ສິ່ງທີ່ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຖ້າທ່ານຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນບໍ?

ເກືອບທຸກໆຄົນຂອງພວກເຮົາຕ້ອງຈັດການກັບສະຖານະການເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທ່ານຕື່ນນອນຢູ່ກາງຄືນແລະບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ເພາະເຫດຜົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ. ແລະມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າການຕື່ນຕົວດັ່ງກ່າວຈາກກາງຄືນເຖິງກາງຄືນເກີດຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນ!

ແນ່ນອນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກໍ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມອ່ອນແອຂອງຊໍາເຮື້ອ, ຈັງຫວະຂອງຊີວິດຫລືເຊື່ອວ່າຮ່າງກາຍມີເວລາພັກຜ່ອນ, ແຕ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ - ເຫດຜົນສໍາລັບການຕື່ນຕົວດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ອນຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ຄຶດສົງໄສ!

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນລະຫວ່າງ 21.00 ແລະ 23.00 ຊົ່ວໂມງ?

ມື້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນຕີນຂອງທ່ານແລະພຽງແຕ່ຝັນຢາກຈະກັບຄືນບ້ານ, ຕົກລົງໃນຕຽງນອນທີ່ທ່ານມັກ, ມັນເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບທ່ານ - ຄຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງການນອນແລະທ່ານ treacherously ເບິ່ງເພດານ? ເຫດຜົນສໍາລັບການຕື່ນຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຢູ່ລອດຄວາມກົດດັນແລະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຍອມຮັບມັນເອງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ນັກຈິດຕະສາດໄດ້ຖືກແນະນໍາຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຜ່ອນຄາຍຫລື "ດຶງ" ຫົວກັບບາງປະເພດທີ່ມີເຫດຜົນໃນທາງບວກ.

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນລະຫວ່າງ 23.00 ແລະ 01.00 ຄືນ?

Wow, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປຸກສໍາລັບສອງສາມມື້ໃນໄລຍະເວລານີ້, ຕໍານິຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫວັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍ! ແລະຈາກທັດສະນະຂອງວິທະຍາສາດ - ການປຸກລະດົມໃນເວລາເຫຼົ່ານີ້ແນະນໍາກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ມີກະເພາະຮັງໄຂ່, ເຊິ່ງໃນເວລານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ "ກະຕຸ້ນ". ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ຢ່າຊັກຊ້າການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະແທນທີ່ຈະຈື່ຈໍາການປະຕິບັດທີ່ທ່ານມັກແລະແຜນການຊີວິດທີ່ດີກວ່າ!

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນລະຫວ່າງ 0100 ແລະ 0300 ໃນຕອນກາງຄືນ?

ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນຫຼັງຈາກຫນຶ່ງໂມງໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານໂຍນແລະຫັນໄປ, ແລະຫມູຂອງ Morpheus ຍັງບໍ່ຊັກຊວນໃຫ້ທ່ານຕົວທ່ານເອງ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍ! ແຕ່ວ່າທ່ານຄິດວ່າຈະໃຫ້ອະໄພຜູ້ກະທໍາຜິດໃຫ້ດີສໍາລັບຕົນເອງ, ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະກວດເບິ່ງຕັບຂອງທ່ານ. ແມ່ນ, ມັນແມ່ນລະຫວ່າງ 01.00 ແລະ 03.00 ຄືນທີ່ meridian ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ່າງກາຍນີ້ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມ! ແຕ່ຢາປົວພະຍາດຈີນໂບລານໄດ້ພົບເຫັນອີກເຫດຜົນຫນຶ່ງສໍາລັບການຕື່ນຕົວໃນເວລານີ້ - ມັນກາຍເປັນວ່າທ່ານມີຫຼາຍເກີນໄປຂອງພະລັງງານ "yang" ແລະມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຊື່ອມໂຍງກັນ.

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນລະຫວ່າງ 0300 ແລະ 05.00?

ອີງຕາມການສັງເກດການທາງດ້ານຊີວະສາດ, ສາເຫດຂອງການປຸກໃນໄລຍະເວລານີ້ອາດຈະມີຄວາມສະຫວ່າງ, ຫຼືມີຄວາມຖືກຕ້ອງ, ກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດເປັນຄົນສູບບຸຫລີ່ຫລືບໍ່ຮັກສາເຢັນໄດ້ບໍ? ແຕ່ຈາກທັດສະນະຂອງ metaphysics, ການຂາດການນອນໃນເວລານີ້ເວົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ (ມັນເບິ່ງຄືວ່າໃນເວລານີ້, ເພງທີ່ romantic ທີ່ດີທີ່ສຸດແລະບົດກະວີແມ່ນຂຽນ!) ແຕ່ປະຈຸບັນທ່ານຈະຕົກຕະລຶງໂດຍການສັງເກດອີກ - ຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ 03.00 ແລະ 05.00, ແລ້ວ , ກໍາລັງທີ່ສູງຂຶ້ນກໍາລັງພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ທ່ານ!

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນລະຫວ່າງ 05.00 ແລະ 07.00?

ສໍາລັບບາງຄົນ, ເວລານີ້ກ່ຽວກັບໂມງປຸກຫມາຍເຖິງການເພີ່ມຂຶ້ນແລະການເກັບລວບລວມໃນຊ່ວງເຊົ້າແລະການເກັບລວບລວມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດວຽກຕອນເຊົ້າ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຕາຂອງທ່ານຈະຖືກຍືດຫຍຸ່ນ - ໂທດສໍາລັບການມີທັກສະທາງຈິດໃຈພາຍໃນ. ສະຖານະການຂັດແຍ່ງຫຼືບໍ່ຕ້ອງການ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງຫຼືບໍ່ປະຕິບັດ). ຖົງດັ່ງກ່າວກາຍເປັນໂງ່ນຫີນ, ກາຍເປັນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີຊີວິດ, ແຕ່ນອນຫລັບ! ແລະຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີການຈັດການກັບພວກມັນ - ມັນດີ, ແຕ່ໃນຕອນທໍາອິດທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກອາບນ້ໍາຮ້ອນແລະກ້າມເນື້ອ.

ດີ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການນອນຫລັບຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ການຮັບປະກັນດ້ານສຸຂະພາບແຕ່ເປັນສັນຍານແນ່ນອນຂອງມັນບໍ?