ໃນໂລກມື້ນີ້, ເກືອບທຸກໆແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ດັ່ງນັ້ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສາເຫດແລະການປະກົດຕົວຂອງການກະຕຸ້ນເຕືອນໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ
ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກລົບກວນ, ແລະ ຊີວິດທີ່ ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມອ້ວນເກີນໄປ. ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ:
- strong irritability
- ການຂັດແຍ້ງ
- fussiness
- quick temper
- tearfulness
ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວສາມາດອອກຈາກຕົວເອງສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ, ພວກເຂົາທັນທີ "ລະເບີດ" ຖ້າວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ເຮັດວຽກ, ພາຍໃຕ້ມື "ຮ້ອນ" ສາມາດໄປຫາຍາດພີ່ນ້ອງຂອງຕົນ, ຜູ້ໃຕ້ບັງຄັບບັນຊາ, ຄົນແປກຫນ້າ. ຫຼາຍໆຄົນມັກມີຄວາມຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດ, ພວກເຂົາຖືກທໍລະມານໂດຍຄວາມຝັນຮ້າຍ, ຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມປາຖະຫນາ. ໂຣກທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດທີ່ເປັນໂຣກໂຣກດັ່ງກ່າວແມ່ນການ ນອນໄມ່ຫລັບ ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ຈະກາຍເປັນລະບົບ, ຄົນບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ຫຼາຍເວລາ, ແລະຖ້າມັນເຮັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາສັ້ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນມີຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍຍ້ອນຄວາມລົ້ມເຫລວນ້ອຍໆທີ່ພວກເຂົາມັກຈະເປັນຄວາມໂກດຮ້າຍ, ແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພວກເຂົາເຈົ້າຕໍາຫນິຄົນອື່ນໃນຄວາມຊົ່ວຮ້າຍເຫຼົ່ານີ້.
ເພື່ອໃຫ້ອອກຈາກລັດທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາວິທີການຊີວິດຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມມັກຈະຢູ່ໃນອາກາດເປີດ, ປັບປຸງລະບຽບການຂອງມື້, ແລະດີກວ່າໃຊ້ເວລາພັກແລະໄປບ່ອນທີ່ພັກຜ່ອນ, ການປ່ຽນແປງສະຖານະການແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບສາມາດກໍ່ຈະກາຍເປັນໂຣກທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນຢ່າເຮັດຕົວເອງ.