ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນອາຍຸ 2 ປີ, ການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ສະບຽງອາຫານຂອງເພິ່ນກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນຄ້າຍຄືກັບຕາຕະລາງຜູ້ໃຫຍ່ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ສ້າງຄວາມມັກຂອງຕົນເອງ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດອາຫານເດັກນ້ອຍໃນເວລາ 2 ປີແລະສິ່ງທີ່ຄວນໃສ່ໃນເມນູຂອງເຂົາສໍາລັບແຕ່ລະມື້.
ເມນູທາງເລືອກກ່ວາອາຫານເດັກອາຍຸ 2 ປີ
ອາຍຸສອງປີຄວນກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຈໍານວນຂອງການໃຫ້ອາຫານທີ່ພໍ່ແມ່ຢຸດ, ແຕ່ບາງເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫຼາຍເວລາ, ຕົວຢ່າງ, 5 ຫຼື 6.
ເມນູປະຈໍາປີສອງປີຄວນຈະຄືດັ່ງນີ້:
- ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ, ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍກ່ວາຄັ້ງທໍາອິດ. ໂດຍຕົວຢ່າງ, ໃນເວລານີ້, ເດັກນ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງປະເພດຫຍ້າທີ່ແຕ່ງຢູ່ໃນນົມ;
- ຄ່ໍາເຕັມ 3 ອາຫານ. ເປັນສ່ວນທໍາອິດຂອງແກງແສງສະຫວ່າງໃນຊີ້ນຫມູຫຼືຊີ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກງທີ່ມີອາຫານ, ມັນຕົ້ນຂັດ. ເດັກນ້ອຍທີສອງສາມາດໄດ້ຮັບການສະຫນອງຊີ້ນທີ່ຕົ້ມຫຼື stewed, cutlets ປາແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີ garnish, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນມັນຕົ້ນ, mashed, porridge buckwheat ແລະອື່ນໆ. ສຸດທ້າຍ, ຫຼັງຈາກຄ່ໍາທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງແລະມີຄຸນນະພາບ, ກະເພາະອາຫານຄວນໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກ dessert. ໃນຂະນະດຽວກັນນີ້ເດັກນ້ອຍທີ່ເຕັມໄປຫມົດແມ່ນເຕັມໄປແລ້ວ, ລາວຈະບໍ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ຈະມີຄວາມຍິນດີທີ່ສຸດ;
- ຄ່ໍາກັບເດັກນ້ອຍອາຍຸສອງປີຄວນຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍ, ຕົວຢ່າງ, omelette, stew ຜັກ, cake curd ຫຼື casserole curd. ສະບຽງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນແກ້ວຂອງເດັກນ້ອຍ kefir ຫຼືດື່ມນົມສົ້ມ.
ແມ່ເຫຼົ່ານັ້ນຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະລ້ຽງດູເດັກໃນ 2 ປີ, ສູດຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບການປຸງອາຫານ, ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະສຸຂະພາບທີ່ດີຈະຊ່ວຍໄດ້.
ແກງ - ບໍລິສຸດ ອີງໃສ່ຊີ້ນໄກ່
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ໄກ່ໂດຍບໍ່ມີກະດູກ - 500 g;
- ຜັກບົ່ວ - 100 ກໍາ
- ສົດ carrots - 150 g;
- ນົມສົດ - 200 ມລ;
- ນ້ໍາຕົ້ມ - 100 ມລ;
- flour wheat - 2 tbsp. l
- butter soft - 2 tbsp. l
- ເກືອຂອງເກືອ.
ການກະກຽມ
ຊີ້ນໄກ່ງາມນ້ໍາເຢັນ, ໃສ່ຕູ້ເອ້າໃສ່ໄຟ, ລໍຖ້າຕົ້ມແລະລ້າງນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຊີ້ນຊີ້ນທີ່ມີນ້ໍາ, ຫຼຸດໄຟໄຫມ້ໃນຕໍາ່ສຸດທີ່ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ broth ຈະແຈ້ງອອກ. ເມື່ອໂຟມປາກົດ, ມັນຕ້ອງຖືກໂຍນອອກທັນທີ. ຈອກສໍາເລັດຮູບອອກແລະເຢັນ, ແລະຜັກຟັກ, ກົງກັນຂ້າມ, ເອົາໃນ broth ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຕັດຮູບໄຂ່ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງສະບຽງອາຫານຫຼືຜ່ານມັນໂດຍຜ່ານເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນ, ເອົານົມສົ້ມ 100 ml ໃຫ້ມັນ, ເພີ່ມ້ໍານົມແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ. ໃນຕອນສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຫຼີ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນອາຫານດຽວກັນ, ເພີ່ມເກືອເລັກນ້ອຍແລະປະສົມແກງຜົນທີ່ດີກັບບ່ວງ.
ບານປາຈາກ cod
ສ່ວນປະກອບ:
- cod fillet-500 g
- ມີຂົນມີຂະຫນາດໃຫຍ່ - 1 ຊິ້ນ;
- onions-1 pc
- ຕົ້ມສົດ - 2 ຊິ້ນ
- ນົມງົວ - 30 ມລ;
- ໄຂ່ສົດ - 1 ຊິ້ນ;
- flour - 2 tbsp. l
- ເກືອ - ເຂົ້າຈີ່
- ຜັກສີຂຽວ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ທ່ອນປາແມ່ນໄດ້ຖືກລ້າງດີແລະຜ່ານແກ່ນຊີ້ນ. ພ້ອມກັນກັບມັນ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກ, ທີ່ແຊ່ນ້ໍາໃນເທື່ອກ່ອນ, ຄວນຈະເປັນພື້ນ. Carrots ສາຄວາມສະອາດ, ລ້າງ, ກະຮອກແລະເພີ່ມຊີ້ນດິນ. ມີ, ເຊັ່ນກັນ, ແຕກແຍກໄຂ່ໄດ້. ຖ້າຕ້ອງການ, ຊີ້ນຫອມສາມາດລົ່ນດ້ວຍສະຫມຸນໄພທີ່ມີຟັກແລະຜັດດ້ວຍເກືອ. ການຜະສົມຜະສານນ້ໍາຫນັກທີ່ດີແລະສ້າງບານອອກຈາກມັນ. ແຕ່ລະບານແມ່ນມ້ວນໃນ flour, ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງໄວ້ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ steamers ເພື່ອວ່າພວກເຂົາບໍ່ໃກ້ຊິດກັບກັນແລະກັນ. ແຕ່ງກິນປະມານ 20 ນາທີ.
Cottage cheese casserole
ສ່ວນປະກອບ:
- ເນີຍແຂງສົດ - 200 g;
- raisins-40 g
apricots ແຫ້ງຫຼື prunes - 30 g; - ້ໍາຕານ້ໍາຕານ - 3 tbsp. l
ການກະກຽມ
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍານ້ໍາ, ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ແລະຈັດປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບໃນອາຫານ baking ເປັນ, ດ້ານລຸ່ມແລະທັງສອງດ້ານທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ lubricate ມີສີຄີມຫນາຫຼືນ້ໍາຜັກ. ວາງມັນໄວ້ໃນເຕົາອົບປະມານ 180 ອົງສາສໍາລັບ 30-40 ນາທີ. ອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບລູກຂອງທ່ານແມ່ນກຽມພ້ອມ!