Cellulite ແມ່ນບັນຫາຂອງແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມຈໍານວນຫຼາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເພື່ອທົນທຸກຈາກ peel ສີສົ້ມທີ່ກຽດຊັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກຍິງໄວຫນຸ່ມ - ພະຍາດບໍ່ໄດ້ spare ໃຜ. ເນື່ອງຈາກບັນຫານີ້, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍຖືກບັງຄັບໃຫ້ອຶດອັດຢູ່ເທິງຫາດຊາຍ, ແລະບາງຄົນກໍ່ປະຕິເສດທີ່ຈະອາບແດດ. ໂຊກດີ, ການຕໍ່ສູ້ຕ້ານ cellulite ແມ່ນສາມາດເຮັດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເຮືອນ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢູ່ຫ່າງຈາກການປິ່ນປົວ, ແຕ່ມັນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍສໍາລັບມັນ. ມັນຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໃຈວ່າຜິວຫນັງພຽງແຕ່ຈະບໍ່ສາມາດຟື້ນຕົວໃນສອງສາມມື້, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ເດືອນ.
ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ຕ້ານ cellulite
ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າ cellulite, ເມື່ອປະກົດອອກ, ຈະຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ລາວບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນໄດ້. ແຕ່ເພື່ອຫລອກລວງ, ລົບລ້າງແລະປ້ອງກັນຮູບລັກສະນະຂອງການສະແດງອອກພາຍນອກທັງຫມົດຂອງໂລກແມ່ນຈິງແທ້ໆ.
ການຄໍ້າປະກັນການປະຕິບັດງານສົບຜົນສໍາເລັດຂອງ crust ສີສົ້ມແມ່ນຢູ່ໃນການປະຕິບັດກົດລະບຽບງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຖ້າຄໍາແນະນໍາເຫລົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບປະຕິບັດ, ຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ຕ້ອງການຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະບັນລຸ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ໃນເຮືອນ, ທ່ານຕ້ອງການ:
- ປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າແລະ nicotine, ຢຸດດື່ມກາເຟແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮ້ຕ່າງໆ. ແທນທີ່ຈະຢູ່ໃນເມນູປະຈໍາວັນມັນແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ໍາ lecithin, ອາຊິດໄຂມັນ: ໄຂ່, ປາ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກທຽມ, broccoli.
- ດ້ວຍ cellulite, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະລິມານຫຼາຍ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ລ້າງຮ່າງກາຍຂອງນ້ໍາເກີນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນເວລານີ້, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການລົບລ້າງການໄຄ່ແລະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານຂອງຂາ.
- ອົງປະກອບ obligatory ຂອງການຕໍ່ຕ້ານ cellulite ໃນເຮືອນແມ່ນກິລາ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລົງທະບຽນສໍາລັບ gym, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາດີຫຼາຍ. ການຊໍາລະຄ່າທໍານຽມແບບງ່າຍດາຍ, ແຕ່ເປັນປົກກະຕິຈະພຽງພໍ. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ກົ້ນ. ຖ້າທ່ານຍັງໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນ cardio .
- ຢ່າລືມໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ cellulite. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນຂອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊັ່ນ: Vichy, ຕົວຢ່າງ.
- ມັນຈະເຫມາະສົມຖ້າທ່ານເຂົ້າຮ່ວມການນວດ. ເຖິງແມ່ນວ່າແນ່ນອນຫນຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວເພື່ອຟື້ນຟູຜິວຫນັງ, ຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນນຸ່ມແລະອ່ອນຂອງນາງ.
ວິທີທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite
ສູດທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຟື້ນຟູຜິວຫນັງໃນ cellulite, ມີຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ:
- ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະ incredibly pleasant ແມ່ນອາບນໍ້າທີ່ມີເກືອທະເລຫຼື algae ແຫ້ງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແມ່ຍິງທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບລະບົບ cardiovascular. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນ, ຄວນຈົມນ້ໍາເກືອຫຼືນໍ້າມັນຫຼາຍໆເທື່ອ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມອາບນ້ໍາບໍ່ເກີນ 20 ນາທີ. ອາທິດຫນຶ່ງໃນອາທິດຈະດີພໍ. ຫຼັງຈາກຄູ່
ທ່ານສາມາດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນກອງປະຊຸມ. - ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມ cellulite ແມ່ນການປຽບທຽບກັບ showers. ພວກເຂົາຊ່ວຍເພີ່ມໂຕນກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຍົກລະດັບໂປຣໄຟລ.
- ການນວດ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ກະຈັດກະຈາຍເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຄວາມສະບາຍຜິວຫນັງ, ລຽບງ່າຍ, ສະຫງ່າງາມ. ການປະສົມນວດທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການກະກຽມຈາກນ້ໍາຜຶ້ງດ້ວຍການເພີ່ມນ້ໍາມັນມະນາວ, ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງແລະນ້ໍາມັນກາຊວນ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າມີເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ, ການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ແມ່ນການນໍາໃຊ້ຂັດພິເສດ. ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການພິຈາລະນາແກ້ໄຂກາເຟ. ເອົາຊິ້ນທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຈອກແລະຈູດຢ່າງລະອຽດກັບພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາ. ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສະພາບຜິວ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ອາການບວມ. ລ້າງຂີ້ໃນເວລາປະມານສິບນາທີພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ.