ການກະກຽມທາງຮໍໂມນແມ່ນການປະດິດສ້າງຂອງຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈໍານວນຫຼາຍຍັງບໍ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ແນວຄວາມຄິດນີ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນແລະບັນຫາຂອງວິທີການມັນຫນັກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກຢາຮໍໂມນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮໍໂມນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດ, ແລະມີພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມຂີ້ຝຸ່ນຂອງໄຂມັນ.
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຮໍໂມນເພດ: estrogen ແລະ progesterone , ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບໂດຍກົງສໍາລັບຮອບຂອງ silhouette ຍິງ.
ມັນແມ່ນສານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍາເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດປາກທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຫລາຍໆເຫດຜົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືພາບໍ່ຈໍາເປັນ, ການຜິດປົກກະຕິປະຈໍາເດືອນ, ໂຣກ ovarian ແລະ uterine ແລະຂະບວນການທາງດ້ານການທາງດ້ານອື່ນໆທີ່ມີພຽງແຕ່ຮໍໂມນສາມາດທໍາລາຍ.
ຍົກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໄດ້ຮັບປານໃດຂອງປອນພິເສດໃນເວລາກິນຫຼືຫຼັງຈາກການຍົກເລີກຢາເສບຕິດແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະເປັນນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກການຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມຢາກອາຫານຫຼືຢາແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດຕໍ່ກັບບັນຫາການຂາດສານອາຫານແລະຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກໃນຮູບແບບທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວກ່ຽວກັບເກັດ. ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກກິນຢາຮໍໂມນ, ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ອື່ນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະສົນທະນາໃນບົດຄວາມນີ້.
ການຫຼຸດຜ່ອນຫຼັງຈາກຢາເມັດຮໍໂມນ
ບາງທີອາດມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າເປັນປະກະຕິ, ແຕ່ຍັງເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະນໍາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ປະກະຕິ, ຍັງມີອາຫານທີ່ສົມດູນພ້ອມກັບການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກອາຫານໄຂມັນ, ເກືອ, ອາຫານ smoked.
- ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ.
- ລືມກ່ຽວກັບ cake ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ເປັນ.
ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກກິນຢາຮໍໂມນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຕົວເອງເວລາໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ພຽງພໍຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດຫຼືອອກກໍາລັງກາຍແສງຢູ່ເຮືອນ.
ສໍາລັບຄໍາສັ່ງລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທີ່ບອກຢາປິ່ນປົວຮໍໂມນ. ໃນເວລານັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດ:
- ຊ່ວຍແກ້ໄຂອາຫານ;
- ເພື່ອສະຫນອງການປ່ຽນແປງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
- ຫຼື, ຊຶ່ງມັກຈະຖືກປະຕິບັດ, ເພື່ອກໍານົດຢາເສບຕິດພິເສດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຢາເສບຕິດຮໍໂມນມີສ່ວນປະກອບໃດຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາ?
ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະກໍາຈັດສູນກາງຊ້ໍາ, ບາງຄັ້ງກໍໄປຫາມາດຕະການທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ, ຈໍານວນຂອງຜູ້ທີ່ສາມາດຮໍໂມນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາເມັດຮໍໂມນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຄວນຈະເປັນຫຼັງຈາກການກວດສອບຢ່າງສົມບູນ. ການທົດສອບພຽງແຕ່ສາມາດສະແດງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍພື້ນຖານທີ່ທ່ານຫມໍຈະເລືອກຢາເສບຕິດຮໍໂມນທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເມື່ອກິນຢາຮໍໂມນ?
ຖ້າແມ່ຍິງເລີ່ມສັງເກດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນລະຫວ່າງການກິນຢາເສບຕິດຮໍໂມນ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີ. ເນື່ອງຈາກວ່າປະກົດການນີ້ສາມາດພົວພັນກັບການລະເມີດ ພື້ນຖານ ຂອງ ຮໍໂມນ ທີ່ເກີດຈາກການຄັດເລືອກທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຂອງຢາຫຼືຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງບຸກຄົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໂຄງການມາດຕະຖານໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຮໍໂມນແຕ່ມັນມັກຫມາຍເຖິງກໍລະນີທີ່ການເພີ່ມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍບໍ່ສໍາຄັນ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການສັກຢາຮໍໂມນ?
ໃນບາງສະຖານະການ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນລະຫວ່າງໂປຣແກຣມ IVF, ຫຼືພະຍາດແມ່ຍິງອື່ນໆ, ທ່ານຫມໍຮໍໂມນໄດ້ຮັບການສັກຢາຮໍໂມນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນບໍ່ຍາວ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແອວໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການສັກຢາຮໍໂມນ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການກວດກາເບິ່ງອາຫານແລະຊີວິດ, ຖ້າມີມາດຕະການທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ, ໃຫ້ປຶກສາແພດ.