ການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite (ຫຼື, ຢ່າງຫນ້ອຍ, ຄິດກ່ຽວກັບແຜນການຂອງການຕໍ່ສູ້) ໃນມື້ນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຮອງ, ອາດຈະ, ທຸກຄັ້ງທີສອງຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ຍຸຕິທໍາ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນວ່າເປືອກສີສົ້ມທີ່ຫນ້າກຽດຊັງສາມາດປາກົດບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ຂາແລະກົ້ນຂອງແມ່ຍິງທີ່ແຂງແຮງ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ cellulite ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນເດັກຍິງທີ່ມີອາຍຸອ່ອນ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາແມ່ນນວດຕ້ານເຊນລູໄລທີ່ສາມາດດໍາເນີນຢູ່ເຮືອນໄດ້.
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການຕ້ານການ cellulite ນ້ໍາມື
Cellulite ປາກົດຂື້ນເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພູມແພ້ໃນໂຄງສ້າງຂອງໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງ. ການລະເມີດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການແລກປ່ຽນຂອງເລືອດ, stagnation ຂອງ lymph ແລະນ້ໍາເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນໂຄງປະກອບຂອງເນື້ອເຍື່ອ.
ການຮັກສາດ້ວຍນ້ໍາມັນຕ້ານເຊື້ອ cellulite ໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກພິເສດທີ່ຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ການຝັງໄຂຝຸ່ນໄຂມັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບລະບາຍນ້ໍາ. ຂະບວນການບວກຫຼາຍ - ໃນຜົນກະທົບໂດຍກົງ. ຜູ້ບໍລິໂພກສາມາດຄວບຄຸມຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຮວບຮວມຂັ້ນລຸ່ມຂອງແພຈຸລັງແລະສົ່ງໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຕ້ານເຊື້ອ cellulite ພິເສດ (ນໍ້າມັນ, ສີຄີມ, ເຈນ).
ວິທີເຮັດໃຫ້ນວດຕ້ານເຊນລູໄລຢູ່ເຮືອນ?
ແນ່ນອນ, ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ - ໄວ້ວາງໃຈຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຮູ້ຈັກກັບເຕັກນິກການຕ້ານການຊືມເຊື້ອ cellulite. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທາງເລືອກນີ້ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆຄົນ: ຄົນບໍ່ມີເວລາພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ມັກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຂັ້ນຕອນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມນວດດ້ວຍຕົນເອງ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ນວດຕ້ານເຊນລູໄລຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍາກົດລະບຽບງ່າຍໆຈໍານວນຫນຶ່ງ:
- ການນວດຄວນເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນ (ໂດຍສະເພາະໃນທ້ອງ). ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນຢ່າງລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລັ່ງຄວາມໄວໄດ້ໄວ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນສູງສຸດ, ທ່ານຄວນຈະນໍາໃຊ້ ນ້ໍາມັນ ແລະສີຄີມພິເສດ.
- ໃນລະຫວ່າງການນວດ, ກ້າມຊີ້ນຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່ອນຄາຍຫນຶ່ງຮ້ອຍເປີເຊັນ.
- ປຸກມືຂອງທ່ານກ່ອນລະບຽບການ.
- ຫ້າມນວດໃນບ່ອນຜິວຫນັງທີ່ມີບາດແຜແລະການບາດແຜ.
- ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຂັ້ນຕອນແມ່ນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງກ່ອນນອນ.
ການປິ່ນປົວນວດການຕ້ານເຊນລູໄລທີ່ມີປະສິດທິພາບຢ່າງແທ້ຈິງສາມາດມີການປະຕິບັດຄົງທີ່ຂອງຂັ້ນຕອນ. ຫຼັກສູດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວິທີການ 10-12 ຂັ້ນຕອນ. ການຮົ່ວຊຶມພື້ນທີ່ບັນຫາທຸກໆມື້ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ - ຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງໃນ 3-4 ມື້ຈະພຽງພໍ.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບນວດຕ້ານເຊນລູໄລຢູ່ເຮືອນ
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຕັກນິກການຕ້ານການ cellulite ນວດແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ທ່ານພຽງແຕ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ:
- ການເລີ່ມຕົ້ນແລະສິ້ນສຸດການປະຊຸມນວດແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເຄື່ອນໄຫວທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດດ້ວຍມືຫຼືຝາມືຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- ໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການຖູ - ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມທະວີສຽງຂອງຜິວຫນັງ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ "ເຫັນ" ພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາດ້ວຍທຽມຂອງຝາມື. ຂາຖືກຟັດຈາກທາງລຸ່ມ, ຂາ - ໃນການເຄື່ອນໄຫວວົງ.
- ເພື່ອເຮັດການນວດຕ້ານເຊນລູໄລທີ່ມີປະສິດທິພາບຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ທ່ານຈະຕ້ອງຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ. ການຕ້ອນຮັບນີ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນການຍາກທີ່ສຸດ. ຜີວທໍາມະດາຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຂຸດພວກມັນເປັນຂີ້ແປ້ງແລະປ່ອຍໃຫ້. ຄົນເລີ່ມຕົ້ນ, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງໂດຍຜ່ານການທັງຫມົດບັນຫາພື້ນທີ່, ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເກັບກໍາຊັ້ນເລິກຂອງຜິວຫນັງ.
- ຜິດປົກກະຕິແມ່ນນວດໂດຍບໍ່ມີການແຕະ. ການສັ່ນສະເທືອນ, ການສັ່ນສະເທືອນແລະການສັ່ນສາມາດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມ, ແນ່ນອນ). ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍມືຫຼືມືຂອງທ່ານ. ສິ່ງສໍາຄັນ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວກະຕຸ້ນ.
