ການນອນຫລັບເຕັມທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບສະມາຊິກຄອບຄົວທັງຫມົດ: ທັງເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່. ຜູ້ໃຫຍ່ໃນຍາມກາງຄືນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບວິທີການນອນຂອງເດັກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພໍ່ແມ່ກໍາລັງພະຍາຍາມສ້າງຕັ້ງຂວາ, ສະດວກສະບາຍສໍາລັບຄອບຄົວ ທຸກໆມື້ໃນ ຄອບຄົວ. ໃນເສັ້ນທາງນີ້, ບາງຄົນພົບກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ເມື່ອເດັກບໍ່ຕ້ອງການນອນໃນຕອນກາງຄືນ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນນີ້ແລະວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້.
ໃນຖານະນັກແພດສາດເວົ້າວ່າ, ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ມັກນອນປະມານ 18-20 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຕື່ນນອນພຽງແຕ່ສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານ. ແນ່ນອນ, ພໍ່ແມ່ໃນເວລາດຽວກັນຕ້ອງການໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າ ເດັກນ້ອຍມັກຈະຕື່ນນອນຍ້ອນຄວາມອຶດຫິວ. ມີເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ບໍ່ໄດ້ນອນໃນຕອນກາງຄືນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ( colic , pampers ປຽກ, posture ບໍ່ສະດວກ, ຄ່ອຍໆແລະຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງ, ອາການຄັນ, ແລະອື່ນໆ);
- ການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງມື້;
- ເດັກທີ່ສັບສົນມື້ແລະກາງຄືນ;
- ປະສົບການຂອງແມ່. ຖ້ານາງຕົກໃຈ, ຢູ່ໃນລັດທີ່ຕົກຕໍ່າຫຼືປະສາດ, ເດັກຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນອາຍຸສາມເດືອນ, ເວລາທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການນອນເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນອນໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນສໍາຄັນກວ່າ. ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍເຕີບໂຕຂຶ້ນ, ບາງເຫດຜົນຂອງການນອນບໍ່ດີຈະສູນເສຍຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ, ແຕ່ວ່າບາງຄົນກໍ່ປາກົດຕົວ.
ຕົວຢ່າງ, ຈາກເດັກນ້ອຍສອງປີມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມືດແລະລັກສະນະ fictional, ຝັນຮ້າຍສາມາດໄດ້ຮັບການຝັນ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເດັກບໍ່ນອນໃນຕອນກາງຄືນ?
ການຕັດສິນໃຈແມ່ນຂຶ້ນກັບເຫດຜົນທີ່ເກີດຈາກບັນຫາແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄອບຄົວ. ພໍ່ແມ່ບາງຄົນເອົາເດັກນ້ອຍໃຫ້ພວກເຂົານອນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງແກ້ໄຂບັນຫາການລ້ຽງລູກໃນຕອນກາງຄືນແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ຕົວເລືອກນີ້ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ, ດັ່ງນັ້ນພໍ່ແມ່ຕ້ອງການຄວາມອົດທົນ, ຄວາມສົນໃຈແລະເວລາ. ຖ້າເດັກນ້ອຍຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແນ່ນອນແລະລົບລ້າງມັນ. ປະຕິບັດຢ່າງອ່ອນໂຍນ. ປ່ຽນຜ້າອ້ອມ, ອາຫານ, ສະບາຍ.
ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ເຂົ້າໂຮງຮຽນອະນຸບານແລ້ວ, ແລະນັກຮຽນຍັງມີກໍລະນີນອນຫລັບນອນບໍ່ສະບາຍ. ນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນການໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້, ການບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍ, ການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມ, ການປິ່ນປົວໃນມື້ທີ່ຜິດຫລືການເຈັບເປັນ.
ການກະທໍາຂອງພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສ້າງນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ຍັງຄົງຂຶ້ນຢູ່ກັບເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປຕໍ່ພໍ່ແມ່ທັງຫມົດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ເຕີບໂຕຂຶ້ນ:
- ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງປັບລະບົບຂອງມື້. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າພະຍາຍາມທຸກໆມື້ທີ່ຈະໄປນອນໃນເວລາດຽວກັນ. ໄດ້ຮັບປະເພນີສໍາລັບເດັກທີ່ຈະແຈ້ງນອນ. ຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາດື່ມ້ໍານົມ, ແປງແຂ້ວຂອງພວກເຮົາ, ຍົກ, ປິດແສງ.
- ໂທລະທັດແລະຄອມພິວເຕີແທນການອ່ານຫນັງສືໃນຕອນກາງຄືນ, ຍ່າງໃນອາກາດສົດ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານໄປນອນຢູ່ທີ່ 22.00, ຫຼັງຈາກນັ້ນ
2100 ບໍ່ຄວນຈະມີເຄື່ອງ gadgets ແລະໂທລະພາບ. - ສ້າງສະພາບທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບການນອນຫລັບ: ບັນຍາກາດທີ່ອົບອຸ່ນ, ແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ (ຖ້າຈໍາເປັນ), ຕຽງສະດວກສະບາຍ, ອາກາດ.
- ສອນໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບລົງ, ປັບຕົວໃຫ້ພັກຜ່ອນ.
- ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນແນວໃດໃນການນອນໃນຕອນກາງຄືນ.
ຖ້າທ່ານເບິ່ງຄືວ່າເດັກບໍ່ນອນບໍ່ໄດ້ໃນເວລາກາງຄືນ, ຫຼືໃນມື້ນັ້ນ, ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະປຶກສາແພດຫມໍ, ບອກລາວວ່າມັນເປັນເລື້ອງປະຈໍາວັນແລະການສັງເກດການຂອງລູກຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບການນອນສາມາດເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການພັດທະນາລະບົບປະສາດ.