ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ການປະຕິບັດຂອງແສງແດດປະກອບສ່ວນບໍ່ພຽງແຕ່ການດູດ ຊຶມ ແລະການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນ D, ແຕ່ກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກແສງຕາ ultraviolet ທີ່ທົນທານຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງມັນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຢາດສີ, ມອນຣີ, ຮໍໂມນ, ຮອຍຍິ້ມແລະແມ້ແຕ່ການເຕີບໂຕຂອງມະເຮັງກໍ່ຕາມ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນລະດູຮ້ອນ, ໃນເວລາທີ່ແດດແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ສຸດ, ມັນເປັນ sunscreen.
ວິທີການເລືອກ sunscreen?
ຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງແສງແດດແມ່ນຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ, ດັ່ງນັ້ນທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດທີ່ທ່ານຄວນຈະໃຫ້ການປົກປ້ອງມັນ. Sunscreen ໃຫ້ການປ້ອງກັນຜິວຫນັງຈາກການແຜ່ກະຈາຍ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສົ່ງເສີມການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມໃນມັນ, ປ້ອງກັນການມີອາຍຸແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການປ້ອງກັນ ມະເຮັງຜິວຫນັງ . ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ທັນສະໄຫມສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານເຮັດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສະດວກແລະປະຕິບັດ.
ການແຜ່ກະຈາຍ UV, ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຜິວຫນັງ, ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ:
- ຮັງສີ UVA - ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລ້າສະອາດ, ສາມາດທໍາລາຍ collagen ແລະ elastin, penetrate ເລິກເຖິງແມ່ນວ່າຜ່ານເຄື່ອງນຸ່ງບາງແລະແກ້ວ.
- ຮັງສີ UVB - ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງ, ບາດແຜແລະໂຣກມະເຮັງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບໍ່ສາມາດເຈາະຜ່ານແກ້ວແລະເສື້ອຜ້າ.
ຜົນກະທົບຂອງຮັງສີ UVB ຈະແຈ້ງທັນທີທັນໃດຫຼັງຈາກທີ່ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີແສງແດດ, ອາການຄັນຄາຍແລະການເຜົາໄຫມ້, ແລະຮັງສີ UVA ຜະລິດຜົນກະທົບທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະຜົນບາງຢ່າງສາມາດເຫັນໄດ້ຫຼັງຈາກບາງໆ (ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ຈຸດສີເມັດ, ແລະອື່ນໆ).
ໃນເວລາທີ່ເລືອກ sunscreen, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນຈະສຸມໃສ່ລະດັບຂອງພະລັງງານປ້ອງກັນຂອງຕົນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງການແກ້ໄຂໂດຍການຫຍໍ້ SPF ແລະຈໍານວນ. ຈໍານວນທີ່ສູງຂຶ້ນ, ລະດັບການປົກປັກຮັກສາສູງຂຶ້ນ. ແມ່ຍິງຜິວເນື້ອສີຂາວທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໄຫວ, ເຊິ່ງໄວທີ່ຈະເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນດວງອາທິດ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ແດດທີ່ມີລະດັບປ້ອງກັນສູງສຸດ - SPF 40-50 (ບ່ອນມີແດດທີ່ມີ SPF 100 ບໍ່ມີ). ຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງຊ້ໍາ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢາປ້ອງກັນແດດດ້ວຍ SPF 15-30.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, SPF-index ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄີມພຽງແຕ່ປົກປ້ອງເທົ່າໃດຈາກການຖ່າຍທອດ UVB ເທົ່ານັ້ນແລະມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະປະເມີນການປົກປ້ອງຈາກຮັງສີ UVA. ສໍາລັບການນີ້, ວິທີການຕ່າງໆຂອງຄໍານິຍາມແມ່ນໃຊ້ກັບລະຫັດຂອງພວກເຂົາ:
- IPD - ມູນຄ່າສູງສຸດແມ່ນ 90, ແລະນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜິວຫນັງຖືກປ້ອງກັນຈາກແສງສະຫວ່າງຂອງ UVA 90%.
- PPD - ທີ່ນີ້ຕົວຊີ້ວັດສູງສຸດແມ່ນ 42, ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜິວຫນັງ penetrates 42% ຫນ້ອຍຄີຫຼັງຂອງປະເພດນີ້.
- PA - ລະດັບການປົກປັກຮັກສາ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍອາການ "+", "++" ແລະ "+++".
ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນແສງແດດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອາບນ້ໍາ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເລືອກເອົາວິທີທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມນ້ໍາ. ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະຂີ້ເຜີ້ງແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນລະຄັງເຄືອບດ້ວຍສານສະກັດຈາກຢາສະຫມຸນໄພແລະວິຕາມິນ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ພິຈາລະນາວ່າທຸກໆ sunscreen ມີປະສິດທິພາບພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນການນໍາໃຊ້. ດັ່ງນັ້ນ, layer ສີຄີມຕ້ອງໄດ້ປັບປຸງໃຫມ່ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ, ແລະໃນເວລາທີ່ອາບນ້ໍາແລະການເຫື່ອອອກແມ່ນມີຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
ບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາ sunscreen ດີກວ່າ?
ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາ sunscreen ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພິຈາລະນາລັກສະນະຜິວຫນັງແລະເວລາທີ່ໃຊ້ໃນແດດ. ສໍາລັບແບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ບໍລິສັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ພິສູດຕົວເອງໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບແລະຜູ້ຜະລິດລະບາຍແດດທີ່ມີຄຸນນະພາບ:
- Clinique (USA);
- Mirra (ລັດເຊຍ)
- Avene (ຝລັ່ງເສດ);
- Vichy (ຝລັ່ງເສດ);
- Oriflame (ສວີເດນ);
- ເສັ້ນທາງທີ່ສະອາດ (ລັດເຊຍ);
- Nivea (ເຢຍລະມັນ);
- Holy Land (ອິດສະຣາເອນ);
- L'Oreal (ຝລັ່ງເສດ)
- SkinTech (ສະເປນ) ແລະອື່ນໆ.