ຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles ແລະ wrinkles ກ່ຽວກັບໃບຫນ້າແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ແຕ່ ເກົ່າຂອງຜິວຫນັງ ສາມາດໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລົງແລະເບິ່ງ 10-15 ປີ younger. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ເຄື່ອງສໍາອາງລາຄາແພງ, ໄປຢ້ຽມຢາມ salon ຄວາມງາມ, ໃຊ້ເຕັກນິກຮາດແວຫຼືຕິດຕໍ່ແພດຜ່າຕັດແບບພາດສະຕິກ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແບບປົກກະຕິສໍາລັບໃບຫນ້າຈາກການລິ້ວຮອຍ. ການປະຕິບັດຄົງທີ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ໄດ້ເອົາມາໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທັນທີ, ແຕ່ໃນສອງສາມເດືອນຜົນກະທົບຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນ.
ປະເພດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ gymnastics ສໍາລັບໃບຫນ້າຈາກ wrinkles facial
ຫຼາຍໆສະຖານທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການປະເຊີນຫນ້າ, ຮູບຮ່າງແລະການຍົກຍ້າຍໄດ້ຮັບການພັດທະນາ, ຜູ້ຂຽນຂອງພວກເຂົາໄດ້ສັນຍາວ່າຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພາຍຫຼັງ 2 ອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີບາງປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືວ່າມີປະສິດທິພາບ:
- ກິລາ Camilla Voler ຂອງ gymnastics;
- yoga ສໍາລັບໃບຫນ້າ;
- Faceforming Benita Kantieni
- gymnastics Carol Madgio ຂອງ;
- facial bodyflex
- facelift ຂອງ Maria Runge;
- ເຕັກນິກຂອງ Reinhold Benz;
- Facebuilding Eva Frazier
ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເສີມສ້າງສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ gymnastics ສໍາລັບໃບຫນ້າຈາກ wrinkles ກັບເຕັກນິກການນວດຈີນຫຼືຍີ່ປຸ່ນ - qigong, shiatsu ຫຼື asahi. ວິທີນີ້ເລັ່ງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຕ້ອງການ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຈັດການຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງລູກແລະທ້ອງຖິ່ນ, ສົ່ງເສີມການອີ່ມຕົວຂອງຈຸລັງທີ່ມີອົກຊີເຈນແລະທາດອາຫານ.
gymnastics ພື້ນຖານສໍາລັບກ້າມເນື້ອ facial ຈາກ wrinkles
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຢູ່ກັບເຕັກນິກສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຕົ້ນສະບັບໃນ gymnastics ພື້ນຖານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນຜົນໄດ້ດີວ່າການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ລ້າໆ, ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຜ່ອນຄາຍ, ເສັ້ນທາງຂອງໃບຫນ້າແລະການປະຕິມາກໍາຂອງມັນ.
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຮຽນ, ທ່ານຄວນຊໍາລະລ້າງຜິວຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດແລະລ້າງມືດ້ວຍສະບູ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການກະກຽມກະຈົກທີ່ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງ gymnastics ຕະຫຼອດເວລາ. ມັນເປັນການແນະນໍາວ່າໃນໄລຍະກອງປະຊຸມບໍ່ມີໃຜຂັດຂວາງແລະລົບກວນ.
ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ, ມີ 10-15 ເທື່ອ. ໃນເວລາທີ່ຜ່ານມາມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຄວາມເຄັ່ງຄັດສູງສຸດແລະສໍາລັບ 6-7 ວິນາທີທີ່ຈະຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີຢູ່.
gymnastics ພື້ນຖານ:
- ກ້າມເນື້ອກ້າມຊີ້ນ, ທ່ານສາມາດນວດຫນ້າຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ດຶງອອກປາກຂອງທ່ານ, ເອົາສົບຂອງທ່ານອອກເປັນຮູບໄຂ່. ຄວາມກົດດັນຂອງຜິວຫນັງກ່ຽວກັບແກ້ມຄວນໄດ້ຮັບຮູ້.
- ຍືດກ້າມເນື້ອຂອງກະດູກຫັກ, ດຶງພວກມັນອອກໄປຫາຫນັງຕາດ້ານລຸ່ມ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີກິ່ນຫອມ, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ - ຄື່ນດັງຂອງທ່ານແລະໃນເວລາດຽວກັນ,
- ເປີດຂື້ນພຽງເລັກນ້ອຍປາກຂອງທ່ານ. ຍູ້ຄາງກະໄຕລຸ່ມ, ກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອແລະຄໍ.
- ເຊັດປາກຕ່ໍາພາຍໃຕ້ສ່ວນເທິງ. ມັນເກືອບບໍ່ຄວນເບິ່ງເຫັນ.
- ຮາບຕ່ໍາລົງເລັກນ້ອຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ, ຄືກັນກັບວ່າທ່ານຂຸດນ້ໍາດ້ວຍປາກກະບອກ, ຊຸກດັນໃຫ້ມັນກ້າວຫນ້າແລະຍົກຫົວຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ.
- ເປີດປາກຂອງທ່ານພຽງເລັກນ້ອຍ. ພະຍາຍາມສະແຫວງຫາອອກດ້ວຍປາຍປາຍຂອງລີ້ນກັບດັງ.
- ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງມືທັງສອງຄວນຖືກວາງຢູ່ຕາມທໍ່ nasolabial ແລະມີກໍານົດດີ.
- ຫຼຸດລົງຂອງປາກຂອງຮ່າງກາຍລົງ, straining ກ້າມຊີ້ນຂອງສາມຫລ່ຽມ nasolabial ໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ປາກຂອງຮ່າງບໍ່ຄວນຍ້າຍ.
- ຈັບມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນ "ລັອກ", ໃສ່ພວກມັນຢູ່ເທິງຫນ້າຜາກ, ຈາກເສັ້ນຄິບໄປຫາເສັ້ນຜົມ. ມັນດີທີ່ຈະກົດມືຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຜິວຫນັງ.
- ຍົກລ້ຽວຕາຂອງທ່ານໃຫ້ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ປິດຕາຂອງທ່ານແຫນ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເປີດຕາຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເສັ້ນດ້າຍບໍ່ຄວນຍ້າຍ, ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້, ທ່ານສາມາດຖືພວກເຂົາດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
- ປາດຂອງປ້າຍກາງແລະນິ້ວມືແມ່ນຢູ່ໃນມຸມພາຍໃນແລະດ້ານນອກຂອງຕາ, ຕາມລໍາດັບ. ກົດມັນດີ.
- ປິດຕາຂອງເຈົ້າແຫນ້ນແລະເປີດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະເຫນີສໍາລັບໃບຫນ້າເອົາ ຮອຍຂີດ ຂີ້ເຫຍື້ອລົງຢູ່ ຫນ້າຜາກ , ຂື້ນຢູ່ໃນສາມຫລ່ຽມ nasolabial, "ຕີນຂອງ crow" ກ່ຽວກັບຫນັງຕາ. ນອກຈາກນີ້, ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການບັນເທົາທຸກຂອງຜິວຫນັງ, ຟື້ນຟູ oval ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງ sculpted ຂອງໃບຫນ້າທີ່ຈະແຈ້ງ.
ການນວດຟູມເຟືອຍ - ຟິມສໍາລັບຄຣີມ
ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຖ້າທ່ານເສີມມັນດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ມີຄູ່ມືກ່ຽວກັບຈຸດເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບໃນໃບຫນ້າ, ເຊິ່ງສະແດງຢູ່ໃນຮູບ.
ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະກົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບມືຂອງນິ້ວມືໃນເວລາ 5-10 ວິນາທີເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດ collagen ແລະ elastin, ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງຫົວຫູ, ເພື່ອຟື້ນຟູຮູບຮ່າງຂອງໃບຫນ້າແລະປົກກະຕິສີຂອງມັນ.