ສະຖານະຂອງມືຂອງຜູ້ຍິງແມ່ນຕົວຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າຮັກຕົນເອງເທົ່າໃດ. ສ່ວນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍນີ້ສາມາດບອກໄດ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີການຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ, ທັດສະນະແລະແມ້ກະທັ້ງທັດສະນະຂອງຕົນຕໍ່ຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມືທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຫຍຸ້ງຍາກຈາກວຽກຫນັກຈະຖືກ "ແຈກຢາຍ" ໃຫ້ກັບເຈົ້າຂອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີເຄື່ອງນຸ່ງຕອນແລງທີ່ສວຍງາມ, ຄັ້ງທໍາອິດຈະບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າຜູ້ຍິງຄົນນີ້ລ້າງຖ້ວຍໂດຍບໍ່ມີຖົງມືປ້ອງກັນແລະເຮັດວຽກງານຊາຍທີ່ເປື້ອນຢູ່ເຮືອນສໍາລັບນາງແມ່ນພົບເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າອາຍຸຂອງແມ່ຍິງສາມາດຖືກຮັບຮູ້ໂດຍຄໍແລະແຂນ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງວ່າປະເພດໃດແດ່ຂອງນວດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງ pens ຂອງແມ່ຍິງ.
ການນວດຂອງມື
ຢູ່ໃນມືມີຫຼາຍຈຸດປະຕິບັດ, ແຕ່ລະຄົນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທີ່ແນ່ນອນແລະລະບົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການນວດທົ່ວໄປຂອງມືຖືຖືກຖືວ່າເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງເກືອບທັງຮ່າງກາຍ. ໃນແງ່ຂອງຈໍານວນຈຸດທີ່ສໍາຄັນດ້ວຍມື, ພຽງແຕ່ຕີນສາມາດປຽບທຽບແຕ່ນວດຕີນຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂທີ່ແນ່ນອນສໍາລັບການຖື, ໃນເວລາທີ່ແປງແມ່ນສະເຫມີໄປແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດນວດພວກມັນໄດ້ທຸກເວລາ.
ເຕັກນິກຂອງມືນວດ. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ rub ມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການອື່ນໆໃນແຕ່ລະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນນວດຕີນມືຂວາຂອງທ່ານ, ກົດນ້ອຍໆເທິງແຜ່ນເລັບ. ນີ້ຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນເວລາກັບດ້ວຍນິ້ວມືຂອງມືທັງສອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນມືຂວາມືຂອງມືຊ້າຍແລະບີບມັນໃນມື, ເລື່ອນມັນຢູ່ໃນລັດນີ້ໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ຄວນເຮັດກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານທັນທີສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການນວດຂອງນິ້ວມື, ຈຸດທີ່ຕັ້ງຢູ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນນິ້ວມືແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຝາມືຈະໄດ້ຮັບການເປີດໃຊ້ງານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດກັບຄືນໄປບ່ອນມືແລະຈັບມືຂອງທ່ານ: ເລື່ອນປາມຂອງທ່ານຂຶ້ນ, ວາງຫນຶ່ງຂ້າງເທິງອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ແລະດ້ານລຸ່ມຮອບວົງກົມເລີ່ມຕົ້ນການນວດດ້ານຫລັງຂອງທາງເທິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງມືໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນ, thumb grabs ປາມແລະຄົນອື່ນຢູ່ທາງລຸ່ມແລະຖືກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງມື. ນິ້ວມືໃຫຍ່ແລະອື່ນໆຕ້ອງກົດຢູ່ກາງມືຂອງທັງສອງດ້ານຕາມເສັ້ນທັງຫມົດຂອງນິ້ວມືກາງຫາມື.
ນວດດ້ວຍມືດ້ວຍການເຮັດເລັບມື
ໃນລະຫວ່າງການເຮັດເລັບ, ຜິວຫນັງຂອງມືແມ່ນເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍ, ແລະສະນັ້ນການນວດໃນເວລານີ້ຈະມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນວດມື, ໃຫ້ພວກມັນນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີຫຼືຄີມມື, ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວເລືອກທໍາອິດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ການນວດ "ເລັບມື" ຄວນມີຈຸດມຸ່ງຫມາຍບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການຟື້ນຕົວ, ແຕ່ຍັງດໍາເນີນຕາມເປົ້າຫມາຍຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ: ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນ. ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງທີ່ມີນໍ້າມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເກືອແກ້ວຫຼືຫມາກຖົ່ວກາເຟທີ່ຖູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນວດດ້ວຍມືຂອງທ່ານຢ່າງມືດ. ຫຼັງຈາກການລ້າງອອກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະປະຈຸບັນຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບແຜ່ນເຈາະແລະເລັບມື: ເລັບຈາກຂັ້ນຕອນນີ້ຈະກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງດ້ວຍວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາມັນ, ແລະບາງຈຸດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນນິ້ວມືຈະຖືກເປີດໃຊ້.
ມືນວດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ບາງຄັ້ງແມ່ຍິງບໍ່ສົນໃຈເພາະວ່າການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຫນັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ມີຄວາມແປກໃຈ, ການນວດສາມາດຊ່ວຍໃນບັນຫານີ້ໄດ້, ຖ້າວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງສົມບູນແລະມີອາຫານ. ສໍາລັບການນວດມືຕ້ານການ cellulite, ທ່ານຈະຕ້ອງການນວດນວດຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອ cellulite ນວດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາ, ເກືອແລະຮ່າງກາຍຄີມ.
ເລີ່ມຕົ້ນນວດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນພື້ນທີ່ມືຖືດ້ວຍອາບນ້ໍາ: ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດໃນຜິວຫນັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນ້ໍາມັນແລະເກືອໄປຫາພື້ນທີ່ບັນຫາ, ແລະນວດສໍາລັບ 3-4 ນາທີໃນການເຄື່ອນໄຫວວົງ. ໃນທິດທາງທີ່ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາໃນປັດຈຸບັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອ "ກະແຈກກະຈາຍ" ເລືອດເພື່ອປົດຕໍາແຫນ່ງສະຖານະການ stagnant. ຫຼັງຈາກລ້າງເກືອ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜິວຫນັງມີສີແດງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ນ້ໍາມັນຜິວຫນັງ, ໃຊ້ນວດນ້ໍາມັນແລະຂັບເຄື່ອນຢ່າງຫ້າວຫັນຈາກຂ້າງລຸ່ມເຖິງແຂນປະມານ 7 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງນ້ໍາມັນແລະນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການນວດນີ້ຄວນເຮັດເປັນປະຈໍາທຸກໆອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດນ້ອຍ
ນວດດ້ວຍກະດູກຫັກຂອງມື
ຫຼັງຈາກຫັກ, ການນວດສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ບໍ່ເກີນ 3-4 ວັນ. ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ, ທ່ານຕ້ອງການນວດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກຍົກອອກມາຈາກບ່ອນທີ່ກະດູກຫັກ. ການນໍາໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຂັ້ມແຂງແມ່ນຖືກຫ້າມ, ພຽງແຕ່ເຕັກນິກການນວດແລະລະມັດລະວັງພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກເຂົາມີຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ສະນັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຄວນໄດ້ຮັບການມຸ້ງຈາກມືກັບບ່າ. ການນວດແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ (ລວມທັງເສັ້ນເລືອດຕັນແລ້ວ) ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສຽງຂອງກ້າມເນື້ອເສຍຫາຍເພີ່ມຂຶ້ນ.