນນີ້ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບການຄາດຫມາຍທີ່ຄາດວ່າຈະບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍໄຂ້ຫວັດສັດປີກໄດ້. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເງື່ອນໄຂໃນເວລາທີ່ການໄຫຼວຽນໄຫຼສາມາດໃຊ້ຢາເສບຕິດ vasoconstrictive ແຕ່ຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມການກໍານົດຂອງຢາ.
ຢາຕ້ານພິດແມ່ນມີຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ. ພະຍາຍາມ ເອົາລົງອຸນຫະພູມ ທີ່ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ - ຫມາຍເຖິງການເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຮ່າງກາຍເພື່ອຜະລິດຕ້ານອະນຸສັນຍາປ້ອງກັນ. ເພື່ອລົບລ້າງມັນຄວນຈະມີພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ - ມີສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ລັກສະນະຂອງການຊັກ, ການຫຼອກລວງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການສູນເສຍສະຕິ, ແລະອື່ນໆ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາ paracetamol ຫຼື ibuprofen ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບໍ່ມີກໍລະນີ aspirin.
ການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ມີຢາ
ແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆທີ່ຄວນສັງເກດເຫັນໃນການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່:
- ນອນພັກຜ່ອນ. ໃນອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນແລະສັນຕິສຸກ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ "ຕີນຂອງທ່ານ" - ເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດວຽກທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຄ່າແຮງງານທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ມີມູນຄ່າຫຼາຍກ່ວາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີກິດຈະກໍາຈົນກ່ວາການກູ້ຄືນເຕັມ!
- Microclimate ໃນຫ້ອງ. ໃນຫ້ອງທີ່ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງອຸນຫະພູມ (18-20 ° C) ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ (50-70%) ຂອງອາກາດ. ເຄື່ອງອົບ ແຫ້ງ ທີ່ດີແມ່ນ ເຄື່ອງດູດອາກາດ . ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລະບາຍອາກາດຢ່າງທົ່ວໆໄປເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດປຽກ.
- ລະບົບການດື່ມ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍແລະການລົບລ້າງຄວາມເສຍຫາຍຂອງສານພິດ, ທ່ານຄວນໃຊ້ແຫຼວໃດກໍ່ຕາມ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ມັນດີກວ່າຖ້າສະພາບອາກາດທີ່ສອດຄ່ອງກັບອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ - ສະນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍ.
- ອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ພຽງພໍໃນອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນວັດຖຸກໍ່ສ້າງສໍາລັບຮ່າງກາຍປ້ອງກັນການປ້ອງກັນ. ທ່ານຄວນກິນໄກ່, ຊີ້ນ, ໄຂ່ຕົ້ມ. ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫລາຍຂຶ້ນ. ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າວິຕາມິນສັງເຄາະຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງດີກວ່າ "ບໍ່" ກັບຄົນທໍາມະດາ.
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເຍື່ອເມືອກ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນ. ມັນຄວນຈະຖືກຝັງໄວ້ເປັນປົກກະຕິໃນການແກ້ໄຂເກືອ.
- ທັດສະນະຄະຕິທາງບວກ. ມັນໄດ້ຖືກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວິທະຍາສາດແລ້ວວ່າເປັນໂປຣໄຟລທີ່ດີ, laughter ແລະສັດທາໃນ
ການປິ່ນປົວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບໂລກໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ສະນັ້ນຕໍ່ສູ້ກັບສີຟ້າໃນວິທີໃດກໍ່ຕາມ!
ວິທີປ້ອງກັນຄົນຮັກຈາກການຕິດເຊື້ອ?
ເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງການຕິດເຊື້ອໃນຄອບຄົວ, ສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສະບາຍຫ້ອງພັກແບບປະກະຕິ
- ໃນເວລາທີ່ການສື່ສານກັບຍາດພີ່ນ້ອງໃສ່ຜ້າຫົ່ມກົ້ນ;
- ໃຊ້ຖ້ວຍບຸກຄົນ;
- ມັກໃຊ້ຂັ້ນຕອນການອະນາໄມ.