ວິທີການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການ ຕໍ່ສູ້ ?
ວິທີການຫາຍໃຈໃນການແຂ່ງຂັນແມ່ນຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງແຮງງານ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຕໍ່ສູ້, ສັ້ນແລະອ່ອນແອ. ເພື່ອບັນເທົາພວກມັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການຊຶມເຊື້ອແລະການຫາຍໃຈຊ້າ ("ເສດຖະກິດ"). ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫາຍໃຈຢ່າງຊ້າໆແລະຊ້າໆໃນການປ່ຽນແປງການສູດດົມແລະການຫາຍໃຈ, ຄົນສຸດທ້າຍຕ້ອງໄດ້ prolonged. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອປັບປຸງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ, ຫົວໃຈ, ປັບປຸງການສະຫນອງອົກຊີເຈນທີ່ຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ນີ້ກ່ອນ. ພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ (ບໍ່ຫນ້ອຍ), ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຝຶກອົບຮົມການຂະຫຍາຍອອກຂອງການຫາຍໃຈໃນຂະນະທີ່ຄວບຄຸມກໍາມະຈອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບປາກຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສະຫງົບ, ຊ້າໆແລະຫາຍໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍດັງຂອງທ່ານ. ໃນໄລຍະເວລາລະຫວ່າງ spasms ທີ່ບໍ່ທັນແຕກ, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະພັກຜ່ອນ.
ໃນການສູ້ຮົບທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ລົມຫາຍໃຈຄວນຈະສະຫງົບແລະການວັດແທກ, ສໍາລັບການຮັກສາຢູ່ໃນປະເພດຂອງຜົນກະທົບກ່ຽວກັບການ anesthetizing. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າການລະບາດທີ່ຮຸນແຮງແລະຍາວແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຊ້າແລະເລິກເຊິ່ງຄວນຈະເປັນອາການຫາຍໃຈແລະການຫາຍໃຈ.
ການດູດຊືມຄ້າຍຄືຫມັນໃນການສົ່ງຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ມັນປະກອບດ້ວຍການຫາຍໃຈປາກຫຼືປາກຕາມອັດຕາການຫາຍໃຈ 1-2 ເທື່ອ / ເວລາຕໍ່ວິນາທີໃນເວລາທີ່ມີອາການປວດຮຸນແຮງ. ການດູດເອົາອາກາດຄວນຈະງຽບ, ໃນຂະນະທີ່ການຫາຍໃຈແມ່ນມີສຽງດັງ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປາກແລະປາກຈາກການແຫ້ງເນື່ອງຈາກການດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫລາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ກວມເອົາປາກຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງລ້າງປາກຂອງນາງດ້ວຍນ້ໍາ. ໃນເວລາທີ່ອາການກະດູກສັນຫຼັງຜ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫາຍໃຈອີກທາງເສດຖະກິດ.
ວິທີການຫາຍໃຈໃນ ຄວາມພະຍາຍາມ ?
ເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການພະຍາຍາມແຕກຕ່າງຈາກເຕັກນິກການຫາຍໃຈໃນເວລາຕໍ່ສູ້. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບແມ່ນປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ຫົວຂອງລູກໃນທ້ອງເລີ່ມບີບເອົາຈຸລັງຂອງພະແນກເບື້ອງຕົ້ນຂອງທໍ່ເກີດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຍູ້. ນີ້ອາດຈະແມ່ນຍ້ອນການເປີດກວ້າງຂອງປາກມົດລູກໂດຍບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ຖ້າແມ່ຍິງກໍາລັງກະຕຸ້ນ, ເນື້ອເຍື່ອກະເພາະລໍາໄສ້ສາມາດເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງແລະເດັກກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດນີ້, ພວກເຂົາປະຕິບັດການຫາຍໃຈທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ": ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 4 ອາກາດຫາຍໃຈ - ຫາຍໃຈຕື້ນແລະຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນທໍ່ເປັນທໍ່ໄຫຼເຕັມແລະຍາວສຸດທ້າຍ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ແມ່ຍິງຈິດໃຈປ່ຽນຈາກຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ແມ່ຍິງໃນການເຮັດວຽກສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະສຸມໃສ່ບັນຊີ, ຜົວຫລືເມັຽສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ນີ້.
ໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມ, ຫາຍໃຈຢ່າງລຶກລັບທີ່ສຸດດ້ວຍການກືນອາກາດຕໍ່ໄປນີ້ຂອງອາກາດນີ້, ເພື່ອວ່າປະລິມານທັງຫມົດຂອງມັນກົດດັນຕໍ່ດ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ
ອັດຕາການຫາຍໃຈສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຈະຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມເລື້ອຍໆມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເຖິງພຶດຕິກໍາທີ່ເຫມາະສົມເນື່ອງຈາກຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍທີ່ຈະກະກຽມລ່ວງຫນ້າສໍາລັບວິທີທີ່ແມ່ຍິງໃນການເກີດລູກຄວນປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ.