ໃນພວກເຮົາ, ໃນເວລາທີ່ມີບັນຫານີ້, ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍຄິດກ່ຽວກັບການກິນ, ຍ້າຍ, ຫາຍໃຈແລະຄິດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທັງຫມົດນີ້ unites ຫນຶ່ງໄລຍະ - ເປັນວິທີການສຸຂະພາບຂອງຊີວິດ. ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຂອງວິທີການສຸຂະພາບຂອງຊີວິດແມ່ນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ທ່ານເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີຊີວິດທີ່ມີຊື່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈເຊັ່ນເຫັດເຫງືອກ kefir, ເຫັດເຫງືອກຂອງຊາວທິເບດຫລືເຫັດ້ໍາເຜີ້ງທິເບດບໍ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອົງການຫນຶ່ງ, ຊື່ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນເຫັດ kefir. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າເຫັດ kefir ມາຣັດເຊຍຈາກປະເທດອິນເດຍ. ໃນກາງສະຕະວັດທີ XVII, ອາຈານທີ່ອອກຈາກອິນເດຍໄດ້ນໍາເອົາວັດທະນະທໍາຂອງເຊື້ອເຫັດ kefir ກັບລາວ. ມັນແມ່ນຂ່າວລືວ່າຫມາກເຫັບ kefir ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ວິຈານທີ່ຈະກໍາຈັດພະຍາດຕັບທີ່ທ່ານຫມໍໃນລັດເຊຍບໍ່ໄດ້ກິນເພື່ອປິ່ນປົວ.
ຫມາກເຫັດ kefir ແມ່ນຫຍັງ?
ເຫັດ Kefir, ນີ້ແມ່ນສັດທີ່ມີສັດຫຼາຍກວ່າ 100 ຈຸລິນຊີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຮູບລັກສະນະເຫັດ kefir ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບເມັດພືດຂອງເນີຍແຂງ. ໃນໄລຍະ 14 ຫາ 21 ມື້ປະລິມານຂອງເຫັດ kefir ສາມາດເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນການເຕີບໂຕຂອງມັນ. ອາຫານໂພຊະນາການສໍາລັບການພັດທະນາຂອງເຊື້ອເຫັດ kefir ແມ່ນນໍ້ານົມສົດ. Kefir, fermented ຈາກ້ໍານົມສົດໃນການມີວັດທະນະທໍາເຊື້ອເຫັດ, ມີ lactobacilli, ການປົກກະຕິ microflora intestinal ແລະກະຕຸ້ນ excretion slag ຈາກຮ່າງກາຍ.
ການນໍາໃຊ້ເຊື້ອເຫັດ kefir
ການລະເມີດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຫັດ kefir ບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດ. ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການໄດ້ຮັບສານເຄມີຟູອໍເຄີສະກັດກັ້ນການໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບເຫຼົ້າ. ທ່ານສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນ curative ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ການນໍາໃຊ້ຄວນເລີ່ມຕົ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ໃນຕອນແລງ, ແຕ່ບໍ່ໄວກວ່າ 40 ນາທີກ່ອນນອນ. Kefir, fermented ກັບເຊື້ອເຫັດ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມັນມີຫຼາຍວິຕາມິນ, stimulates microflora ຂອງລໍາໄສ້ແລະ saturates intestine ກັບ microflora ຂອງຕົນ. ຈາກການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບເຊື້ອເຫັດ kefir, ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບວ່າເຄື່ອງດື່ມມີຜົນກະທົບ laxative ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຈືດຊ້ໍາ. ປະກົດການເຫຼົ່ານີ້ຖືກຖືວ່າເປັນປົກກະຕິ, ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບ slagged ເອົາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຜ່ານຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເຮັດໃຫ້ microflora ໃນລໍາໄສ້ເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ພາຍໃນປະມານ 2-3 ອາທິດຜົນກະທົບຂອງເຊື້ອເຫັດ Kefir ທີ່ໄດ້ຮັບການອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້ຈະຫາຍໄປ.
ດູແລເຫັດ kefir
ການດູແລພິເສດສໍາລັບເຫັດ kefir ບໍ່ຈໍາເປັນ. ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍສໍາລັບການດູແລຂອງເຊື້ອເຫັດ kefir ແມ່ນການປ່ຽນແທນທີ່ທັນເວລາຂອງອາຫານທີ່ມີສານອາຫານ. ເງື່ອນໄຂບັງຄັບແມ່ນການຮັກສາອຸນຫະພູມຂອງການເຕີບໂຕຂອງວັດທະນະທໍາ. ເງື່ອນໄຂທີ່ເຫມາະສົມ - ອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນພື້ນທີ່ຂອງ 20-26 ອົງສາໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີແສງແດດໂດຍກົງ. ໃນອຸນຫະພູມສູງ, ເຫັດ kefiric ຈະເລີນເຕີບໂຕໄວຂຶ້ນ, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດຈະກາຍເປັນຂົມຫຼາຍ. ດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງອຸນຫະພູມ, ວັດທະນະທໍາຊ້າລົງ. ການຫຼຸດລົງໃນອຸນຫະພູມເຖິງ 12-14 ອົງສາແມ່ນໃຊ້ອອກວັດທະນະທໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ຕິດຕົວຈົນເຖິງ 48 ຊົ່ວໂມງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເມື່ອຍ່າງທາງນອກເຮືອນ. ກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມເຄື່ອງດື່ມຂອງເຊື້ອເຫັດ kefir, ວັດທະນະທໍາຕ້ອງຖືກລ້າງ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມລະບົບອຸນຫະພູມ - ນ້ໍາສໍາລັບການລ້າງວັດທະນະທໍາຄວນບໍ່ເຢັນເກີນໄປ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລ້າງວັດທະນະທໍາທີ່ມີນ້ໍາປະປາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຫຼືພຽງແຕ່ໂດຍນ້ໍາປະປາ.
ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ຫມາກເຫັດ kefir ຜ່ານອິນເຕີເນັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວັດທະນະທໍາສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມູ່ເພື່ອນທີ່ນໍາໄປສູ່ຊີວິດສຸຂະພາບ.
ເຫັດ Kefir ແມ່ນຢາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິຂອງເຊື້ອເຫັດ kefir ສົ່ງເສີມການຊໍາລະສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະ toxins. ແລ້ວຫຼັງຈາກອາທິດທໍາອິດຂອງການນໍາໃຊ້, ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເບົາ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກເກີນແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຂອງໂລກທີ່ອ້ອມຮອບເຂົາ.
ສຸຂະພາບບໍ່ສາມາດຊື້ສໍາລັບເງິນ, ແຕ່ວ່າມີວິທີການທີ່ເຫມາະສົມຂອງຊີວິດສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້ຫຼາຍປີ, ຫລາຍປີ. ແລະການ້ໍາຕົ້ມຂອງເຫັດ kefir ຈະຊ່ວຍຊອກຫາຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງຂອງຊີວິດ.