ໃນມື້ນີ້, ບັນຫາຂອງການເສຍຊີວິດຂອງປະຊາກອນທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີພະຍາດຕ່າງໆແມ່ນມີຄວາມຮີບດ່ວນຫຼາຍ. ຫນຶ່ງໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດໃນ "ບັນຊີດໍາ" ນີ້ແມ່ນຖືກຄອບຄອງໂດຍພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດຊຶມເຊື້ອແມ່ນຈໍາເປັນບໍ?
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຢາປົວພະຍາດໄດ້ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໃນຂົງເຂດນີ້ແລະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍຢ່າງ, ບັນຫາຍັງມີຢູ່. ໃນການເຊື່ອມໂຍງກັບດ້ານເທິງ, ມີຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ.
ແຕ່ຢ່າງແທ້ຈິງທຸກທ່ານຫມໍຈະບອກທ່ານວ່າການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າການປ້ອງກັນ. ມັນງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດກ່ອນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຜົນສະທ້ອນໃນອະນາຄົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕໍ່ໄປພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການແນະນໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ.
ແພດສາມາດແບ່ງປັນວິທີການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈທັງຫມົດເປັນສອງກຸ່ມ:
- ການປ້ອງກັນຢາເສບຕິດ
- ການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີພະແນກລະດັບໂລກຫຼາຍຂຶ້ນໃນການປ້ອງກັນຂັ້ນຕົ້ນແລະຂັ້ນສອງ. ໃຫ້ພິຈາລະນາພວກເຂົາແຕ່ລະຄົນແຍກຕ່າງຫາກ.
ມາດຕະການໃນເບື້ອງຕົ້ນ
ການພະຍາບານຂັ້ນຕົ້ນຂອງພະຍາດ cardiovascular ກ່ຽວຂ້ອງກັບມາດຕະການດັ່ງກ່າວຂອງອິດທິພົນຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອປ້ອງກັນແລະລົບລ້າງການປະກົດຕົວຂອງປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພະຍາດ atherosclerotic.
ມັນມີຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍໃນການປ່ຽນແປງຊີວິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກໍານົດນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະລົບລ້າງພວກມັນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດໄຈທາງດ້ານວັດທະນະທໍາແລະສັງຄົມຕ່າງໆລວມທັງການໃຫ້ພົນລະເມືອງມີການເຂົ້າເຖິງການດູແລສຸຂະພາບ, ໃຫ້ເວລາສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ມີສິ່ງຈູງໃຈແລະອື່ນໆ.
ຫນ້າສົນໃຈ, ຢາທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ປະກອບມີດັ່ງກ່າວເປັນຢາບັນເທົາທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ Aspirin.
ແລະ, ຕາມທໍາມະຊາດ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປະກອບຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຕື່ມການຂາດຄວາມຮູ້ດ້ານຄວາມຮູ້ໃນປະຊາຊົນໃນດ້ານປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular. ໃນເວລາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບມາດຕະການທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດ cardiovascular ໃນຄົນເຈັບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກການສູບຢາ.
- ການຕິດຕາມກວດເລືອດສະຫມໍ່າສະເຫມີ.
- ການກິນຢາແອດສະໄພລິນນ້ອຍໆ (ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ).
ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາຂອງ ນ້ໍາຫນັກເກີນ ຍັງບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມສົນໃຈ. ຖ້າມັນມີຢູ່ແລ້ວ, ມັນຄວນຈະເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການເກີດພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
ການຕິດຕາມກວດພະຍາດ
ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການປ້ອງກັນຂັ້ນສອງຂອງພະຍາດ cardiovascular, ມັນແມ່ນສາມາດນໍາໃຊ້ກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາແລ້ວ. ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍນີ້ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນການເລີ່ມຄືນ, ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາຄວາມຖີ່ແລະອັດຕາການແຊກຊ້ອນ, ຫຼຸດຈໍານວນກໍລະນີແລະຫຼຸດໄລຍະເວລາເຂົ້າໂຮງຫມໍ.
ແພດໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກທີ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ອີງຕາມອາການທາງດ້ານຄລີນິກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກໍານົດຜູ້ປ່ວຍເປັນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ
- atherosclerosis
- aneurysm
- ໂລກເບົາຫວານແລະອື່ນໆ.
ຖ້າຄົນເຈັບໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ເປັນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທັນທີທັນໃດ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນນໍາໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນຈະສໍາຜັດກັບທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບໍ່ມີຫຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປາກົດຕົວຂອງພະຍາດໃດຫນຶ່ງ, ລວມທັງ cardiovascular, ເປັນການດູແລສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.