ການຕໍ່ສູ້ການຝຶກອົບຮົມ - ສໍາລັບຈໍານວນເທົ່າໃດກ່ອນການຈັດສົ່ງ?

ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍໃນການຖືພາຊ້າຈະປະເຊີນກັບປະກົດການດັ່ງກ່າວເປັນການຝຶກອົບຮົມ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເກີດລູກທໍາອິດ, ພວກເຂົາກາຍເປັນຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍແລະມັກເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວໃນແມ່ໃນອະນາຄົດ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມແລະຊອກຫາວິທີການຈໍານວນຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແຮງງານທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນ.

Brexton-Hicks ແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນຄໍາທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນວັນນະຄະດີໃນເວລາທີ່ອະທິບາຍ ການຕໍ່ສູ້ຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ປະກົດການນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກ່ວາການເຄື່ອນໄຫວ contractile ຂອງ myometrium uterine. ມັນຄວນຈະບອກວ່າມັນເກີດຂຶ້ນຕະຫລອດເວລາຂອງການຖືພາ, ແຕ່ແມ່ຍິງບໍ່ຮູ້ວ່າຕົວອັກສອນເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບເວລາສັ້ນໆແລະບໍ່ສົນໃຈກັບພວກມັນ.

ການຝຶກອົບຮົມເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ເວລາດົນປານໃດ?

ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຈະສັງເກດເຫັນນີ້, ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດຢູ່ໃນອາທິດທີ 20 ຂອງການຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງວ່າການຕັດແມ່ນຍັງຫາຍາກແລະອ່ອນເພຍ, ບໍ່ແມ່ນແມ່ຍິງທຸກຄົນສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້. ມີການເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ພວກເຂົາກາຍເປັນສະແດງອອກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະແມ່ຍິງຖືພາມັກເວົ້າວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າມີອາການສະຫມອງ, ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອ, ຍ້ອນວ່າມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບເວລາ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້ຈາກການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຫຍັງ?

ມີການຈັດການກັບຄວາມຈິງ, ສໍາລັບດົນປານໃດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົ່ງ, ການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ສູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກໍານົດ ຄວາມແຕກຕ່າງ ຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາຈາກເຫຼົ່ານີ້.

ທໍາອິດ, ໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາແມ່ນຕໍ່າ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເວທີການຝຶກອົບຮົມປະມານ 2-3 ວິນາທີເຖິງ 2 ນາທີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມຍາວຂອງພວກມັນບໍ່ປ່ຽນແປງກັບເວລາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ຂອງຕົວເອງໄດ້, ເຊັ່ນ: ພວກເຂົາສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາ.

ອັນທີສອງ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການຕໍ່ສູ້ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນສະເຫມີກັນແລະພວກເຂົາເກີດຂື້ນໂດຍຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ເທົ່າທຽມກັນ. ໃນໄລຍະເວລາ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈົມລົງແລະຫາຍໄປຫມົດ. ໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງມີບໍ່ເກີນ 6 ການຕໍ່ສູ້ດັ່ງກ່າວ.